【材 料】
r! e$ x/ O: O沙朗牛肉 80公克 * O$ j) @3 n* U' U3 V
山藥丁 40公克 tvb now,tvbnow,bttvb3 C. e1 ]; g ], L5 Y
鮮奶 40cc 公仔箱論壇: r( {. _1 o) d: a# m* w2 |: B- k
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, g, B5 T+ ~0 Z( l8 E【調 味 料】
+ M9 q+ v0 t, Y( q0 Mtvb now,tvbnow,bttvb七彩胡椒碎 1小匙
. b M7 T/ `: S+ e! H9 h- k# _- {紅酒 10cc
/ c/ D( A6 Z) l# R. E3 e% b7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `4 K5 t$ v/ U! E- V! l z; r
1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
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, F0 a, _" d5 i6 {" H% A公仔箱論壇2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。
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3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
j; G4 j, X# e. Z5.39.217.77:8898 再煎2分鐘取出盛盤。
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4.再佐以作法1的醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j( {: m/ ]8 X
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發表於 2010-5-16 06:09 PM
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