[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
, r, `7 u' b7 K/ h% ?7 K; D8 {公仔箱論壇) b! }6 R( }2 R' H2 \

7 A  J( b; S5 W) s/ _% ~% d公仔箱論壇
, {  E. }/ ~+ f& k( m材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量
5 W, K5 o4 h6 O& X/ [' s; s" i/ ?tvb now,tvbnow,bttvb5 R: u/ [1 b: o2 ^8 m5 h
Step 1
8 ]4 r7 ^  b' {; C% A4 g! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。
0 _, H0 _% j( S8 }0 ?1 L
# y# x. y0 ^3 T, {) v. F5.39.217.77:8898       
& }6 S& Y6 E* G' ^$ Z" d
, Z. k0 P" }+ J5.39.217.77:8898        tvb now,tvbnow,bttvb; f' s1 J, V1 G/ z2 A

% t8 E2 B7 o2 A; S1 @  D/ o* t% A7 B" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 25.39.217.77:8898  J  A3 ^. k8 v% b; S! s1 ^
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。+ X8 K* ]9 n# J5 i( `' l0 V

6 ~2 s# d: j0 stvb now,tvbnow,bttvb貼士
! r) k1 J' O+ }, k將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。