这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
1 n/ I, L% e0 O' M3 U1 @ 做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 a. n7 {# s" t" q- a
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
- @* v# F" A) _5 b8 l0 T5.39.217.77:8898 2. 金华火腿洗净，切薄片；5.39.217.77:88980 ]# }8 j* X% J5 U# B$ F
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ R3 \0 y5 f* M" \' b
功效：健脾开胃，强壮身体。" }* [3 l9 Q/ E/ _2 p% g
●美食科学堂1 [4 O u; r7 ^$ P! h: v0 {
鸡茸玉米5.39.217.77:8898/ L9 p7 E6 e1 E1 A: X$ _
搭出营养好美味$ F1 T5 {7 z9 X4 r1 i
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
| 