1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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8 \. S: [$ Q/ m1 Stvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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" |; i1 L+ X8 g5 \3 |! u5.39.217.77:88983、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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0 \: t3 j0 A/ [- b/ I6 p c6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb) o6 v$ U& ^4 m) g
% n+ [" u! ?' s; T6 B* G( |7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' C: e3 t: a7 Q& {* |3 T/ e5.39.217.77:88988、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 ; U: l9 V6 y. `
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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# b, w* u6 d; T& W11、刚出炉的面包不宜马上食用。 - n: F( z: i: b3 `5 ^, \6 |
7 v8 A" X R3 A( U8 U5 ^公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 0 x1 D w$ v2 Y: b/ H8 b& \5 V
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb& I5 c; g9 A* J
9 z: w/ i+ @( P/ a3 S4 N; ^' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
) M0 H" n+ l! z/ ]: Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n" v8 P. l: c, p% ?; U0 V( X
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 6 E% p) D+ Q3 I1 V; U: _1 Q: r) b
" p% A" j2 V/ ?& L1 g1 T X4 j# itvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇* i t4 Q: }6 D5 i& L$ v% K
$ e' S/ Q. n& ?3 W: y19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 ) U: N3 x% b' f
3 q, O* e `! D& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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) m1 W2 P% }* `2 m0 M9 W: O5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 1 S7 G. P- ^5 O% d- P( a
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb# N5 v3 L8 a5 I g* M" \& g
; J( S4 D0 R9 E O; R24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N3 t! }3 y& o: o
* s" C, {9 ^; b+ F3 \25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 % T0 K- g1 v! I: x0 A5 c; i
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 5.39.217.77:88981 S- t) A- \$ B, H7 ]3 [
- G. b( f, Q% C: g, U' _27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M" @/ b* z0 ?+ Q& ?9 Q( Z- L! u
( v- K; d2 L5 U1 g, }# K2 h3 u$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \4 G3 o* X9 ?+ c5 @5 C2 G7 \0 _
( [" ]/ P% v' O/ C" o$ R8 w3 n公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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( T8 u* a: Q" A0 _- f. rtvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
6 n; f2 Q+ _9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 q; V2 C8 {/ m
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇% R, U6 `4 k2 D0 I, O
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 3 T) f; `' ^) n. D- O% @( W
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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?. D& ~% g4 H1 q: J9 h. I3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 1 _- |" I9 t. N# \% x/ u
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 ' G0 l7 X* ^7 V8 |
% ^9 ^1 Y8 r; @: E' x37、不抽烟，拒吸二手烟。 & n' h- h1 ^. A+ c: I; e( i
7 X0 v: Z6 y. G- G: |% i/ m5.39.217.77:889838、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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9 g" R% }4 T0 V; f# H7 H' N9 ^$ Q& Otvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
7 M& P% n( r) \4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 q; @4 N) I7 |" @ D& w' N
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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: Q: ?& b$ ?, ]1 ?5 [: s6 G# N41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 7 Q- h$ p$ w" L& N8 ?7 T
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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