明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！公仔箱論壇! t2 T& q* x1 A; d6 F
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
% ?+ s2 O) }# _: v$ {5.39.217.77:8898當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
% \ _& e* F$ `, Y公仔箱論壇從習慣著手，養成「清血生活」！) C1 i2 w) f) v
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~' {( n0 i- J4 j9 Y2 }5 T, `
清血減脂生活5大基本守則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y. W6 l2 {' M. x% f6 [
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 o) g/ R5 J
1.排水消腫，排除體內多餘水份。公仔箱論壇7 U$ j: M9 }5 v
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。# ]: q0 m" H& b# u
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
1 C) p% H8 G0 H. |* I, m公仔箱論壇2.消除便秘，保持腸胃暢通。
/ x* i% [, u4 u* U: O2 u5.39.217.77:8898如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。& B% R" |. W6 `8 e+ r
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
$ C* W! ^$ O3 y$ g4 _3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
8 n1 L+ r6 I2 g2 ]# e) w公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。3 }8 O. W$ F7 A- }9 u8 L, B; M
4.適度運動，促進血液循環。! k2 {' }0 p$ _6 L! q) D
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
( }+ y+ r; g+ A; }0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
2 J. E, R6 x! F: U% `9 w5.39.217.77:8898當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
2 a; e% q7 b" a! w7 z: M6 u: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I- f0 D0 \. F; ptvb now,tvbnow,bttvb血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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