
大杏仁水果酸奶沙拉 原料:美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
1 f; v/ z' L( w! e' [. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料:蜂蜜适量& O. [3 @1 @$ i4 {+ o
1.将火龙果对半切开,用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
f% ?3 G; n& a% V5 Z2 Q+ |公仔箱論壇 2.将芒果外皮洗净,然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开(避开芒果中间的果核),将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状(要切到接近果皮处,但不要切断),然后拿起芒果块,用大拇指按住芒果块两端,其余手指托住芒果皮下方,然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。5.39.217.77:8898* v W) Q$ l- B* G9 j: z8 C
3.将奇异果去皮切片备用,樱桃洗净沥干水分备用。
9 E& _- |; v% P0 C+ Z) I 4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中,淋上无糖酸奶即可食用,可以再加入适量蜂蜜调味。5 M5 X2 n$ J' B' D' y
小叮咛5.39.217.77:8898& \# z6 _: v* J
1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。" w! _' m9 Y9 m; }! o
2.一人量的话,放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖,但也不要过量食用,每天二十颗左右就很好。 |