食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B9 v9 }9 I/ J5 q8 ^) L) u
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
4 J- h3 t; j( b7 Q) E6 A 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ * N. X+ |9 K: g. G
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ ! U: m3 f) U/ O$ O
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
( n5 T$ a. i6 b. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)5.39.217.77:8898; P# A4 F4 d B. ?( m- \! _
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc z2 q& B/ l& e. `. y1 |5 Y
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb4 i; `# ~2 i! e0 I7 A9 u3 M
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)! W0 \( {( \% q" c5 J
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗tvb now,tvbnow,bttvb! e! U5 C+ g2 A
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9 X# v6 E6 d) P& G$ B 生薑紅茶製作法2 U1 V3 x3 }$ a' D1 ~4 y$ h
- 先準備熱紅茶 。 5.39.217.77:88983 I. c b: {; g
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 }6 M$ E f3 L
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：( c. p& x1 N) d/ C* _! }
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb [$ ~, X/ E/ d6 V0 v! f
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
S* p4 t7 q* ]. n* k - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 N2 ~: p) N( ^
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
# ?! I9 X) B( ?! t/ H公仔箱論壇 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇9 R( L" P, u, E8 t; F' @2 B
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公仔箱論壇4 M( z, `( H1 L, \& j0 v: c! k/ C6 ]
黑糖薑汁製作法公仔箱論壇# q* u0 k- D, `* j% V
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
6 y7 ~7 i+ J3 O# z# p' Q% [5.39.217.77:8898 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 5.39.217.77:8898+ J, d% }8 R- ]
- 再沖入100℃熱水。
+ `' v4 n* h7 P5 K - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇; y# H. x* ?1 u' o7 Y+ ]8 ^( j7 k
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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