[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvb now,tvbnow,bttvb! [* B4 x1 u' [) W% Q& A1 q
　　做法：5 a5 W/ p- P" M7 b8 E
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；  L3 g4 n5 `5 x0 x! \8 L
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
7 ^) N2 i# p# \1 t. }$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇& }2 z9 h: L4 ~, ?% F4 |. G
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
# I/ e# t. ?+ H) H/ }　　●美食科学堂
1 _6 [, K1 j2 d) ]( _$ w3 \/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鸡茸玉米) M/ M- Q' r( c
　　搭出营养好美味
8 R$ `( D2 }$ U　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。