大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
0 G* t5 m: p% ?& q; t; D5.39.217.77:8898我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
* Z2 M4 @1 Q3 R/ l5.39.217.77:8898首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
3 b0 z- @& \- i9 }/ V公仔箱論壇早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;; c8 V4 J: o9 N8 M( c0 Z- }
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇8 b0 K2 Y: D+ d0 [
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 ~3 O* \8 [6 K0 X3 F% l3 ?$ H
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
7 r  }: x) j! B% D趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
/ \$ J0 _/ l) g' ^" \# M/ K公仔箱論壇
! d" T2 j9 j4 r+ [; Q* H" m7 R) S  k5.39.217.77:8898个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- b  ~8 s6 r# D  D
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
/ {1 j0 [% ^" U2 y5 x! T: f2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG; u  K; a% J2 L7 h6 D9 A( m! [4 C
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing