大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇0 J( ?5 C8 g- u, U1 T
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
* h% N; n/ U7 d$ [首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!: z, Y- r& g  b% j; v  e
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
5 _- ]/ f+ m; w/ P" u/ o; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇& u0 m  k* s* T! \; }
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
. u" b, m- N) @, H* h: ~* v  L( b- ?公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
# k! ]# l3 f/ `$ s% A. Ptvb now,tvbnow,bttvb趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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% X. z- z4 j/ \/ W) i% v( |. o5.39.217.77:8898个人经验：
% ?# \6 b4 @# f7 ?  ntvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；9 z% A7 ^4 Y+ X8 D! f
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
1 |9 X5 F9 j2 I( w; b% L应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing