 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]" _9 s8 p, N% X
" Q( S: C9 ?0 q3 ~. h5.39.217.77:8898材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B, ?7 _) i* {& `0 g; \
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
8 B6 y5 u' W4 h2 S i O) b公仔箱論壇5.39.217.77:88986 I' d% |* ?$ Z7 X; R3 O6 I1 A
! |, T8 }0 r; ~* j! t6 h! f1 Etvb now,tvbnow,bttvb做法 5.39.217.77:88983 b: }% S7 A0 S# B: s
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。; z. ?, j) D1 A8 a. R; w- u
9 Z+ x6 V e |# s( q2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r) n& b, Z, ~$ o b1 a: c
, c/ N4 g; n; n5.39.217.77:88983.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
. ^6 g4 C9 K; p9 F2 l7 Q3 A5.39.217.77:8898
7 a6 E5 p0 I) }, @- Itvb now,tvbnow,bttvb4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb6 u7 j7 y+ U7 o! b( V x8 v- W0 P
: B f; [, ?" e$ t) o 公仔箱論壇* J/ Q0 P) K/ j
; m/ `6 U( k2 o/ R7 u" O6 A
% w% H0 Z3 `# o- o5.39.217.77:8898) Q+ k9 P' K* `: r V, P0 L( t
1 K/ E/ B( V6 [: Y* [% a' h' E5.39.217.77:8898
) K: W+ R a9 t公仔箱論壇
0 l# T+ y# Y9 ]4 w. S, @8 {+ F
7 L& a: p2 n" H7 n
D9 H' P) } P) d7 S5 F公仔箱論壇
' h# k! A+ I/ D6 Q4 x" L& Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 