[健康資訊] 感冒茶幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
' L* B0 z% p3 O% W$ w3 L3 F
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。公仔箱論壇1 Q; Z- `9 R/ v# [- t

1. 感冒預防茶
/ T7 x8 m4 f8 J$ q/ |$ m7 u
公仔箱論壇& V' g/ `! ?. Z, B. `
材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 d  ?8 a7 c3 K9 C
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）4 r: |* ]6 z, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' J8 X% P7 j8 V3 N
作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 u5 _( J3 F6 }
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 u* |. ~, p
5.39.217.77:88986 G9 W! ]6 J* e  S. b  N* \2 H
喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ {/ G* f6 a1 V+ B5 X' ?

2. 檸檬蜜茶 4 M& x' }- p' X3 V

材料：
蜂蜜 100公克3 _1 n- O) C# q
檸檬 1顆
水 600㏄

公仔箱論壇8 K& \2 ]( q0 q  D: N
公仔箱論壇( g2 O* x' t0 J6 M2 C3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ ^; L3 j( ?& U# [
作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇( K9 O1 |9 N4 K) N, i4 ]
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。9 O: C' |8 ~8 d7 o* h

3. 魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 @2 h% o& j4 C- W8 k2 a0 `5 {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a6 Y7 S' h0 ^, m  n5 ?9 a
材料：
魚腥草 15公克5.39.217.77:8898$ R: H1 N+ Z+ U+ `7 ?- D; F) Q4 _
冰糖 30公克
水 800㏄! d  y" A0 `3 Y1 r. [" ~: r! g; b5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 @3 C6 X. @& {1 z; ?! A4 Z5 {: v
作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇7 d% m5 {" h2 }+ S, U* N4 w
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.77:8898+ z7 P" Y8 S4 R" {" t

喝杯茶輕鬆舒緩9 T- ?# ~& W* a( p# b
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
+ x3 z1 `; D7 t  ?- [5 }
4. 銀花山楂湯 * |% H) {) J  d) I/ J- I) ?

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k1 y/ l) U. v0 k- h& k* Z
金銀花 10公克" |  i( S$ h8 X& y9 g* w/ Y+ H! @& @
山楂 10公克8 n, q: c& d9 `* M& O
蜂蜜 45公克公仔箱論壇/ [7 a: M; b+ e8 L  A4 `
水 600㏄公仔箱論壇, X% B% B+ S& u# f
公仔箱論壇* V% l+ Q; K% x: R
作法：tvb now,tvbnow,bttvb) S9 S9 L, z5 r" k  N( w0 `8 A4 n
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 n6 ~0 l0 C$ g8 G& c

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇3 S9 s% G. O( A& q& c
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。: N1 b$ [- r8 f) G$ C1 g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, |; i; x; H1 F) q/ k+ K2 A3 p
tvb now,tvbnow,bttvb5 `$ Q0 C! V- p4 _' {7 `
tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ f( b8 f' |+ B; }3 r% }
5. 板藍根茶 5.39.217.77:8898! U% f! t, e+ H/ O+ D+ d
5 {0 u+ J1 ~! T9 [

材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g4 m0 ~! X' n' j. ]# l1 k
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb! R8 K6 ~# @" t% q! w3 m
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。; j! ]- N% d; x2 D0 v
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
; e; a, @0 Z( ]+ V" D
喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇3 p2 t! z! N! {7 N' a; L" _, S
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

hippy_123

中級武將

Rank: 8 Rank: 8

2^#

發表於 2010-5-18 03:26 PM | 只看該作者

thanks for the information

回復引用

TOP

返回列表

[健康資訊] 感冒茶 幫你預防感冒、消除不適

[健康資訊] 感冒茶幫你預防感冒、消除不適