明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
$ t% m R! @/ C' @* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！5.39.217.77:88980 ?2 j, n# h4 Y; g2 c# ]
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！- S2 j7 g, }- @+ G7 ~$ ]$ b
從習慣著手，養成「清血生活」！
& W( U4 O6 E4 o$ i' J4 V公仔箱論壇血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
) P1 w/ I1 K* {; @% |清血減脂生活5大基本守則
( L* Y3 j$ K4 r' D* R1 s* q* ]將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
; I. _( j! ]( w0 `1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排水消腫，排除體內多餘水份。
+ _( \9 e7 {/ l) y0 h: T% R& v5 V喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。5.39.217.77:8898$ X6 q4 p9 x! B, @/ |
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
* Y# E6 |, ~/ H: {1 b- r5 i5.39.217.77:88982.消除便秘，保持腸胃暢通。
6 e% x* J3 H* `$ x& \! X如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。tvb now,tvbnow,bttvb, H d/ V+ |& J) P' S
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
% C5 ]# e, p/ t* ]) F9 n1 `& W( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
4 S, Z9 {* t0 f- u5 g# F公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
/ z8 A; l/ X/ R/ n8 o4.適度運動，促進血液循環。
8 Q: I' Q( x2 @$ V4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
. f- Y+ r6 m4 v) m! t$ D, g: r4 r5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。5.39.217.77:8898- |- Y, x7 J0 k$ f4 S
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
0 k% K, z; P% t/ y: L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& ~4 e- q& V! ~/ g! z) L" W/ y2 D& e: H
血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
| 
