大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
6 x. I0 K9 ]" r0 Stvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!# T$ }. b+ L7 K  ^1 ]! [
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
& r5 S8 I9 w3 ]! I3 ^5.39.217.77:8898早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇- F; Y/ i, g  w; A& w0 _
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)+ }' Q7 U: [, E" g4 w
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb1 T- y) Q" w, U, v: c3 E
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! R2 h0 m0 P) V2 u
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5.39.217.77:88982 g9 J0 K: w# V6 Y7 _- `3 o

9 }+ ~/ R8 f6 `; A7 e5 h公仔箱論壇个人经验：
$ u* q  [& p. A1 _7 B公仔箱論壇1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
$ S. S% u: G7 k, w5 ^7 t  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGtvb now,tvbnow,bttvb: H+ S* O/ I' n# \9 }" n
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing