 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# X- I, g3 ~
公仔箱論壇. V+ Q, b! D4 V8 L4 s
材料 V4 f5 B' X; p! n1 l
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
# _+ k7 f9 `5 v' M; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~( c: C' Q4 o5.39.217.77:8898
8 f2 e* ~) X9 j% c" e0 @做法
" {9 V) d/ ]3 e0 f. U5 Z: O5.39.217.77:88981.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
) X) i4 P2 T* g# J
0 q2 C% m& Y- S0 A2 ztvb now,tvbnow,bttvb2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
3 O% U* A% a. i2 a5 Ftvb now,tvbnow,bttvb% B" M, O; y. H% ?
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。公仔箱論壇/ r" h4 n& Z! B0 {
tvb now,tvbnow,bttvb& \( a8 R8 `( C$ z3 c3 L9 ]
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。. D- f( b/ v. o( k; i5 z8 H
! t3 P( ` o1 j( c2 K) m
 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q% i; f, b/ x
tvb now,tvbnow,bttvb8 {! l- ], U; o a& S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v' X; u' P6 o
. X& U' \3 a5 G" n$ |' z X0 R, n 公仔箱論壇& G5 f% `" G% r* t& z: u1 M; p
+ Z. R8 e d2 ^ % \9 l" } T/ [. V! @4 z2 j. u
' O* u! J5 O; y( w# w
, K1 c# k! S% w5 [
( f, N) V2 Y- [- h1 A9 z: O7 ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 