材料:
9 W# F; e i- Q- I7 U7 E) o鸡腿2只* Y( M% `% B3 X$ F2 i0 V
南瓜500g5.39.217.77:8898$ c) l+ G) b, k. o
红萝卜120g公仔箱論壇4 Y% N) D9 f( t b
洋葱1/2个
( K0 D+ |2 {1 y青豆仁30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: S' q/ s! O) x6 }, u5 \
葱1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l% l9 K/ y! {# N7 q
姜3片公仔箱論壇) @7 |/ v; Y' J4 B3 Y; @
蒜头4个
* w9 X: K4 {6 c0 a3 s; {. @, B沙拉油30㏄
e) \- `$ D- g, m4 y3 o咖哩粉45g
# Z- ^0 g& M' }% |2 p公仔箱論壇水250㏄
# Y; R" L* b. d, }5 L% J8 Btvb now,tvbnow,bttvb盐5gtvb now,tvbnow,bttvb$ y% R- T$ O: O# A8 L2 G
椰浆70㏄
0 W) Z, Q6 N1 d( V. ztvb now,tvbnow,bttvb起司粉15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i$ M1 O: I1 Z
椰子粉30g5.39.217.77:88988 S6 N K1 f7 _/ P
& G8 B2 F! K9 H8 l" L5.39.217.77:8898做法:1 g' \7 i$ c8 W
1.炉作法：
9 m! _2 s# y: u+ h; |, W0 }2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
1 r+ k2 n8 B2 L, r3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。公仔箱論壇' f8 W8 t# D1 C- n$ Z& v$ x8 }7 b
4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。4 |8 B2 s& {$ d
5.炉作法：tvb now,tvbnow,bttvb. f2 f$ A* A6 \) Z- F7 A) g
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 L6 L, o. R2 P' N8 W
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。公仔箱論壇9 k" [9 q) @) b. a; C
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
7 E+ J& ]$ b( P& |& @; k$ L9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p z9 ~6 e. O( r* e5 W& F
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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