１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭' y' j8 `1 V% G5 n. q r% T" g
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．+ a0 p+ Z& z) p2 y2 T
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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) g" F* Y4 X* R5.39.217.77:8898６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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: p! ~# ^# B. ~% C j( S( d2 c/ {' F8 o７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用tvb now,tvbnow,bttvb, J! A; e6 W$ t8 O
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
! m( Q5 @( ?( C g- \! Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( Y) l* ~* R7 T) U t& o
９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來& B0 z, h I. ]* d* M5 _! w
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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! t( |8 o8 j& @3 i" V! Y5 J g１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．tvb now,tvbnow,bttvb% C0 d4 `; f, M! k/ _) B
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; ^- l5 ~& k {4 I8 ?* p( B番歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 R- o/ }' @" O) ~/ z9 j
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
2 ^7 R* N6 w# F+ N/ I9 E在三十分鐘之前5.39.217.77:8898" B" g. J4 B* g
多數人會自動結束出體狀態: e5 z0 @4 x4 @' r- \8 r( ^$ w
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
4 D+ e; O9 c1 u+ G也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; y5 X5 q' n* i' k& j; K
如果出體後希望回到肉身中
# E( `* n/ `( N4 t, J4 b7 E" x只要設法活動到真實肉身便可以做到
# r/ Q( Y3 H. i9 N$ b# ~( y公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛( c, M0 H$ L* \ h4 d
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來公仔箱論壇3 H6 q2 I( ~% P1 `, {* h' d
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 R' K/ m) e
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭/ i1 ? k9 I) A& R
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
$ }9 D: x& I$ `6 k因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的公仔箱論壇/ s; D! ]$ `9 h# Y3 ~0 ?
即是當你的意識離開了肉身
5 C3 }! V7 U9 P& _& R: Z6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
X6 G; F9 c# m# }' A公仔箱論壇當鬧鐘響起時
! z, X" }; P+ T% h8 ` N3 X$ J公仔箱論壇你肉身的耳朵會照樣聽到tvb now,tvbnow,bttvb& r1 y/ S! o) c* N. ~( I7 P2 g v
而被吵醒公仔箱論壇2 X: `4 M( X1 R2 j
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來5.39.217.77:8898# W0 W" p; J( n7 H* s
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從其他出竅人士的經驗中看到
0 E3 n ^( N; d% o3 Dtvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
" L- I( \% ?$ }# O, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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