* v3 Z# j% \4 t' _( m/ w5 Z9 d8 Q1 w. O5 _ 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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 7 H" D! g: N7 q/ H9 u1 G$ _) g7 Q
主材料
- _: [- W+ X# K/ W1 R9 G# V" {公仔箱論壇 雞腿肉5隻,高麗菜100g公仔箱論壇3 Z% b' X+ A; v7 H9 {! C x
地瓜100g,平菇50g5.39.217.77:8898# P; l4 q4 s* V4 J& ~ a l4 T
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
$ L# O# [! \; I ]' m1 \8 W/ Q 年糕100g,青辣椒1根tvb now,tvbnow,bttvb {% Q P- D1 P# n+ {/ o Z; K6 H# S0 G! t
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇6 K6 v' ^7 B/ ]+ V7 E; y* h
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
( V$ B- S7 Y0 W/ d% L5 {* O 副材料
4 D) x( \2 H6 r& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味醬-辣椒醬4大匙tvb now,tvbnow,bttvb: n6 F! T X& p2 I' E* V0 R/ G
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ M1 k3 q( \2 G: d
蔗糖1大匙,醬油1大匙
! v0 Y. d/ _: ^# \" `7 C3 |3 [tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙# k: v9 M" X! A9 v- i7 D
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
$ s) y' ~$ Q1 v5 e4 q/ ~公仔箱論壇 5.39.217.77:8898) J% s# s' t3 i/ K, I8 H- m3 U. p
# p# R. |. B5 z8 j7 d 01
* g8 f: T3 [( \2 f( G 將雞腿肉戲乾淨5.39.217.77:88986 X" q0 G% Y1 ^4 o
將雞肉和骨頭分開
$ o- ` G/ s+ p) R; v* }! y 將雞肉的腱(筋)和油去掉
% }6 s7 b) g/ }. i X9 x! r/ _5.39.217.77:8898 切成一口大小
& G$ z% K# {$ \6 C5 ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
3 O" q9 C2 k# ^' a5 Z9 Y! F% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N' A; W* O1 @5.39.217.77:8898
% o6 r4 x7 c% X% Utvb now,tvbnow,bttvb 02調味
8 i* u( B9 u+ A! q& ^; I/ S* O$ J/ U公仔箱論壇 將洋葱磨成末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G2 Y+ ~, t/ j0 V/ @! H
加入辣椒醬,辣椒粉
; C( ^# N4 m/ W# ^& a$ P3 W公仔箱論壇 砂糖,蔗糖,醬油
8 i. T$ R$ v5 Y5 R5 Y5.39.217.77:8898 洋葱末,麻油做成調味醬5.39.217.77:8898. W c7 n; S# G* \- r1 M
加入01內,醃30分鐘
9 M! _& \/ S. h/ k ! k3 {! ~3 j( j1 x D: X
 " F- h) ^+ i) d7 a+ e& W0 u
03
$ q9 ?8 O: F% G3 \- q( b( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將年糕放入水中泡軟4 N! }, D$ w/ \9 g* v5 Z9 f
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
: N9 j- M) u0 ^# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高麗菜切成一口大小
0 u6 t5 V& w5 n3 s! V$ O1 k% ~ 蔥和辣椒切段7 f0 I5 `9 Z' S) W \* D
平菇切掉根部部份tvb now,tvbnow,bttvb4 V% {+ [& M7 x; @+ S" o1 F( S
撕成適當的厚度
) c6 `4 @) u$ q# ]* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?8 j" J9 i3 Y9 [/ o
0 X' N6 S* B; ^% M9 I! d$ J) x5.39.217.77:8898 04烤肉公仔箱論壇. k1 V- W& i1 ~9 {3 q+ q
在熱鍋內倒入葡萄籽油
$ }1 [& V$ O4 t8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉
* F( M7 [5 H+ j( z: [tvb now,tvbnow,bttvb 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜( d* L0 A& P; B( q% J/ }$ |# l2 X
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後5.39.217.77:88983 I# A1 T2 Q% n, w+ ~6 F# g
放入蔥和平菇下去炒後關火5.39.217.77:8898. Z) i0 R) g' O
: s/ A* E9 D& ~ U2 i6 G1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-4 09:07 PM
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