[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁公仔箱論壇& ]1 p) u/ `2 I1 c7 _) a8 e
　　用时：20分钟
. z9 y# b' q( M" E5 A　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
: t/ x. ~' ^9 ]0 I　　主料：亚片鱼
4 w. z6 Q" R  R; v3 V+ e. ]　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜tvb now,tvbnow,bttvb% X" D+ x! x  H3 E# `5 \
　　制作方法：
3 e5 j# O6 a! C3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。5.39.217.77:88985 I# D' s7 A* o/ U0 O+ K* c
　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
; w/ a2 ]  G& e　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
: y9 t+ Q4 H2 \- z) u; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。