[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
, Q' K+ B! l6 U　　做法：
  S4 O; o5 Y2 \5 r　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
. a, W. [$ k$ D% C- r" F公仔箱論壇　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
: Y' K6 U; ]8 B5.39.217.77:8898　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇$ t- Z  f0 ~$ n. h: w% e& a
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
  n2 E9 j: M4 j( ]" x; E! [5.39.217.77:8898　　●美食科学堂
8 c7 |7 z" T' G$ L" L5.39.217.77:8898　　鸡茸玉米( j+ l) B2 D: k& |+ E1 d$ G8 X5 y
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　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。