忽冷忽熱多變的季節裡,一不注意就容易讓感冒找上身,此時就得常常求助於醫生,讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強,預防感冒找上自己?在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶,增進身體機能。像是沖泡後,清熱解毒的金銀花茶;保健潤候的澎大海;能清潤肺部的羅漢果茶;而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔!像是生薑,搭配著藥材,就能讓身體的循環變好;蔥白與大蒜一起煮水成湯汁,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb G1 m) M/ ~3 O$ x
$ V4 w' p' b2 j6 @5.39.217.77:8898想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品,除了一般常見的中藥材外,也有許多蔬果能增強身體的抵抗力,同時也能在感冒時,舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬,以沸水沖煮,能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺;乾貨的市場裡常見的柿餅,在中國的養生食材中更是絕品,它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效,能滋養潤肺部,也具有保養喉嚨的功能。快感冒時,喝點薑汁出出汗,能讓因感冒而不舒服的身體,達到舒緩。此外,梨子也是種保健養生的食材,這些普通且能在市場即可買到的食材,都能對抗感冒,減輕不適,更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材,與常見蔬果食材一起搭配,更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材,讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。' w: O+ {' {+ K8 [3 n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( a6 W3 j$ W
1. 感冒預防茶 - ~) x; c5 }; O; F0 B4 }' Y
# c$ j. S' d/ s9 w8 B
# l3 C# X. o$ A2 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料:
+ @3 D& q- e x" }( h+ k公仔箱論壇板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄(約五碗水)+ K; x3 k* R6 h% l7 O( C9 s0 h
; D4 Y0 B1 _/ D* M/ j- [tvb now,tvbnow,bttvb作法:! C. g8 h. ]6 V0 N' _3 k4 C8 K3 S
1.取一乾淨碗盆,將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗 兩次,並瀝乾水份備用。
+ ] S& C: }3 t5 Y6 ]% s5.39.217.77:88982.取一乾淨陶壺,將作法1的所有材料放入陶壺中備用。' q; o7 ~6 e. Z" C; U9 L9 T
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮,待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
( `7 ^" j7 y# y1 p# u: q; u4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.77:8898; B' M0 V; J2 y9 H% |+ p, t' ~2 c
& X( {# ?4 k4 }tvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防9 n3 A$ i) O5 k, T% T
板藍根在《本草便讀》中也稱之能:「清熱解毒」,頭痛或喉嚨痛時,亦可服用來清熱預防,在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥,但因板藍根本身的具有藥性,建議事先請教中醫師再使用。
- b. [& n' h2 g, ^1 e; P1 H4 T! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, f0 v; n N+ {' R
2. 檸檬蜜茶 公仔箱論壇/ }$ b- ]& D( N, J. [7 u: w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: m3 x4 j' Y
0 D: V0 D3 F! Q3 I- V$ F0 m5.39.217.77:8898材料:
U) q9 m3 @) k, f; l5.39.217.77:8898蜂蜜 100公克
" ~! M& a' f1 W+ b( D+ s公仔箱論壇檸檬 1顆
9 ~. b* [1 E/ t% Stvb now,tvbnow,bttvb水 600㏄
" V6 `( Z R, a9 n; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ g1 b6 q+ n p$ G
' G4 _$ I5 R$ R2 t/ i2 T6 B1 n公仔箱論壇" w( n: `8 P5 U5 G* V/ [( O6 v; ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R* R. ~6 x" g& C. y6 A
作法:5.39.217.77:8898 K) w) y0 U* h! e8 D
1.檸檬洗淨瀝乾水份後,帶皮切片備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y9 D& n1 Z- I8 T, T
2.取一陶鍋,將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
# I7 y: g, C4 c5.39.217.77:88983.將600㏄的水煮至沸騰後,將沸水沖入作法2 的陶鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb# C* q3 W4 ~5 \- y) H! L
4.再加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p3 `) T3 Q" y4 {
. G. Q5 }3 g( [, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 簡單預防
! e( L- `% y) d5 }5.39.217.77:8898檸檬是種具有高度鹹性的水果,被認為是很好的水果,能夠舒緩並預防咳嗽,且富含維生素C,可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb! Y9 H6 v' a) m% ?# p, a* I& Z/ r
- b4 F' E) c9 K* w
3. 魚腥草茶
" G* Y# j/ ~! ~; N$ y' J4 V6 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h" Q- D: n8 X( Etvb now,tvbnow,bttvb/ K& ]! o" M3 M* d3 z
材料:tvb now,tvbnow,bttvb$ D- H1 A1 n6 W" ^* Z9 Z( L
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb s" |' Q. G7 i
冰糖 30公克
1 W; y; ?0 G8 r$ H1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 `) [+ N+ L* y3 ]$ L9 t5 r
公仔箱論壇( p) d+ b2 b8 l
作法:
( j& t1 g8 z9 B9 z; l: qtvb now,tvbnow,bttvb1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ j& o' \& z
2.準備一乾淨陶壺,將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。5.39.217.77:8898* B/ v5 @& J# U% `# ^
3.轉小火續煮約20分鐘後,過濾倒入碗中,加入 冰糖即可。
$ J h- @: z0 l& x, V! s9 ^* {. P6 G p% n: o m4 a
喝杯茶 輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb. i; ^0 U+ z: w' C+ q ^( n
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能,因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候,飲用此茶飲,可以舒緩不舒服,讓心情能舒適一點。公仔箱論壇* w8 c, h/ Q) q/ U
tvb now,tvbnow,bttvb r! n( E& f( W! D' X5 Z9 z8 }7 d
4. 銀花山楂湯
+ N. v( P0 c. |4 ?! n5.39.217.77:8898
1 w, S8 ^% X8 U. Z公仔箱論壇
0 ]& L' r0 E# C7 z, d' d材料:
* O; C& x6 H2 `+ [5.39.217.77:8898金銀花 10公克公仔箱論壇2 K7 d" s* }3 v/ {$ C$ L" E& C
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 |* R' T/ w8 I$ j+ T
蜂蜜 45公克: n) |; O: l. {5 P
水 600㏄公仔箱論壇3 @; l* [3 {/ ~2 z L: w
5 |5 ~& m2 n/ |/ m: Ktvb now,tvbnow,bttvb作法:5.39.217.77:8898/ Y3 N8 M3 C) M" v! ^ ^+ h
1.取一鍋,將金銀花與山楂放入鍋 中,加入水600㏄煮至沸騰。! b/ H1 c! `6 g
2.轉小火續煮約10分鐘,過濾至乾 淨的碗中。, l0 [! D# N! e: {- O3 Y
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜,一起 攪拌均勻即可飲用。
1 d$ ]1 n9 F$ E8 _
, L4 f2 i$ A9 U1 u; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:8898! B/ A5 E) ^0 `( _3 A/ a0 ^
金銀花可以清熱解毒,中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染,而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇) m; Z4 y" g+ P; E1 o: b. x4 g
公仔箱論壇( _+ S& ~. r! U6 U4 m# |& t9 E
tvb now,tvbnow,bttvb7 o: [' o. h8 _
; Y5 F( @' }, k- Dtvb now,tvbnow,bttvb w8 }4 Z; w v7 f/ ?
5. 板藍根茶
5 Z' d3 x2 a9 C3 X7 R- itvb now,tvbnow,bttvb
' {6 C. }- x* ~$ t, h: ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: X( K4 S0 m8 x5 B2 H% b- h; K9 N
材料:1 p& b, g- P @8 V& n
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R5 [9 P+ e8 R
甘草 10公克
; D1 Q5 ~0 k) S: m {tvb now,tvbnow,bttvb水 300㏄
/ R, B+ S# t" b- ]" t& W5.39.217.77:8898作法:tvb now,tvbnow,bttvb, x/ ?! @! j( S: |- e n* D8 M
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇: d0 P" H4 S8 e! h; w* J
2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與 甘草,備用。tvb now,tvbnow,bttvb% F. n4 T5 u3 g* P+ ^* W5 h) a/ u: g
3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶 杯中,燜約10分鐘即可飲用。
5 }& A `& h1 Q, @% n# Z- v" h( i- m8 F1 x. x4 X
喝杯茶 輕鬆舒緩
0 p9 M4 z+ @, i3 [0 m8 g板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。 |