花生卤猪蹄
( h0 ^7 \3 x+ T 材料：
j2 `% l% U3 b/ k0 V4 stvb now,tvbnow,bttvb 花生四两、猪蹄一只、水五碗、盐适量。
; ^; i! W# C$ k0 A7 Z, t 做法：
2 H/ q8 ~, ^) f1 h+ vtvb now,tvbnow,bttvb 1、将花生洗净，备用。
" g6 u/ r3 \* V# E4 S 2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
$ g. x8 k- h% k" R/ o4 f 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖一小时。
6 I: x! V$ D( P) b4 t+ l 4、最後加入适量的盐即可。) o$ p( \0 ~/ b- `& j
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花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以三天吃一次试试看 |
發表於 2010-5-22 09:03 PM
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