大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇( ?8 D! b; m2 l4 t: u: j
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 T2 c3 A$ U9 z( ~
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb6 U; ]" I) K* l" w6 \3 T5 z+ e
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;5.39.217.77:88989 m: ?) S; i+ ^& v% _4 @
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)& W6 ~& J$ k8 p0 L! j0 J" d6 E! \+ Q
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
4 ^2 _, \4 q3 Z. g# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
' l' E9 H% `! p9 N! T5.39.217.77:8898趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5.39.217.77:88985 M$ S2 m! e- H% M

1 s0 m( r9 S7 k5 P. U- s: O! ^' g+ X个人经验：
! l' ]- @: Q  l, Atvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
! F$ p, y6 u& I* Wtvb now,tvbnow,bttvb2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: W8 W: K. C( \5 A$ f/ w" S6 G
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing