忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 P3 }1 e, ~/ P3 j
' D5 d6 g \( X# C1 Rtvb now,tvbnow,bttvb想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。5.39.217.77:8898' A# \* [/ G4 j9 P
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1. 感冒預防茶
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2 W& S4 ?; G% y4 y3 N0 c1 Z5 d$ ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
L& E5 N: j/ x4 I- [0 C- v5.39.217.77:8898板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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f7 N1 ~0 P. W% d# D5.39.217.77:8898作法：
- W* I4 b& r% S% l: r3 W1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
6 V" ^. J( O+ W, h6 q1 Z6 C8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
# ^+ O1 S# N5 j5.39.217.77:88983.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 w' A1 N% V
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 Y" S2 Q1 O1 B- P
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喝杯茶 簡單預防
/ b! ^. q3 `, l! L9 |; L2 [9 O+ @板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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2. 檸檬蜜茶 公仔箱論壇6 c4 _1 i1 n6 B# ^/ M# U
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/ a7 S, I% [1 c8 F; \5.39.217.77:8898材料：
8 t$ T$ ^4 G- {2 u8 \公仔箱論壇蜂蜜 100公克
9 n) O$ y; ~ M$ L8 j檸檬 1顆
5 u, E/ X% f# Z. q0 ^0 t4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 E" \7 M/ Q6 u% j
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. M( B" \# S- J5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j5 H5 N7 R0 ~' Z) I/ {2 G5 G4 S5 T
; S- b5 h5 I5 J8 o5 k3 e+ u0 N; d3 Y) |tvb now,tvbnow,bttvb作法：
# e; p: t5 ~% A) Q* Y0 ]) l _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
: `9 X& t7 o6 b( G otvb now,tvbnow,bttvb2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
9 }) Q5 e' u7 c公仔箱論壇3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
- b8 P0 W @, f; s. n公仔箱論壇4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶 簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 O! l! M6 O0 o
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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3 M8 n ~: M9 e/ m: ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 魚腥草茶
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1 K) p' E& v( {3 v: i公仔箱論壇材料：
" W, ~+ V; O3 h' `( l8 q: H+ n5.39.217.77:8898魚腥草 15公克公仔箱論壇$ M, D, x) N6 v8 [. h+ C
冰糖 30公克公仔箱論壇+ v- e& R8 b! Y) y+ M, y% \6 ], n, w
水 800㏄公仔箱論壇' T7 |7 i" |) R6 J' V9 e
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作法：
( O9 b) \3 F3 J" o- itvb now,tvbnow,bttvb1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ m& N- F' r2 R8 u
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
7 y B' p' P- {0 ntvb now,tvbnow,bttvb3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。公仔箱論壇# D- f, z9 b3 B& `" o
* Q9 q2 q# S0 j/ G& v$ a喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:8898/ X- N! y- i0 r4 C
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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4. 銀花山楂湯 5.39.217.77:88980 `5 \% r4 t$ D9 ^" G4 c5 X
7 v5 [0 s$ j4 O! C' y4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g: P" } ~: L5 c* \" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 Y& w9 }; v, d$ y( ]% jtvb now,tvbnow,bttvb金銀花 10公克, p7 B; t {1 n+ \! W+ M
山楂 10公克
, V3 P2 g3 ?4 ?5 S a2 b P% utvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 45公克
' I4 W; t8 t- X$ X, X# |4 }tvb now,tvbnow,bttvb水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb! _- B1 f7 f8 m2 ^# @0 w
- K( v4 X$ |; L/ B! K4 I# |tvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 M. K. x5 i' ?+ a1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。' r) M* o" r( W0 o& `
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
, v5 Z, h6 Z& Y. V9 e3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
* U+ F. u$ L* \4 u& n# c8 U6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B, }( g7 N' a" K# n$ Vtvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t E$ z: p+ `
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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0 W$ l. o. r- t& B; f5. 板藍根茶 公仔箱論壇" m+ Y) w* t3 |- S L
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* s( ?( X5 h* T4 r) q/ R3 A
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb( X+ X: }3 @4 v& [- ]
甘草 10公克) A! z8 |5 j4 w! t5 F# `
水 300㏄公仔箱論壇" V& ^% E- U: X
作法：公仔箱論壇- e$ Z5 {; {$ `
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
; d n; D( \8 D& G8 a' C! a5.39.217.77:88982.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
- t( W s' Y$ B8 f9 }$ @7 S3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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