[美食介紹] 油渍什锦蔬菜

咖啡愛奶茶

　　油渍什锦蔬菜 营养健康
9 V2 }+ G. D/ m4 n$ `: G+ vtvb now,tvbnow,bttvb　　准备时间tvb now,tvbnow,bttvb, e1 }- K# L3 Z
　　十分钟公仔箱論壇# A" j5 B+ f6 s' f0 B- n
　　制作时间
7 F6 H0 L; a/ O/ t" _* `. U( V! h/ K　　八分钟  u1 X2 v: l& _/ |) x, C: p5 E
　　食材
' Y) Y4 `- p1 n: Y- T* @+ y! [tvb now,tvbnow,bttvb　　长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; x8 j3 m: l' v8 D
　　调料
8 `8 U* B& F' u  L/ s( J3 a　　橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量tvb now,tvbnow,bttvb  [4 l7 m6 \3 _4 Q; J
　　制作方法
2 n8 e% K& n" Y& n9 ^! @9 w　　1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。tvb now,tvbnow,bttvb: ?. w; a. Z0 M; k+ M% n
　　2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
0 X1 R( K; E) J) g5 P  ^, T　　3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。  W5 C& w3 [# r5 O# A6 J
　　4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。- {# v5 ?# I; \: n& f
　　菜式特点
& T" i/ Z! y( ztvb now,tvbnow,bttvb　　不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
  E) o2 M) U, }$ Z7 q, ?& [$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　注意. T* d% b9 |  K. c, n# j
　　烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。