[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t: z# Q, U; F) J$ ~# ~# s
　　做法：
' i6 M6 H, m5 J公仔箱論壇　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；公仔箱論壇2 c7 ^6 a( W( I7 R9 o. d  y
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；3 l* \* }) u- y, |- r0 U: X
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。4 ?. c, A. y1 K' w! V4 l
　　功效：健脾开胃，强壮身体。3 S! c- O) a: V. w7 K7 e% {; g
　　●美食科学堂; K8 s, K$ L1 D2 c1 R
　　鸡茸玉米
; _! o, S9 x1 u0 a$ N5.39.217.77:8898　　搭出营养好美味
* p$ N7 |6 L8 D5 p1 n( Q* I3 z公仔箱論壇　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。