忽然之间，与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情：在他触枕即着之后，时而如竹海呢喃，时而似惊雷炸响，时而如惊涛拍岸……久而久之，要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此，尽早驱除这一令你们“分居”的第三者，刻不容缓。 打鼾的男人
" _2 A$ [0 [ f( \0 J9 @ S- c% W公仔箱論壇 【打鼾初起篇】
$ D; ]7 ]3 m- i5.39.217.77:8898 场景一：他坚持说他从不打鼾，不像某些同事是雷公，出差与他们同住，一晚上尽享受“交响乐”的折磨。他还举例说，自己打鼾的人都不怕别人打鼾，而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声，只是没有用手机录下作证而已，究竟是他的记忆出了问题，还是你的耳朵出了问题？
# k1 q$ A% T1 b) i0 Y# o 打鼾原因：
& Y# s+ P) O1 d" |2 otvb now,tvbnow,bttvb 他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸；就连他坐着的时候也呼吸粗重，有“ ”的杂音。
! o3 C5 T5 P' \! `1 ~& {5.39.217.77:8898 最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
5 t. N, V3 V( g* A# x7 @$ |) Ftvb now,tvbnow,bttvb 由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。 5.39.217.77:8898& F" { [- X! [! M8 G5 g h% v0 [
因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。 tvb now,tvbnow,bttvb* z5 f$ W) M4 P; R2 _
【打鼾渐进篇】
6 a9 R9 K/ }& B" | 场景二：他的鼾声渐渐成为你的梦魇，你要求他在你睡着之后再睡，要求他侧卧以减少鼾声，要求他跑步减肥……即便如此，深更半夜，他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳，被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声，乐此不疲地“涨潮”和“退潮”。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒，“一个晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，这叫什么事啊。”打鼾综合征发展到“中级阶段”的标志是：他知道自己打鼾给别人造成了困扰，却还没有因打鼾给自己造成困扰。
! H, P: E% w: ]3 b1 S 打鼾原因：
& }* l X/ a4 v* G9 p; dtvb now,tvbnow,bttvb ●他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾比例则达到了惊人的56%！肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发，这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞，不鸣“汽笛”才怪。
8 T) J3 W3 i4 Q, r% U- J3 L. E ●他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打鼾，他到了35岁左右也开始继承这一“家庭传统”。如果你陪他去耳鼻咽科检查，也许发现他有遗传性的“鼻中隔偏曲”—他们家所有的男性长辈，鼻中隔（两个鼻孔间的那片软骨）长得都有点歪，这使得吸入的气流从一开始就走了一条“曲径通幽”的路，不得不在一呼一吸间发出“怪声”，忍受是一个好办法吗？也许做一个小小的微创“鼻中隔矫正术”才是正理。 + D( t$ X( j( v: {6 d7 z4 b) Q) \
●他从两个月前开始，表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现，服用甲状腺素片会使其打鼾声变轻。 公仔箱論壇2 l# c) @3 h' G$ n
●随着年龄增长，他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入，这在他仰卧时更为明显。
% {8 f) M6 N1 r' g3 _- Y2 T, M( e! M 【打鼾高潮篇】
! l: ]( Y5 {$ [/ M8 {tvb now,tvbnow,bttvb 场景三：他的鼾声已成为他自己的梦魇，发展到最严重时，他自己也不堪其扰，时常在夜半被憋醒。而对你来说，他的鼾声响亮、奇特、时断时续，令你产生直觉上的担忧：你有时怀疑他停止呼吸，有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦，某次他外出骑车锻炼，竟因打瞌睡从车上摔了下来，如美国总统小布什一样擦伤颊部；还有一次他居然在驾车时“意识模糊了两分钟”，吓得你赶紧从他手里接过方向盘。
7 ~2 P7 D7 W) D% f/ [4 h; U 打鼾原因：
& {& }/ ^( O3 i- J) Y, l+ r' Q7 } 随着年龄增长，导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打鼾声中出现频繁的呼吸暂停现象。 5.39.217.77:88986 T# N8 B1 B a0 ^' C1 f& o# |; s
有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停（对打鼾者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起）会导致机体所需氧气的缺乏，这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变，严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。 5.39.217.77:8898+ e2 W3 O! K4 m$ V+ y- c3 d1 f9 |& a
长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。
8 |' T+ p' |4 {9 V# j$ q f/ O8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 随着年龄增长，先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪，用嘴呼吸就会“鼾声嘹亮”，而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜，这个时候，想办法做小下颌矫形术，来一次“拨乱反正”，就显得相当重要。 |
發表於 2010-5-19 10:31 PM
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