大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
8 G' b6 U2 R) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
$ v8 ?* p, ~2 h% T( b7 S- X: ~首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ m/ H6 P. _. k
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
9 C  S& m! M/ |5.39.217.77:8898中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
9 w% b9 a" P* S  t  Z可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
/ ^5 O% ^' l+ T' S- D. h5 b& i: `5 u公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
+ E( Y* x! b  y  W' G1 w1 x5 ]公仔箱論壇趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5.39.217.77:88987 w; h& F! _( F* |; F6 _

! k/ L) d# w, V& S' z- j5.39.217.77:8898个人经验：. Y8 ^  j2 j& F5 c% ]
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
) Q9 H: Y  e1 H1 e$ h, Z* T2 C公仔箱論壇2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG0 B8 j5 Z+ B) ~& U
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing