食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
6 T7 y! T: ^- c8 }4 }9 |公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
0 M ~% e0 K- V ^tvb now,tvbnow,bttvb 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
& S+ {) J* U rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ + ] c& c5 {) I0 a( p
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
- H: g+ l4 E0 G# }+ z# e* y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
9 a: J9 c- j, G3 y' r$ V 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb, g3 z& m' }9 R/ {5 O
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
2 s' F5 ]! S6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)公仔箱論壇 p+ ]* X. P- p0 q% R @
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
* Y( A2 L" X: o3 X2 b& [5 Q0 j公仔箱論壇 - 先準備熱紅茶 。
8 p0 b {$ Y. n6 y3 |/ Vtvb now,tvbnow,bttvb - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 5.39.217.77:8898" T2 M7 m8 q3 ?1 p. G& c/ E
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：$ ]0 w: D- y/ y& P& I3 J" S
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 Z) [1 S L# [! C6 W; a
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 5.39.217.77:88980 t/ d% y+ {, _# J: R8 e
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
6 h0 k b0 ^* C- u# Q3 v4 M: O7 A - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
+ q' I) _% `5 Y( p* P公仔箱論壇 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.77:8898/ V2 _3 u6 H g
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- ~* o5 P0 I- a7 H 黑糖薑汁製作法
$ T9 Y8 O8 y& B% p, r1 ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
, c$ r& A6 l/ D3 n% Y+ X$ k - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
8 ^9 ]2 e( b5 N. c% }) A - 再沖入100℃熱水。 公仔箱論壇4 d9 z# G! o- ]; G' V& v
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
: E- L6 F! z. j: {" Utvb now,tvbnow,bttvb - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 9 |" F; U% u' u
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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