材料:: I: I1 `% [/ j' S9 p! A1 _6 k
鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u6 Q# B7 I5 N! L( f0 v' j; H
俄立冈香料1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' O8 M- E0 _7 F( H) M3 `
蒜泥1小匙公仔箱論壇( J3 m# Q; q- p
橄榄油1大匙& p7 k- h9 d4 E7 u) O k
黑胡椒少许9 d, i+ C! P; F
盐少许
( d3 i7 c5 _1 o |5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麦土司3片
) K( Y8 {0 ^7 w& g! B- ~+ ], TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋少许
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4 g, ]# p/ C+ |4 Q% B$ Q3 v蕃茄片3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h7 \3 X9 G, X; n4 ]
起司片1片
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1 D8 F b3 H( T+ D做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O9 M+ a5 @* \
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
; c- t# M' x! ]9 A% d8 c% r2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
8 K& f4 \6 o# s5.39.217.77:88983.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
. x: J7 s; E. i3 C5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。公仔箱論壇3 P2 u* m; @" A
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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