[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
- q8 \4 I% q+ C- V! n' E公仔箱論壇" l- W$ g( t4 |

- n9 Q1 N7 Z8 s% X6 k8 J5.39.217.77:8898
1 ~3 c- m; ~9 J: N材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量
: o' O, h* x4 z: m5 B2 p" [5.39.217.77:8898公仔箱論壇% g9 n3 s: u+ j6 K9 r) h; p
Step 15.39.217.77:8898+ }2 o5 d, G) }1 X6 a5 ~4 ~
三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。
, }- |$ v7 [/ _) ?8 e9 \0 Z+ @tvb now,tvbnow,bttvb7 x* D$ b0 W0 [, C
       
7 l9 f3 b% m3 h, B+ C
6 t/ }: W, t( `% I+ `3 Gtvb now,tvbnow,bttvb       
1 ^: A! p! S/ [9 T" x3 ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 x8 y, t! t/ I+ S
Step 2- Y- D9 h- X! u) R/ _3 q# y( F# Z
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。5.39.217.77:8898' L& P( z: D. q3 T2 `' d

# G. V6 D) j1 p6 p7 j+ U貼士
0 O; Z& G( ?; a# l8 u' F5.39.217.77:8898將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。