１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭; w, B' [2 z$ v1 }2 ]6 p; o" j
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２．鬧鐘響時請馬上起床9 z; |. Y6 ^. H$ d
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．tvb now,tvbnow,bttvb) x3 A9 t1 X2 a; T9 h
2 K+ c0 @# C. D% |( N6 o4 t/ Ttvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．7 a. l/ k" E9 F" z
0 |4 f ^9 Q) o. a9 L7 H5.39.217.77:8898５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 a2 m6 t9 u/ |; \4 S7 ^+ s4 f
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的6 n! r# \' ~2 k+ t+ i9 d
4 Y) V* R: ]6 F4 ]! k# F. L９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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Q2 _! U& N! g- t3 _公仔箱論壇１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）5 z, f' v4 A; i0 A, a
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．0 y/ B3 @# C7 c
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J0 y$ @7 r/ ]/ Z( W& Gtvb now,tvbnow,bttvb番歸tvb now,tvbnow,bttvb" O; g. W( \8 ~! z( t- Q% P0 L- N
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
9 l. A; l' B' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三十分鐘之前
2 Q& G# k, ?4 w; \9 J5.39.217.77:8898多數人會自動結束出體狀態tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ o( Z7 d8 Y
而自動快速地彈回體內並立刻醒來公仔箱論壇) Z' A7 l- g4 U+ v4 t
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
5 b$ j Z V2 ~! P; m/ C( B5.39.217.77:8898如果出體後希望回到肉身中
: a* q' Q* `& v! F" t! ptvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到公仔箱論壇* {# a0 `; {; v. I9 I* s4 t& m
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
4 E, b. s$ q( N/ p v7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來& i% J* N9 q1 ]
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
9 M4 ]4 M1 i" i8 H& w4 m0 y8 N$ p另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭7 p# q+ T" F/ z {* J0 p& e
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `3 t. |' [: B: @% N. i6 J
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
. g2 T& A% A, A7 P即是當你的意識離開了肉身
4 @. t" I0 ^5 [4 Y但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
( I: O" \; }+ w# {% r' ^3 H5.39.217.77:8898當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb$ h" a m7 Q% k, x8 W' N
你肉身的耳朵會照樣聽到
! L' Z# ?7 C" o, ]2 {* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而被吵醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% } [% f8 j9 G
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來公仔箱論壇6 }8 F1 L& b* [) B$ ~: x1 l! p
3 f1 E3 U6 x/ g5 A/ Z+ J5.39.217.77:8898從其他出竅人士的經驗中看到5.39.217.77:8898; `; @' v/ t/ q. i U; @- @. E3 z
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//- u& s$ |. j" ]. v3 b5 V
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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