[西式食譜] 沙朗牛排佐山藥胡椒汁

xz12

【材　 料】
! A2 c3 \" d" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙朗牛肉 80公克 5.39.217.77:88981 F. c4 E: |$ R% G' T* A3 f! L
山藥丁 40公克 9 u# I" h) V3 R' F% K
鮮奶 40cc 5 w. u3 H& \  y- C  H+ E# R# _

' W0 o0 f! K5 ~$ ^* ?6 q, a公仔箱論壇
' ~9 Z' ]& G; x3 r/ C; \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- y( K$ \- j( U( n5.39.217.77:8898七彩胡椒碎 1小匙
. Z2 E) J2 k6 q0 F5 G  D8 }. C5.39.217.77:8898紅酒 10cc 4 T: z/ m; ~- c
5.39.217.77:88984 E8 u+ i' q! x6 C. j

9 \! W; |0 B* e3 B8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ v& N0 x, ]) F2 j" m  a+ i【做　 法】 公仔箱論壇7 a- A4 B7 U6 V$ l1 q5 }
1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ a5 ?& J+ \7 e' R

( Y) b: [$ O% \' M+ Z6 b5 U5 ]( Y5.39.217.77:88982.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。, _- b) L3 `$ r+ H6 n5 N6 M( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u" W6 X0 R' \2 T5 s
3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
- c. Y, C5 k1 k$ a% `# e4 g0 K公仔箱論壇   再煎2分鐘取出盛盤。
0 `: i3 P/ a; `7 D, Y* z) |4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x1 |$ ^, S) }) {# R5 V5 a% Utvb now,tvbnow,bttvb4.再佐以作法1的醬汁即可。
) Y) S8 J- n) O0 m' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 x  r) l0 }+ L