很難入睡 淺眠公仔箱論壇& i: l) x* W% W
是屬於失眠的自覺症狀之一
# @/ Z! P2 p1 n9 l' `3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常不用太過擔心公仔箱論壇- N6 d4 \' T5 E# m+ k; R( h
只是有時失眠會相對地構成壓力
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" {2 L! H* t. k2 i人們若失眠5.39.217.77:8898' B6 U# ~* \, ~/ x. v. f
腦細胞就無法休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 L& l. ]$ ?
如果是長時間失眠tvb now,tvbnow,bttvb5 g& ~6 ^: @4 J* w& @5 V
甚至還可能波及生命
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! W6 I8 o+ R4 E以人體的生理機能而言
! f; n3 P* E* S. `4 P' g睡眠是不可或缺的0 a# G" Z9 ^% B4 \8 P. w- [
所以失眠的症狀一定要盡快改善4 H/ S( Q; \. g
) r- `, p( `& ], b5.39.217.77:8898有時如果太過在意難入睡 淺眠時
) y! U& B j# m5 ^失眠症狀反而會更加嚴重tvb now,tvbnow,bttvb/ `% a, P/ t3 r, I
為此& E3 R$ u, J; N/ U
請儘量放鬆心情
0 k/ Y# v/ N" D不要太過度神經質
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0 Z3 t6 J' F- U3 [3 E MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠是因為神經太亢奮
& y! T2 s) }/ s; F" O公仔箱論壇經過經穴療法可以抑制神經亢奮tvb now,tvbnow,bttvb2 Z1 b6 o# [8 ?- e @& j* S, e# O" g
誘發入眠
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這些經穴具有療效; o# M! W e/ T; T; c& @1 d
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膻中
4 L! K4 C4 N9 `8 n0 K. o; W雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉tvb now,tvbnow,bttvb0 @, L9 K$ i* N% r+ r* F
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 5.39.217.77:88980 y# a4 G6 R5 @+ P
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
2 w0 k& }7 I& S w4 Y& k也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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