油渍什锦蔬菜 营养健康
+ f& A5 r4 z# H. Q0 Z* qtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间
5 m7 W/ n. A% r! ^ 十分钟
' c- Y9 E3 k5 O/ q; M: V5.39.217.77:8898 制作时间5 x$ t, C/ P8 `) U4 L) p
八分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a4 @- @9 K" a0 D
食材tvb now,tvbnow,bttvb: C. N( n& M; |1 @3 |+ O; p
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
& P% U1 L6 p: X* Utvb now,tvbnow,bttvb 调料公仔箱論壇6 }/ Y+ E& e8 ~1 T
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量8 i) d& t6 z( J) H7 p2 G
制作方法
) f6 x p8 \; o& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
" z6 a" |: S- @/ u) g* h5 G% d公仔箱論壇 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
3 z3 ]8 _$ c: K1 d& r k- P* Q. [公仔箱論壇 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。公仔箱論壇' u3 `( |; o0 M0 I8 d
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
' y' R: a/ K- U. u5 r 菜式特点
8 a+ k$ j# w+ itvb now,tvbnow,bttvb 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 A& [( N4 e( i
注意1 _" {, j9 z9 S& ?
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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