男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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: F0 m* z' t, i8 b7 x3 M公仔箱論壇 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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- `* G) a0 b3 mtvb now,tvbnow,bttvb 杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。5.39.217.77:8898" o5 c4 J( k, u
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2、吸烟酗酒。
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3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。
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# g( G. b. T1 E" K# e4 k公仔箱論壇 5、不吃早餐。
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6、每日喝水太少。
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9 |: i0 v& l& L8 V2 J5 h) w& k( D公仔箱論壇 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。tvb now,tvbnow,bttvb# S( d1 y+ k! } U2 ]
) B- o6 J" N H& x8 e公仔箱論壇 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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# y' s) D& a- b 10、滥用药物。
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- Z1 u& }4 X. }' N9 ^/ Q. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养成良好的饮食习惯6 w6 g- a% e% Z: r4 J6 ?
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。9 i3 L0 X: j+ [7 f) I p; b
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。tvb now,tvbnow,bttvb' L6 d" Q# ?$ m5 O' b7 D
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。: `7 d: t4 F" |* Z5 b
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& r/ _7 t: E4 I7 |
) T( G' r- h- W3 m 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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