美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
" p. @" X& p( \2 k3 }/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
# W+ Y& r) i$ ]tvb now,tvbnow,bttvb首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O ~5 O; k% k
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }6 r1 e, x6 w( i
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
1 |+ c- \0 V% S8 m! i ?可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇' G; v7 U, G( c U1 X5 h
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |