大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!5.39.217.77:88986 d4 E- D, A, X* C) n
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
) b* ^1 Z$ K8 }公仔箱論壇首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
" l# y0 f8 ^* J3 m# ~# l# v" j早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;7 }- z0 k% }5 }9 R9 W$ d
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
3 D" L/ R& R5 x/ z3 W可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
( c8 t0 Y, C. _2 D+ V3 I" j; K8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
& G/ R7 O* X9 N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...公仔箱論壇& K$ I) q; a; U2 I4 }

3 x: {* l5 A; V! D1 i公仔箱論壇个人经验：  H2 o/ H; n4 T1 A: Q" _
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 I+ m1 T! {5 k  j' d
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG7 {3 N5 H3 b, w1 v6 f" I3 k' i
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing