[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！5.39.217.77:8898! n( @2 H- l7 q/ U/ N
　　做法：
9 K! v  E- }  y公仔箱論壇　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；% r$ X: P/ l+ H" v7 y
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
  \+ P- j$ ]2 V1 A公仔箱論壇　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
1 F: k5 k- ~0 C  V' y! E' s6 z　　功效：健脾开胃，强壮身体。) j5 l. J: n( ^: {" x' b& N
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　　鸡茸玉米
7 X" Z$ D; Y; l" L　　搭出营养好美味
! Q. P% Z% s  `* @% `7 ]6 x# ?5.39.217.77:8898　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。