[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！0 o, q/ [$ L. D! a
　　做法：
2 t. e9 i3 i, Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；" V2 D0 b6 o$ _, Z1 X2 r& k
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
9 w0 {0 F0 r6 f* q6 V( x  U公仔箱論壇　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
/ v7 g% s. l  M5.39.217.77:8898　　功效：健脾开胃，强壮身体。6 x; v9 |' x7 u
　　●美食科学堂
! N3 t4 S5 F; a公仔箱論壇　　鸡茸玉米
3 [' h+ d# u3 b( ]  P7 P; ^/ a! }  m$ htvb now,tvbnow,bttvb　　搭出营养好美味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! s0 f1 Z7 O4 w; g
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。