忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 公仔箱論壇* s- M! M# F) k! q" h2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P3 s5 S; ^* h+ d
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。1 q# I5 x8 v2 O7 k6 I
. ^0 l% o7 ~3 \! i5 ]7 b6 f1. 感冒預防茶 5.39.217.77:8898# t( C, P0 r2 J
0 i1 s$ w( m0 t8 S) rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ _7 b+ w; @% [6 m( o/ S$ `
材料：
5 J" f0 }: ~7 [: d+ @# J( y公仔箱論壇板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b, l+ D: D1 X/ M9 E
6 x% z6 ~' z& |0 W6 X! ^作法：
: i7 Q. P6 ^" r ^, ~公仔箱論壇1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
1 w5 P( S, M: n- ^2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
. q; }* T% J. x# k4 y$ y; F5.39.217.77:88983.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
W( O) {' k5 N7 }$ ~+ b# Gtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
* r k, J2 W) t) n0 _+ }) c# P
, n2 \+ Z8 B/ D8 s$ ?tvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防5.39.217.77:8898% O- i: N; {: l
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
2 f; p P' i* ]: p( N# }. `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& b @" I' i0 K$ {8 {- F
2. 檸檬蜜茶 6 I+ C* p! {$ q: e( I+ T- s) ~0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ r4 T7 s* J# ^
3 J" i$ T8 S' F" `4 M0 _5.39.217.77:8898材料：5.39.217.77:8898( F3 |' a* y% c& c8 d+ N+ O+ P- g3 r
蜂蜜 100公克
$ C* |* F3 i/ a# t9 o5 w' }4 p2 S4 I' ]5.39.217.77:8898檸檬 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! ^+ O5 ~; y% O( f% u
水 600㏄
5 V7 M: h+ T! ~5.39.217.77:88980 s4 z- u: M# O' N4 B7 z; B& n
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y/ ?. g- I+ |6 }2 W3 q. }
! O( B, O% s5 h% W0 [7 E: }
tvb now,tvbnow,bttvb# w/ y; r: s+ N0 z9 @6 M
作法：公仔箱論壇, a8 _/ B ^1 R C1 J# g9 u
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
7 S7 a- M9 Z7 O0 p4 [& B2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
) O; R) `# ^: c1 O5 {* M* Q2 v3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。5.39.217.77:88983 }( o d$ q! Q, c# x
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ N7 Z0 C7 J' ]! z6 m
6 A, e! h# G$ C' C* G* m7 q
喝杯茶 簡單預防: M4 r9 ~% u6 t7 ]0 R
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! p3 L% A+ L1 f, W& m3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb Z% x% x( e* s( j
3. 魚腥草茶
+ K( r5 F8 U, m8 f T* G/ k
1 b# c% t# E- v# a A% W* F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D! V0 e; p& w
材料：
3 Y* _! s7 E$ Q4 Q) ] M公仔箱論壇魚腥草 15公克5.39.217.77:8898$ J* p7 \% l( b' v
冰糖 30公克
) V6 f c% Z& B p9 i t公仔箱論壇水 800㏄; N" ]: \4 F$ a, G; j' A( t
; p( j) `+ A' {, Y* h; h作法：
/ U! ^4 o( N" B1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。/ m! [# N: Y9 T0 v! N' ` o! \
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
) ? g" B& x* B* Y/ j" G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。+ w5 \- h4 g* J' j5 s7 Y7 \
; A' F, y% a* J5.39.217.77:8898喝杯茶 輕鬆舒緩公仔箱論壇6 R2 d1 I$ }' Z
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。% X, _( T" C5 F* R
; s* m. l- x( R( d X& q" L
4. 銀花山楂湯
& u0 i8 E2 f$ D3 T# u6 ?/ P7 s" V H. e5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' p) E, t; o. N A) v* K3 C2 X
材料：
: \! T' u% |+ e4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金銀花 10公克
6 W% s! v) I& x# q% a5.39.217.77:8898山楂 10公克
! F& @- D. j0 ]. Wtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 45公克: m2 I1 K3 b4 P/ v5 r0 I3 |
水 600㏄公仔箱論壇& C X6 _- X) _0 V7 R( f! ^
公仔箱論壇* K/ }- V$ Z! x8 i
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; K& R: n* d
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
0 @9 E) m- ]% J1 L) Qtvb now,tvbnow,bttvb2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
+ c. Q) d1 R" ^0 c公仔箱論壇3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。5.39.217.77:8898 v2 O t7 D9 H* l7 C
% f8 g: o$ i2 U0 h+ ^5.39.217.77:8898喝杯茶 輕鬆舒緩
2 y+ w6 L3 t0 R- }/ Z; ?# B9 D金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
: A0 }/ f- M& _1 k# }* `( [( |tvb now,tvbnow,bttvb
L6 _( d/ b3 O4 j公仔箱論壇9 X9 E1 c) E: B+ P- w9 D" N1 V
. q( Z6 g9 y, r# X, t% d$ q: K* Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ M8 v/ A: X& H/ M5. 板藍根茶
Y( }' u7 f; J- V5.39.217.77:8898
4 X& M5 o ~1 v2 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 A- X$ A# {7 i0 U2 T9 }* A
材料：6 g/ e$ u- J6 i4 l- |3 ~ I5 n2 }" v
板藍根 20公克
2 o% Y C8 R: D7 Y; I' n( btvb now,tvbnow,bttvb甘草 10公克
" ~' S$ R- L+ s/ r, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V9 c+ Q7 n, R! c, R$ T* n3 R
作法：
" R2 r; V- o& Ytvb now,tvbnow,bttvb1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2 p; f" w/ ?# j* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
! O/ {9 b- d* Z3 U+ J" r公仔箱論壇3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 w) r, Q# C4 k% I! r# }
$ g+ `% R/ D+ j) {4 |# Q# j% R- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:88988 k* o! ^( n4 o( ]! g
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
| 
