食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
& ?3 D8 d7 S7 ^/ i; T/ e. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb: q6 A6 `- I% Y j$ \4 m
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
$ i' B9 H( Q4 b0 l1 Z9 rtvb now,tvbnow,bttvb 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 公仔箱論壇" @" G4 c7 e+ F% ^3 B
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法公仔箱論壇) c$ C9 d% v$ s& U4 ?0 p* Y
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
4 u$ w& H" Y# L+ {+ F; L 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
* m8 z U0 }! @; p8 t: }3 D; W3 ~& S 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc5.39.217.77:8898: k- W$ i5 _7 Z( t- K6 g! K9 u* `
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)# R A- ` ?8 b" |3 r( E7 l
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗5.39.217.77:8898. ?+ D4 s2 U! e! J+ F6 p
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% d: G% ~6 Z W* D& u5 s 生薑紅茶製作法
! O' [2 T; v) I- C5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先準備熱紅茶 。 . _+ ^# d/ A3 }/ q) b. z* B' I
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 ; h- `/ O% e3 I l, Z, C; _. G
- 再加入黑糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N) d2 x. Z1 \4 z
站長補充：5 _: S2 j C, a- n3 j& H
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
8 ?' l" ]5 Y I. U* P+ J5.39.217.77:8898 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 公仔箱論壇+ h& M m$ J# |3 N+ Q2 i* b. q
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
6 y% K1 ?* n" f }/ |% m - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
. B; `& V; c0 v6 ctvb now,tvbnow,bttvb - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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' |3 Y9 K; w! stvb now,tvbnow,bttvb 黑糖薑汁製作法
' m, P* H+ Y' g3 _! a$ d- m - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
+ x+ _. W+ }% n* J! g! z - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
8 z# H+ F) A( f# V公仔箱論壇 - 再沖入100℃熱水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 N, i* x" X3 e8 ]
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇; X8 I: Z, W. J1 n1 t
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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