[西式食譜] 清腸菠蘿三文魚

nt1972

, [" u7 Q/ d/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ o. g4 t  r9 y3 j5 i5 O
材料
& i* i. D- Q: u6 ~. Q0 E; Gtvb now,tvbnow,bttvb三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙3 `  X4 k* G2 k3 x- ^4 J

" Y, U" L1 R( s  _% G* ?& S3 T: l( G5.39.217.77:88989 q# h" `5 B" a# U; F
做法
) u5 V) r& x: b9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。, m2 O5 d; m( X" p, H) S7 Y
% M* m1 G7 j1 L0 m4 A; B$ J
2.將菠蘿片一開八。tvb now,tvbnow,bttvb: i: q' U0 E& h( l7 g

. ?2 i) a3 Z4 y8 ]% d) K6 m. ~tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 M: |. N0 @; B0 o

' c9 j- o: S' S$ d4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
0 i/ f4 d# |! x" d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, z9 s# O, R0 q9 j7 Q
       
4 F: |3 t6 L0 @8 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) g  L4 B9 v7 g7 m* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g+ ?" J3 {/ j5 c

* h& D2 H# Z* Y& }( e. l/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

hippy_123

看起來很下飯。多謝！