材料:3 G8 O' G! d/ I8 [
鸡胸肉2大块5.39.217.77:8898. q3 X# Z' g8 [- R) l. M
俄立冈香料1大匙
- a$ x, s6 g$ h4 z+ @9 _1 xtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥1小匙2 Y/ G- D6 H2 a8 J# Y1 R
橄榄油1大匙
; @( d. [+ x k2 ]' s* O. s公仔箱論壇黑胡椒少许公仔箱論壇7 W q R4 F2 l p
盐少许6 R p. d5 ?! ]. N- {5 G
全麦土司3片公仔箱論壇7 |: ?8 G S% [) }9 i
美乃滋少许5.39.217.77:8898( k2 E; z1 U! {4 X O
美生菜1片公仔箱論壇! K/ K! H" S; x8 P6 v
蕃茄片3片公仔箱論壇# Y/ D$ ?% I$ K3 S$ @+ v, _
起司片1片
O: t# V9 T6 P8 S. ~0 j+ ?$ c& v$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
1 I$ E( k3 [' s+ b! U9 c7 a2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
5 y+ d- g! v8 Z0 ]. s3 h1 `公仔箱論壇3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. u0 Y' }+ N9 i8 e- C3 A
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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