忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
% `. I3 S i& ]. A7 d& P$ P6 K& _2 ?( [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& \; M1 ~% U# n# [1 F7 ]: G. h' C
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。" @' n; L6 {% ~; d
( ~. ^; w* `0 U7 [% r( J* f" e5.39.217.77:88981. 感冒預防茶
- g+ r' I2 d# ~9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U/ \5 q' t, l$ z/ W n公仔箱論壇4 u2 T" S5 A$ A: _5 @3 B
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y, L' |( t6 \" S3 W
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
* O: G# v. r- o" ]9 h: X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; [" Z9 y8 ?9 C: o$ q& y+ i& d
作法：2 M6 l( l: s4 }1 `: o7 L5 p
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898% L$ u5 D0 E( l. O, f+ i+ A, S# B
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
2 v; K' j, R Z, ]7 ^% I5.39.217.77:88983.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。5.39.217.77:88986 i% `( J* a `
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
; d+ N( {5 r* j7 b* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! T% i+ l# A. n. O
喝杯茶 簡單預防
2 [% ^4 ] [4 a9 _; g3 V, dtvb now,tvbnow,bttvb板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇8 M. T4 D Y& {9 [$ ^8 {$ P& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b0 k7 h) u* o) w( A# ^0 X3 r1 R
2. 檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& ^' Z- T, O; W$ \# |. `
! o, |" k x# ?. h0 o1 V3 a9 s. ?
9 u1 k$ A6 V& V, b
材料：" T. t4 g7 c: S: [7 \. s* \- Y, _
蜂蜜 100公克. P4 A$ U. k, J. B* [8 G
檸檬 1顆
7 y" K' b4 y7 E! \5.39.217.77:8898水 600㏄
$ P( `" d; n6 s: ~- ?- j$ ]# H公仔箱論壇6 v- c0 S1 q" g9 h8 G
公仔箱論壇" H/ W d- T" X, u+ h, W( j
公仔箱論壇( c5 J4 M* ~6 C7 r) {
公仔箱論壇; v7 k v' f f. y# Y
作法：
' o$ D( p h; k# d `( m公仔箱論壇1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
+ ` G0 S. V" o8 l公仔箱論壇2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
2 R9 C! f* e! p9 K( G/ N5.39.217.77:88983.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
; X1 t2 I7 P, P% l4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
/ t' d' g% G: O$ \8 l9 a5.39.217.77:8898
+ n" B' D& L+ G, E, h5.39.217.77:8898喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X6 |5 z7 ]1 d
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇) E) G2 f6 p/ o5 L4 Z+ g
$ p& ~* j+ p" U9 ^- P6 K
3. 魚腥草茶 0 ~! t0 Q2 E7 [2 a# J: E. R$ k
% s" E2 a9 A& S+ N9 h2 E1 W
9 P3 e: V8 Y5 v" U, x材料：
2 m7 `6 k0 L5 D2 G* s1 q% n0 h魚腥草 15公克公仔箱論壇8 n! a* [& n7 `: v2 C
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& C$ K4 `9 y9 L( _9 p2 d
水 800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* f' D( m, T6 _( `
公仔箱論壇! ?+ s+ L, A& O: H5 B1 Z' h/ a
作法：
6 ]1 P: ]- E/ \# L1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
4 V# O# j- M. A/ q% f5 X/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇" H2 q0 g/ |4 O" ]6 J; p3 U
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。3 ?6 {) h9 P# ^: m( Y9 d$ l- E' p" \
+ o/ M: f6 t& K+ S& ?4 t* d& M喝杯茶 輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ c4 i& g1 ^4 n
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |7 T$ k7 O6 ]( b0 E U
3 A0 N, T, r' i) E4 n8 {公仔箱論壇4. 銀花山楂湯 ) C, _ G. k B8 X; j$ J! c
8 c3 b& n, ] f7 X8 q
0 \, A( J8 o+ ?2 ]5.39.217.77:8898材料：
6 `' T6 c6 u! E" d3 W公仔箱論壇金銀花 10公克
9 `- B; v3 |( n5 @8 s- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 10公克
) m4 n | F! L8 @2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 45公克
" Q" W ~, b4 `, l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb水 600㏄, a$ O! u% o% p: j+ B
9 J( ]9 o3 |' f8 X/ w7 W7 q9 X作法：
4 k# i$ }& q; q( {& @9 Y7 Y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。! e7 j% k7 g9 f) D) X5 G
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。3 [8 n3 F4 D* N* B" x
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
- C# \" w$ {: N& T0 }" j
' {$ H0 p! _" D8 L9 @) L) `喝杯茶 輕鬆舒緩
: `% N6 n4 C+ y3 g Y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s o4 I4 V. x7 C" K8 X) z
, L ~6 k+ X& i2 }1 q6 U3 t% A
1 L9 A0 h6 i: t. m6 E& M/ b
" k8 @. }. [/ {5.39.217.77:8898
+ h& b$ L1 @/ s3 Z1 _5. 板藍根茶
4 J( O, j- `1 C( n& c$ c
3 D. U. \# T$ R8 m- h5.39.217.77:8898
$ _ j+ ~% N/ g+ d公仔箱論壇材料：
" n( G) q8 N! J/ d* d5.39.217.77:8898板藍根 20公克
' Z- W& C, V& p' q+ s1 u; G4 A甘草 10公克; O( I) f' K9 N0 t, ~) U
水 300㏄- i0 x- j8 F% g/ V. Y
作法：5.39.217.77:8898' I' }% ]- v9 v: h
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898& r# w# {* Q/ X8 H8 d! c
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
8 b2 t0 e @9 _! d7 k5.39.217.77:88983.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
) Z" y' p3 H8 k) r, k5 O# @公仔箱論壇
1 |. h8 q0 L( ]3 i. N% L公仔箱論壇喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:8898# O4 j2 B, Z/ W5 T# H
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
| 
