很難入睡 淺眠5.39.217.77:8898# A+ Z3 @, t! c2 o W$ p5 _
是屬於失眠的自覺症狀之一
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- u; S4 c9 D; x! R J3 z3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠/ ?# B0 w6 v& v4 i: d$ w
腦細胞就無法休息
6 d! \" ^% c: i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是長時間失眠
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以人體的生理機能而言
7 Q. L8 W0 R1 @) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是不可或缺的
/ c& t. H% e* _7 [$ y所以失眠的症狀一定要盡快改善公仔箱論壇/ p( h6 l, l# [" _3 C3 D
7 h1 c6 e7 i# D8 v5.39.217.77:8898有時如果太過在意難入睡 淺眠時
$ {8 N7 d( |- C/ ^tvb now,tvbnow,bttvb失眠症狀反而會更加嚴重
- m+ I+ [- ~0 G% x. u: i* A& n# @tvb now,tvbnow,bttvb為此
Z# Q$ Q/ U% L# utvb now,tvbnow,bttvb請儘量放鬆心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 k' r& l, v1 h" k s4 x
不要太過度神經質
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- @& t* R2 l/ k$ A& @" O失眠是因為神經太亢奮
7 |, b% v: V' U* E/ m. W公仔箱論壇經過經穴療法可以抑制神經亢奮
" v' ]6 i2 x# }& k. h& O( s8 W5.39.217.77:8898誘發入眠
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這些經穴具有療效
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8 R' m" {! N/ D: \公仔箱論壇雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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; V3 @! Z5 d2 S& v6 atvb now,tvbnow,bttvb湧泉 9 _ H9 ^" h1 v E$ j# |6 o, z. b
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉! h. d/ P/ m2 d6 E5 X! l8 z
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- l) L1 U R/ P; `" _" v另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 8 Z4 i0 o! R7 R
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
) ]! }3 P. m* k4 {* k$ w也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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