男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。公仔箱論壇4 s3 {0 n/ G' j" {# [; w
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。公仔箱論壇- P! X' A! }0 w4 [
. u4 m" N" q4 c' x2 M1 k( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 杜绝十大不利因素
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5 X# I& m% r& F- S 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。5.39.217.77:88981 i/ T2 `7 V9 i/ c. ]
7 W; G! i$ m" K 2、吸烟酗酒。公仔箱論壇* ]; o- U$ m0 T3 B
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3、早上不排便。tvb now,tvbnow,bttvb! l \/ x N6 s$ q1 [3 R) U
: @! E K: G6 b 4、暴饮暴食。
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, {) b2 ]7 t: F3 [) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、不吃早餐。& @" Q0 W& p1 ? h3 O9 F
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6、每日喝水太少。2 G/ G( x7 X# D1 N. g
$ j9 `4 p$ B9 T3 Q 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。5.39.217.77:88981 A+ ~2 \- ]7 U9 V1 w
$ |/ D/ n( M) J) `5 w 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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+ C' u' f& v1 Y" n6 i4 }9 c, v 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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* c) P6 |9 F! p. @ 10、滥用药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. j, `. {, K* @
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养成良好的饮食习惯
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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6 v! n3 R2 a9 [4 q2 z1 X公仔箱論壇 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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5 l. l7 I5 ?# N/ ]公仔箱論壇 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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