1.照平時睡覺的時間上床睡覺,睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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2.鬧鐘響時請馬上起床
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3.這時請保持自己清醒三十分鐘,如有obe或new age音樂,可以在這個時候聽,但請確定自己不會在聽的時候睡著,最好是坐直身體.tvb now,tvbnow,bttvb2 j" D: r/ A: I* ^6 V8 S. w
5 I! r( Q9 {( y% }' R5.39.217.77:88984.在三十分鐘後,你應感到頭腦清醒,但郤很想再睡,這時,你便可以回到床上再睡.
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5.請盡量放鬆讓自己較易入睡,但又要盡量保持自己的頭腦清醒,你可以在心中想著:〔要保持清醒〕
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& i6 v6 Q0 N, z/ j! ~2 V5.39.217.77:88986.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的,但這時因為你之前所做的準備功夫,應該是可以辦到的.公仔箱論壇# a* X3 W( Z8 ?) a, b& a
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7.請不要心急,靜靜地放鬆地等待約十五分鐘,你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡,你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺,這都是正常的現象,請不用
. S% ~; E$ _6 l2 r dtvb now,tvbnow,bttvb驚慌.
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( f7 u6 B3 ?; a% T/ U8.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音,在這時,請保持放鬆,不要掙扎,這些現象很快會消失的, g7 P6 l \) G9 H
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9.當你確定你的身體已完全入睡時,你可以嘗試離開你的身體了,最好的方法是慢慢從床上坐起來,像平時起床一樣,成功的話,你會發覺你把自己的身體留在床上,而自己走了出來
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10.在你活動之前請確定你是在出體狀態中,因出體狀態的感覺是很真實的,最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己,你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上,另外,也可以嘗試飛起或浮起來,方法是在心中命令自己:〔浮起來!〕或〔飛起來!〕也可以大力地跳起來,然後拍動雙手像鳥類般飛,如果你真的出體了,你是可以任何姿勢飛翔的.(當然,稍有經驗後,任何人都會嘗試比較好看的姿勢的)5.39.217.77:88986 T' M) b. T* I8 u
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11.另外,如果這個方法沒有效的話,請把第一次睡眠的時間縮短,只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡,而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% f& ^3 Y. Z5 E( c0 G# A( `) X% p
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5 M) K3 f$ @9 z3 j5 itvb now,tvbnow,bttvb通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘5 a- D" M; f: u5 B. G e2 K! m, \
在三十分鐘之前TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) ~0 Y; T) P
多數人會自動結束出體狀態5.39.217.77:8898, F) }- D" h3 o8 Q. Y
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
( j& g; y! N! @5 v5 ?1 e7 {公仔箱論壇也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境5.39.217.77:8898; N/ d* E+ @# h. J t4 d3 L% [6 D9 ?
如果出體後希望回到肉身中
+ W, E$ q# b2 H2 c2 x只要設法活動到真實肉身便可以做到tvb now,tvbnow,bttvb, j* M# B( Q7 u2 c8 b, I
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
& h$ _% L. n' P- K你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) k( H1 J8 t* D5 M
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)公仔箱論壇4 [9 [0 s. c7 P$ G1 X, N
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭# [7 d1 U$ a% e
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧6 m! P$ q" x. |" g- [
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
, `4 y3 F, z9 h, X+ f公仔箱論壇即是當你的意識離開了肉身tvb now,tvbnow,bttvb b0 V; @5 c2 i7 H6 o0 t% ]# R2 u
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H$ j7 ^6 B K2 I- |
當鬧鐘響起時
/ t! ?$ j) R6 K, E: h. {- Q" ctvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到
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$ z N6 ], b5 E而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來5 c: P( j+ ^4 m3 S. [: e% N L
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從其他出竅人士的經驗中看到
1 o0 e% F( D2 a3 a; ]' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
- f& ]; ?7 u6 Q; `公仔箱論壇要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |