[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！& I+ ]* I0 I- I  W4 M- v- j# _
　　做法：
& f. U0 F7 G! J4 c+ t) o　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.77:8898* r/ T! `2 \! Q. v
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇' x' f) p1 j- l0 a* k
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb! ^* h$ @# [" [1 v8 e
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
" X! R9 a- c1 T8 M" E, H( ~& }5.39.217.77:8898　　●美食科学堂; @8 h* f2 G$ a, {5 r, n
　　鸡茸玉米
+ ^/ m5 L, C1 x: J) _5.39.217.77:8898　　搭出营养好美味
1 @2 G& s0 `/ P. N' R　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。