大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
" p. @" X& p( \2 k3 }/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
# W+ Y& r) i$ ]tvb now,tvbnow,bttvb首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O  ~5 O; k% k
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }6 r1 e, x6 w( i
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
1 |+ c- \0 V% S8 m! i  ?可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇' G; v7 U, G( c  U1 X5 h
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
; O, s4 r- h% b* R6 s* w趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
( }! g5 G* n& S  w* i  atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 X, A: e& K6 r
个人经验：tvb now,tvbnow,bttvb% G8 N2 F. J% H
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
* k% E1 ~+ J8 g8 k* Q2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
7 Y4 M/ v5 b( n6 h, Y3 c1 I/ b# I应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing