【材 料】
* v4 P# g5 T. R. [3 y6 K公仔箱論壇沙朗牛肉 80公克 公仔箱論壇$ P$ `1 d: \! `/ B
山藥丁 40公克
$ ~1 {2 f9 p8 u5 N& I& F& S鮮奶 40cc
5 g# ]8 W) ^ K5 H- R. E公仔箱論壇( g5 t ~0 B& |5 r$ b& `5 c
tvb now,tvbnow,bttvb: c( t" d0 S9 S! n
【調 味 料】
6 T1 E' x) a) O( B4 \; P4 A* n$ v公仔箱論壇七彩胡椒碎 1小匙 公仔箱論壇" ~% @) m+ Y* i+ q, |
紅酒 10cc 公仔箱論壇. J* U3 `$ J: d) o* J
5.39.217.77:8898$ v2 a- @0 e* |7 \& h, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: {; G/ b; `2 D' r
4 e" N$ w- `; d# C- l5 m4 I【做 法】 3 s7 B5 m( ^. @0 G) P+ Z# c
1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。8 l( X* u7 n* k
/ d/ P' M+ ]& d( K+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。
' x* K6 w7 F% D3 Z% ?
( b# w7 [: z# f4 C! a公仔箱論壇3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
8 s2 w* o1 u _* }( y s5.39.217.77:8898 再煎2分鐘取出盛盤。
& _* g$ z9 p: m; h. o( F2 u( d公仔箱論壇5.39.217.77:88986 @1 g# Q4 y7 K" S9 `& P* K
4.再佐以作法1的醬汁即可。
. X3 F5 ?4 J( f! Z5.39.217.77:88981 P1 ~, e% o8 o5 h% j
|
發表於 2010-5-16 06:09 PM
| 