大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!5.39.217.77:88982 f- {5 g* ^$ W3 X7 F9 a
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!. P& L; s, j! G/ i  u, t
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
$ q! W& o& z2 v% K早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
$ |$ z) l' e- R6 G7 D% l公仔箱論壇中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
* v, [+ I# s  L* p) b可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
2 I+ m7 y8 J3 S& t公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.  @5 \' ~9 G# L' o  J2 O
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
3 G% Z& s6 }. L$ ?; M
- A( B. t" B. \7 ?  R* S  }5 ]个人经验：
" q) J4 y4 ~" a+ N# c! p2 a1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；公仔箱論壇* Z% a9 `7 _" k6 x1 y& Y0 q/ |
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
# h* y9 E8 Z. C6 r- g* E7 B$ B5.39.217.77:8898应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing