[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！+ I; P! ]5 Y- T2 Q
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }7 {; U  p4 K
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；, S' u& g( Z) \) {
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
' M" E7 P2 C! e5 L0 s6 J$ J$ [9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。3 f8 Q" l7 F6 q! x/ v
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
; d% \( r4 S7 s　　●美食科学堂
. E+ K, h4 f. k$ x7 V. }5.39.217.77:8898　　鸡茸玉米
' L1 g1 w, W) dtvb now,tvbnow,bttvb　　搭出营养好美味公仔箱論壇) P6 k4 C2 g7 B
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。