[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvb now,tvbnow,bttvb  c/ ]$ h7 A6 H/ N
　　做法：2 P+ U0 B1 \* R$ }5 j
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
7 F0 W! f* }! y' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
# Q4 e7 i$ E: s2 k* g$ e' W　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。: c4 r! H/ }; y' D$ L% S
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
3 u% n5 h1 ^) Z+ k3 x! o9 G8 Z　　●美食科学堂
% k9 ?- d1 T' s+ h- U, g# E/ d　　鸡茸玉米公仔箱論壇- @! y/ |0 i1 W0 A3 r2 b" ^8 }' [
　　搭出营养好美味, S3 z3 {* n0 T9 i9 Z* H. |
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。