[美食介紹] 油渍什锦蔬菜

咖啡愛奶茶

　　油渍什锦蔬菜 营养健康
4 i" u8 O- L2 S7 Z! n- ctvb now,tvbnow,bttvb　　准备时间
" g/ A8 }  k7 U" J* h5.39.217.77:8898　　十分钟tvb now,tvbnow,bttvb9 H- W: Y0 }) O( e0 I- W) L
　　制作时间) q2 X) V$ @" \0 Z; A- H
　　八分钟9 i9 s( j7 D- J  l
　　食材
2 ^- u6 A4 Z: P" |- ltvb now,tvbnow,bttvb　　长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克. O7 ~4 ~  E& o: l
　　调料
* F# O' Q1 i% b4 Y' Y　　橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
  z0 B. {0 h4 f0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法
* q; j3 p! r) }3 L' o  L5.39.217.77:8898　　1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
; C9 Z6 z  @# m' z% H3 V1 s5 W- y　　2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。公仔箱論壇: l2 W5 V( p: s  R/ K2 f
　　3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
9 Z; G' a1 x4 A8 l0 b" u' f5.39.217.77:8898　　4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
6 A  m( a6 n& O9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　菜式特点公仔箱論壇2 p& ?9 m+ r  o5 A* H1 I
　　不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。: `; x$ n2 P  @! a* y' I! m- y
　　注意
! v& m3 e; w, f! I" B/ H% R, Ltvb now,tvbnow,bttvb　　烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。