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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! 公仔箱論壇2 \! A7 L2 T! N
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1 Z# V7 x" ` ` Q; l2 n1.促進新陳代謝 公仔箱論壇& b% Y6 h( i+ R6 n$ t" Q3 v! m& M
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝! : w' J2 Q6 S5 L3 k& [' t! W
2.調整味覺
5 {- B3 O6 m- s, K; `" c( M. k5.39.217.77:8898開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 公仔箱論壇3 L8 C% m& w. @' e7 I
進而避免暴飲暴食!
3 s2 h% s1 ]* x公仔箱論壇3. 排出毒素 5.39.217.77:88987 e+ \7 p0 a: c! }; t9 L+ m1 U
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
9 v# J L; L% y7 F: I/ [4.賦予滿腹飽足感
6 ^2 M( d7 [2 m; T公仔箱論壇和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感! 5.39.217.77:8898! A' |3 X4 l3 V' \- g4 v" w
5.幫助消化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- L+ P8 ?- y6 [1 o, X
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
' Y8 Z9 _7 R: a& f3 K+ e5.39.217.77:88986. 沉澱心情
! r2 E) ?; H) O$ r. t* T" L! Ytvb now,tvbnow,bttvb除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 5.39.217.77:8898: z* Z' }! h6 A; p$ L$ u5 l$ _* c
讓你神清氣爽!
9 P# x3 S: r7 j* N# Mtvb now,tvbnow,bttvb根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! 5.39.217.77:8898% m# @8 _0 T* K8 K
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: % c' ~$ O3 h- [1 z5 }- [: b0 ?
1. 早上起床喝一杯熱水
* r7 Y ^) }, h: P: Z$ L3 G. Vtvb now,tvbnow,bttvb早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
+ J0 [' z( S. Z; V5 R( Y0 b# U) {4 o5.39.217.77:88982. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
. D) Q, W' L9 F9 ]0 {; x$ Atvb now,tvbnow,bttvb任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中! * U5 W u# Z- Q+ |
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 公仔箱論壇( o6 t, V; r0 Z2 z' q; a9 _
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
9 | e& X6 g; n5 P4 L% X. P公仔箱論壇4. 入浴後水分補給 5.39.217.77:8898' R( _) W( | N% ]1 W
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! 公仔箱論壇# T# m& e' K) c1 c5 W$ u- W c5 ?
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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