材料: T! }) p+ ^) _" B J2 C4 z
鸡胸肉2大块5.39.217.77:8898: p7 l/ E" `6 G2 ^& c
俄立冈香料1大匙
# S' d: V( M5 F/ H. n- f/ W) I7 o9 atvb now,tvbnow,bttvb蒜泥1小匙
8 ]1 n- a4 X! o. @+ J7 O* h) Y公仔箱論壇橄榄油1大匙公仔箱論壇9 P" P/ m9 Q" M/ v
黑胡椒少许
8 }4 J' i7 W* ]. Y+ T盐少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u* d" o2 p/ c- J4 @) c
全麦土司3片
1 `4 F2 O1 W. n" ]美乃滋少许
! h- ]9 o/ y+ ^0 R$ ?! f) S$ w美生菜1片
4 Y; H- P' P8 m" c) D; z) ^# U5.39.217.77:8898蕃茄片3片5.39.217.77:88980 j1 ? ]6 ?) `
起司片1片
O6 ]2 M2 Z4 x4 `; `
9 P! L" H6 W2 d1 V8 B0 s5.39.217.77:8898做法:+ Y) V ?1 C9 e3 ^. e
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
7 N/ X9 C+ i! H+ y5.39.217.77:88982.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。/ ^7 p6 a( S& M7 u q
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
7 R) W( K1 T. l4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: b! {) ]& E7 A6 x) ^, B
|
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 