1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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E& U! p3 D# R+ Y( l1 i1 A6 |2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 ! ~2 f1 Z5 Y! h% O& {
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g: F: X8 s0 H+ D
1 s, x8 X- q' ^! }3 M1 U2 X公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 , D( @$ d, h& O
6 Q- z' E+ v9 h# }5.39.217.77:88985、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 # r0 e7 [" G& M) t4 M
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.77:8898; f- ~" o0 B: t
8 J$ a! T) J r. a/ X4 W3 f8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 8 ]8 ?9 e/ j9 a/ |0 J) `* |' y
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 2 n, y4 B- |; M5 l$ B
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb: O) r: H( g. E" O
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 M0 q" R9 C
8 K+ P( @. g+ x7 G+ b: `$ X公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
9 H/ [* h4 i; L* O9 t5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 L2 k5 e: C% h5 _
13、天天喝水八大杯。
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( F# g6 n% {$ n2 V- \. L14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇, s' h* I2 R/ N/ Y# G# y0 [& l
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb- V) {& d v% `, `9 m
. Y5 F+ H& q6 r% |tvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 + c2 @! Y* }2 b' V% w! r) v* _
6 S x9 g* g# G5 l( \17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇* N$ p, ]) r8 B a7 b9 h3 F
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j! f* _2 V) `0 _' w& a2 |
0 @+ U9 ^- ?) a' d( X0 d5 x4 e20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇. V; X8 f" x% ?8 v2 m6 m# x; w( ^
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5 q8 I- G r- D$ g7 F8 v a$ d. `
m- {/ |# K$ Q' y公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.77:88983 V( R, R# v8 i
, A+ I% i1 _* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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3 [! [, S9 [7 t) ~' l. C25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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2 f7 L2 [7 ^ g, k* c; u公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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) }8 [5 P! u/ Q# D5 O# ttvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n& k$ H4 @! W( F+ ~
' ^" {6 s6 P5 Q( O28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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" T2 h$ x4 [8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 公仔箱論壇3 Y4 ~# }: |- y( k
$ h+ D6 J) V+ n+ T2 C9 {3 s公仔箱論壇31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 `/ n ~* Y' @+ q
2 p2 B% u# \5 t6 L% J32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇* ]! q# L* b0 k6 W9 y0 D
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 y( `% O0 h+ U7 X& p$ B
, `) ^1 o$ I* p4 H; }35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 5.39.217.77:88983 i( H8 H: G% P; V) P
4 n5 i, ~5 @5 \ E5 _tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, O4 X, p& H
2 ]8 o8 Q* H1 ?4 w' ]5.39.217.77:889838、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 p+ e( u2 v0 m; S
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 : G: f* D$ A7 L
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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* G' }* Z7 J9 m5 F( p5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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8 v! F- p1 k: x* `' F8 U5.39.217.77:889843、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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