嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁tvb now,tvbnow,bttvb' R6 ?- M {/ F& |
用时：20分钟
; F, m. e% V/ N) H 特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
. E$ I( P$ h, Z7 s8 B2 z公仔箱論壇 主料：亚片鱼
9 |4 U7 x. m4 Q+ f! w {9 O 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
' c$ U. [+ {! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
& [/ Z+ ]3 l8 ~0 h% l. X$ `; Ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。5.39.217.77:8898; Y3 g. w# Z& L
2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。& `0 A; x7 \* v1 B0 }" f
3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
0 b/ h* y$ b8 n& c5 k8 {. ~9 Q o公仔箱論壇 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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