男性排毒的目的不只是养颜,更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快,压力的加大,如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大,我们更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵,以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ }/ c* t9 E6 }9 I6 b
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健康男人排毒不应依靠于保健品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注重运动;合理饮食,多饮水,多吃水果蔬菜和杂粮,吸收足够的纤维素,保持大便通畅,保持心情愉快以及充足的睡眠,滥用排毒产品,很可能没病倒排出病来了。5.39.217.77:88980 T* l8 s3 S$ C7 J. _9 @
1 O7 U0 Y+ {2 O# m& y4 q 让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。
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: |) u) `, l5 B: M公仔箱論壇 杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。公仔箱論壇 r; k. J% S1 N+ l/ C" ]3 ?
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3、早上不排便。# ^; T) ], s2 D8 p' g' |. F
: {! _9 w5 i1 ?( V3 c 4、暴饮暴食。
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5 ]1 u" H( g' C7 w3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 5、不吃早餐。4 e- p G. \7 ^: |* V* O& L
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6、每日喝水太少。5.39.217.77:88980 j. p$ v7 N9 s" u9 _) y
* ] I$ n( D9 v 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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+ ^1 ]" L- S* ?1 }; P4 T" y5.39.217.77:8898 8、不当的油脂(如:色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,倦怠时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。tvb now,tvbnow,bttvb; q* H( ~. N7 Q$ b1 b
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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4 r1 Z" u9 ?) Z; Z+ `0 O公仔箱論壇 10、滥用药物。
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0 X0 O1 `3 q2 [7 C. x公仔箱論壇 养成良好的饮食习惯5.39.217.77:88986 A: x5 x3 z, P- u# q8 O8 V
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1、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,增加肠胃的巨大负担。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ ~, F' C, E5 V5 c0 z
2 }8 w. f& _3 n$ i, F; W. N% o, z- {- i5.39.217.77:8898 2、多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内自由基。0 k* k3 q( B2 B' M D0 Q& G3 r9 ~9 E- q
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5、吃东西不要太快,多咀嚼,这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。 |