材料:
9 O* `' f3 j# j6 {4 h/ `2 r" t! H5.39.217.77:8898鸡胸肉2大块
# W- e; z ]3 [tvb now,tvbnow,bttvb俄立冈香料1大匙公仔箱論壇( F6 z7 \0 S& Q7 L
蒜泥1小匙4 V Q( m3 f1 S& v7 g
橄榄油1大匙5.39.217.77:8898/ @* Z$ G! S. z- N
黑胡椒少许
0 `6 v+ ] g) D8 J. z5.39.217.77:8898盐少许
+ c" e$ l% h1 `" F5.39.217.77:8898全麦土司3片5.39.217.77:8898. i( j h7 I6 Y
美乃滋少许
2 U9 Q9 b4 ` D X美生菜1片公仔箱論壇" Q e! q+ j/ s, n# i, N) T
蕃茄片3片3 E7 Z0 P l* n8 O; g$ `
起司片1片
: q% ]" m' D3 i) c" C5.39.217.77:8898
/ \/ W2 p! V( ~公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 N9 a3 J+ m9 z
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
* d& k! l7 p; ?( S2 x公仔箱論壇2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
/ o) U, N7 E- S. e+ P( P$ I. U- A" R5.39.217.77:88983.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
/ \) C) Q0 z; F; F; c- B4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
! e2 ~2 e0 p9 J$ ^3 r6 p |
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 