明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！5.39.217.77:8898. F8 \3 f* b7 D" L' O# ^
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！5.39.217.77:8898+ k6 W) z6 L' T) _
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
/ ?' O$ V `4 `+ o從習慣著手，養成「清血生活」！
/ P$ ]/ Y4 i S. x7 P; ^- v9 Gtvb now,tvbnow,bttvb血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
, n# j1 }! T; i1 ]( D8 D" @, b5.39.217.77:8898清血減脂生活5大基本守則
. N9 R* a8 m6 N9 P7 m公仔箱論壇將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
3 v0 \# z" ]1 S8 T5 ~% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排水消腫，排除體內多餘水份。公仔箱論壇8 m5 |) t! _6 N1 z
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
3 ?& e F$ k i+ `- J$ ]7 f4 A公仔箱論壇因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
0 @/ j3 g" ]6 z! @: C( ftvb now,tvbnow,bttvb2.消除便秘，保持腸胃暢通。
2 L, Q& ]/ W" P/ j! {6 ?8 e- o) ?6 k公仔箱論壇如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
' e3 s; ^9 z4 \7 }5 n6 ?tvb now,tvbnow,bttvb多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
* _5 k) e7 I5 T) [. i4 b3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。1 t8 Q/ x$ T4 Q$ O5 L+ Z
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
/ _# o- u' r Q, H2 g h公仔箱論壇4.適度運動，促進血液循環。
$ G, j& f4 M- B% E; _; k ^運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
' V! G. @. t! R( x5.39.217.77:88985.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
* f4 Y7 y8 _% L+ w& M" z+ Htvb now,tvbnow,bttvb當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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6 `1 I, P3 j6 @' K6 x7 |5.39.217.77:8898血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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