[美食介紹] 大杏仁水果酸奶沙拉

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大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升tvb now,tvbnow,bttvb3 V3 D* _/ O3 N+ f! {, z! k. I% Q; u
　　调料：蜂蜜适量公仔箱論壇) E% S3 H1 e- B
　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
# I. u, l( |/ J5.39.217.77:8898　　2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。. ~8 K0 y: J3 I# D# P
　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
9 R% E; {- b; L# G6 R　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。
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　　1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
0 y9 J, Y( M$ Y+ R$ W3 v5.39.217.77:8898　　2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。