大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
" J, G: J% f: w$ g" p/ D公仔箱論壇我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
2 Y8 z. ^2 E' x0 {3 E5.39.217.77:8898首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!5.39.217.77:88989 D1 j" H6 g1 i" d) L/ Z
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;tvb now,tvbnow,bttvb" J. a9 e! q5 m: u$ [$ k& `; P
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
3 c4 r. Q9 m- o- `5.39.217.77:8898可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
  h7 r2 f+ e+ `, C+ k: g2 y5.39.217.77:8898最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 E5 f2 k4 y$ @6 [$ O. {# O1 z7 S. V
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5.39.217.77:8898  g  N7 l3 Q$ H3 d' }5 I) J1 y- w

- z8 b2 {5 n& \公仔箱論壇个人经验：
' x2 l& {) q0 j1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；5 A1 C' p2 ^9 F' [
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
+ A- m/ b$ Y) {- l应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing