１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床- H5 X9 `+ N. c/ }
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．tvb now,tvbnow,bttvb X7 i, `! A" f. Z
. r+ |7 W8 a. c8 Mtvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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! n+ }6 M8 A* N5.39.217.77:8898５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．5.39.217.77:8898/ @2 ^5 @% f5 j) m
( p3 a2 b$ H) r5.39.217.77:8898７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇" Y, o( D4 b: a: j2 q* `
驚慌．tvb now,tvbnow,bttvb1 N' X4 m0 ]) z0 y: B9 r# q( F
" R0 [9 G0 T- i3 q) Y6 f: G7 e! ~８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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# [; n9 Z: y( N; F8 i) f, I. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘公仔箱論壇4 |6 z$ t0 s! q W( _+ m9 E8 }
在三十分鐘之前5.39.217.77:88985 N% S: _$ i' F* t
多數人會自動結束出體狀態
) e7 I9 T$ F% C0 q" \' l& m1 v5.39.217.77:8898而自動快速地彈回體內並立刻醒來
0 I0 `. Z0 K7 B0 W也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
& P1 D* _$ s5 ?3 Q* e+ ]" t5.39.217.77:8898如果出體後希望回到肉身中
: z0 N7 k: {1 h' d& |8 I, K3 ^8 G& I4 _只要設法活動到真實肉身便可以做到
) O- A1 x( u% y6 l0 D. T$ [# [例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛1 m$ ~8 B2 x( a& \" n
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
, d0 X- r4 D4 Z3 p' B(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動): x5 s4 p. L6 g7 Q
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭5.39.217.77:88982 l1 I0 t* t9 X) a; s
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧5.39.217.77:8898 O& \/ T) v9 [% z) r
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的' m4 t/ u9 B: K6 o1 S
即是當你的意識離開了肉身 ^" I: w _+ w q- d$ P6 w; b
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb$ I6 M( o3 f' ]
當鬧鐘響起時
, j) `: o7 u6 l/ A7 I4 j你肉身的耳朵會照樣聽到
1 K- a$ l" L4 v0 J l而被吵醒
. b7 l0 M& Q4 k1 @/ b% o8 h0 \8 S而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來tvb now,tvbnow,bttvb' T( q7 _: j; T# N. Y3 f- b7 a
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從其他出竅人士的經驗中看到! C$ D- s5 f& S: j; h
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//3 o# y7 O; P( y! d. p% _
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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