[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
& a6 h3 L6 E" x$ J+ Itvb now,tvbnow,bttvb
% _5 _5 Y7 e5 ^6 K( r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 w& Z- A9 O1 `: K' q" W4 g) d

2 F9 r- V  S  _9 c材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量
9 n7 Q* ?2 D1 `/ q2 ], e9 |tvb now,tvbnow,bttvb
, ]1 d- P* R: v# F7 r5.39.217.77:8898Step 1
: G/ c6 w- S' Q+ P, [/ r, j4 Etvb now,tvbnow,bttvb三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P" i  J2 B# Z

9 F! H$ k2 L8 y+ Z& [9 p& N5.39.217.77:8898        6 q7 e# U5 S/ X  g3 {9 D
tvb now,tvbnow,bttvb$ c$ L; L- l9 O/ }6 }$ D
       
% U( }( m7 L) [$ }  I8 Y  `5.39.217.77:8898
" w  _* C- D# z; O: NStep 2; k2 G2 y0 M, B: [$ d' j- ]
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。公仔箱論壇2 W0 _: U4 b9 t- o9 L  P. f8 {( K2 ]2 r

% T" c, n4 E' h9 c# D; d* s9 Y- B5.39.217.77:8898貼士
. m" H; k! r8 ?# _! l+ |5 e% Y6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。