3 Y1 }' _! H; k+ Y公仔箱論壇
: H. \+ Y( d: o7 a5.39.217.77:8898材料2 l- X T$ w0 r) V: z+ g4 I
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
2 e: h) d, Z/ | Y. ?2 x `0 g* l
' V. ?7 v+ x6 H- [5.39.217.77:8898調味料
- Q( n3 ^: R7 M4 v6 L" B5 L3 C公仔箱論壇鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子5.39.217.77:88989 [1 A0 v" w0 i* w* p3 l
1 L. H- A1 g) S& G+ ?+ P/ T2 w" ]
醃料
( a& e! ~4 A- q3 V: G+ T9 [公仔箱論壇黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙
6 |! g- l* m; [% S T1 |+ M% f! Y' H# y$ E( e1 D5 L; p( |- g
" o/ u. e7 _- b b/ i( a$ f: x8 c/ S做法5.39.217.77:8898: D' N6 d h2 j: _7 \! R
1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。
! D* c6 o1 d2 c9 n, g# [( ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 X i) S/ Q: Z, `2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
+ ` j; q2 C/ r6 x$ s4 E6 G) A
1 {9 e& D; R7 ]' {; _8 S! x公仔箱論壇3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! J5 y( H/ B# q% Q0 K
/ m; n4 j+ {1 D0 D公仔箱論壇4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。
! G+ G6 a9 w4 t2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- l' Q) U, h
5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
7 i" k- E) D; N, A* C# O2 x* |5.39.217.77:8898& P) a& y4 L2 b
0 D7 P9 u$ G p9 {$ p- T4 S. Y) K3 O公仔箱論壇
" b- Z2 T& s' e- `; |9 a3 h2 x5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb, A. q9 x3 o) R& X
* D4 d+ ?& x0 P1 c4 K' V8 W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ }! R' h/ U7 {0 }8 a
5.39.217.77:88981 P- b9 i( K q
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:10 PM
|