１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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3 T+ m* Q5 \$ F, v4 e$ ] l２．鬧鐘響時請馬上起床2 X( C- V7 b6 @ z( H4 r4 a
: g- h, {. _: I３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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. @8 R6 K: k3 M7 w公仔箱論壇５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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e1 s. p( S" b: Ftvb now,tvbnow,bttvb６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．5.39.217.77:88982 e; h5 p0 I n
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用5.39.217.77:88984 f' M7 j1 r" Q7 m
驚慌．
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0 f! b! i4 ]0 f& U7 V5.39.217.77:8898８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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: V% ~, W3 p5 b９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇, y3 k4 n3 j/ K- N2 Q2 B7 d$ o" h) f* ?
: M5 `/ N8 ?% b& o5.39.217.77:8898１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）, ~0 F( y' s+ u! ]
2 i* [, q, |' m. H1 v$ v; P公仔箱論壇１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸tvb now,tvbnow,bttvb b; P' y5 g$ Z
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 m" b2 A$ {! d0 D4 u
在三十分鐘之前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" L+ B# ^' V& x: o
多數人會自動結束出體狀態tvb now,tvbnow,bttvb# s" \1 Y" |$ d8 y! X9 e8 h& l5 U
而自動快速地彈回體內並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb, t) h4 m4 f+ y& ]# y& v( m, T: l
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
% R! |. n# e& [- [0 |如果出體後希望回到肉身中
# X3 v' u+ z; H" ^# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要設法活動到真實肉身便可以做到
+ G! m4 g2 k! {) V! w" B) e1 a例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛5.39.217.77:8898# I. k4 z4 [/ C h! c
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
6 G+ k0 t, ?. h+ C/ {0 ^3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)6 D3 X1 w {4 S- g0 B
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭$ @) F4 h* `# S+ l* Y
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧公仔箱論壇2 q* T* i8 K6 r, J) ^4 w: k
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
* W P/ b) U Q0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是當你的意識離開了肉身tvb now,tvbnow,bttvb9 u8 y$ x9 H s
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中公仔箱論壇6 p1 \" D% f9 m8 b5 E7 n! s
當鬧鐘響起時: r3 D5 {# T8 u8 D; Z
你肉身的耳朵會照樣聽到tvb now,tvbnow,bttvb) d! F( U" H2 A! e; @% E) E3 y
而被吵醒公仔箱論壇9 M/ @ A4 y6 Y ?: V
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~4 D! r+ p" |: a7 S
4 C" i& H; q4 k& u1 a5.39.217.77:8898從其他出竅人士的經驗中看到
- N" F7 n( a- y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//5.39.217.77:8898: @8 p) M' W( L
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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