嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁5.39.217.77:88986 D! e2 b# G# [3 u/ ?
用时：20分钟
! H8 j5 l5 x& i4 B0 u' L7 ^) k# I5.39.217.77:8898 特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。5.39.217.77:8898- A' T* k/ S; \: @
主料：亚片鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F0 c# v5 b8 t4 s! E. ~# Y0 x% [
辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
3 C$ S! x& S0 @7 |公仔箱論壇 制作方法：. e8 E ~7 L* Z3 ^1 @" P2 @
1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。tvb now,tvbnow,bttvb- z W' C- z; u" ^/ f& H# U1 a! ` a
2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
* @% v4 O4 p/ Y" c: R: X- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。5.39.217.77:8898- b( _1 S# G4 p+ O! h
4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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