小米是最完美的排毒食物！ 01.地瓜
- U- Y' h X* ?公仔箱論壇
' B) S2 F+ g- s" T) _; Q. \ C- j 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
* I/ U. |* R; G0 A, }- E4 B% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z3 f% g2 f! b. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.綠豆
6 C* m7 S1 \2 z/ x* v
3 l- p G+ B% d+ x7 y 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
2 g4 w0 e# q9 c1 a1 b2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q0 b. c2 P# o7 R公仔箱論壇 03.燕麥5.39.217.77:8898- D9 t( M3 V4 l5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h* t( t& r$ N! [" d$ Q+ \
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！5.39.217.77:8898 T* f8 Z* N6 [; {/ [, b8 \
9 N2 \& l9 \1 g- v3 V公仔箱論壇 04.薏仁" i/ t: Y% D: N5 I1 E* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r! ^7 g4 O% J" n; G% d
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
+ Z& [, x8 G- Atvb now,tvbnow,bttvb ) q+ R/ _, K# [4 A2 F
05.小米
! J7 A C% ~& S+ g% H5.39.217.77:8898 " ~6 l* M. _1 {0 i! C
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
0 U2 q' k5 w" B& j. k% ^, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : A0 b9 H+ j- Z7 W u6 c1 H
06.糙米
, @$ `! d/ Q+ b& O1 n! J公仔箱論壇
* d7 |; g. P% s: I/ u% ?5.39.217.77:8898 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2010-5-5 08:08 AM
| 
