大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
5 {3 P0 F3 n$ `* v8 @2 `1 Jtvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
1 ]3 X) Z7 e& a; |5 jtvb now,tvbnow,bttvb首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
! B, p& o0 O+ A9 B# J7 htvb now,tvbnow,bttvb早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
& r# p5 u4 @: E+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)5.39.217.77:88989 E7 h7 m5 w( B+ W9 s: u
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!" P" {# S( C* A+ e, P+ Y
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
4 r. v! \& f3 e; l+ w* @7 V& q, Q5 _趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...公仔箱論壇6 H# U% J6 l* X2 P4 h+ E3 k# f
公仔箱論壇" _( r7 q! x% _, J
个人经验：
3 F1 o: K5 G! q) I7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；5 X! ]6 ?: K( F. ]: }
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG. F. L) d2 a2 r+ a+ B; ]
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing