明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！8 u2 \, ~# U! g% \5 u
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！公仔箱論壇9 C. K/ l6 r; u
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
" g3 R5 s5 E d9 u2 V7 o' @2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手，養成「清血生活」！
& Q7 F- b) u' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！5.39.217.77:8898% V; A/ Z# @9 L
清血減脂生活5大基本守則
6 S4 j% B7 n) p% i# ?將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！. Z) K0 N6 Q' `) G
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
( D, ?7 V' l' t+ s: ?公仔箱論壇喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。tvb now,tvbnow,bttvb+ o4 G) E5 V' F# Q
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
6 q b$ j2 m6 J2 S5.39.217.77:88982.消除便秘，保持腸胃暢通。2 e4 h. }; n2 e: s( |7 z, t- I
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
9 f0 \2 U" v/ R9 T$ z多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
5 o& f1 b& A1 N$ R1 P1 C8 B- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
0 D) }, \+ R; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
! X6 B8 H0 ` J e- Etvb now,tvbnow,bttvb4.適度運動，促進血液循環。
: b5 ~$ N; D M8 ~+ \: b公仔箱論壇運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
1 g! B1 t( n+ a$ M( J" {, L! z5.39.217.77:88985.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% ~& C3 V4 B% q4 R* A
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
9 `- g: [9 s& u
" m% h. _$ G4 O5 l9 t血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
| 
