材料:6 D( o# w4 H5 ]; G. j
鸡胸肉2大块tvb now,tvbnow,bttvb" @! Z. @0 n: N' [* F0 D% B
俄立冈香料1大匙
! K) _9 H* B F" b: u. w( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m- R( O5 K9 l* w1 Y% J) m
橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K+ ?6 P& P$ I. M. D8 M. G# `' ]# c
黑胡椒少许5.39.217.77:8898) {. ^0 b- A3 Y3 v- J
盐少许
% L$ Z7 ^- A6 p$ q7 i* o9 x& M0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麦土司3片
d! `$ _1 n. E7 S2 ]5.39.217.77:8898美乃滋少许
& d w% o" X3 a& S$ _* n美生菜1片- s4 R6 ~) _# I% q' o4 D
蕃茄片3片& S, F A$ ?6 f3 @4 V& D) B
起司片1片
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做法:
- }; D" f, ]5 G! l' L0 e5.39.217.77:88981.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。5.39.217.77:8898# _$ ?, V+ R6 T6 a9 n. q( a* S
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
/ }# E6 Y$ ]1 z' k( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r' y2 s7 m* j% e0 ?6 V* _' N
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。/ X% W: {* T. m4 S
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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