' a! h8 J& P' Q. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal , ?3 ^. D! M9 F2 [7 @( O8 ~+ N
3 C# w5 d! E; n2 {
) H3 g* X* d. b, B9 s3 d 主材料$ r2 [* k8 a" @1 S. Z8 ^ d
雞腿肉5隻,高麗菜100g
6 z$ ^: | N" e# V5.39.217.77:8898 地瓜100g,平菇50g
1 o1 I6 r6 d4 J: v/ G公仔箱論壇 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g公仔箱論壇$ k- ?0 y M k, p
年糕100g,青辣椒1根公仔箱論壇* N' F: F# v, }0 Y" i; ]' c
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇: G. m6 e4 k0 @4 Q" K: u* h1 ]" \
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油5.39.217.77:8898$ \) I5 z: s3 Z c& {" n% d1 x
副材料( ~1 u0 F: d4 \
調味醬-辣椒醬4大匙
+ w' O1 M! p* d. a# A8 [ 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙5.39.217.77:8898) ]- j4 d4 R. K* q0 C
蔗糖1大匙,醬油1大匙
* c1 u1 N- \6 t 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
7 M5 `& k! Y' r/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙公仔箱論壇! _9 w. L1 x0 b5 N3 v `/ i
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4 o. @' V! t$ R' t5.39.217.77:8898 將雞腿肉戲乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^9 D) ]+ K0 k9 ~! k& H" I
將雞肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb5 \) N K" J4 L( @( W1 y6 W( t
將雞肉的腱(筋)和油去掉# E2 h- H3 [" _# P
切成一口大小
/ b! W( w- N" x \ {公仔箱論壇 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
4 j0 T p: _0 f, @: _5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898( o9 A; _7 X$ ]9 o3 W9 C
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02調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G! _- m$ N. d0 H; @% n. q
將洋葱磨成末
( l4 Q2 |* t9 W" [3 o" {) ?6 P 加入辣椒醬,辣椒粉
2 F: j, I g: K8 @- }' p( N 砂糖,蔗糖,醬油tvb now,tvbnow,bttvb# r6 K0 S g0 [$ H6 y/ Z
洋葱末,麻油做成調味醬5.39.217.77:88988 G( S$ x& T0 n3 t, a
加入01內,醃30分鐘
' X% Y1 v8 l& B9 z% m5.39.217.77:8898 ! ?4 T! v% X# `" w/ ?% }0 s8 k
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將年糕放入水中泡軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b+ f! n$ F$ A" x1 h
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片tvb now,tvbnow,bttvb# r) z& v' h( j6 o
高麗菜切成一口大小
4 l# C/ N+ }% z! C" k! ]+ A2 ]' I 蔥和辣椒切段
& }# P; u, U, E% F) n& otvb now,tvbnow,bttvb 平菇切掉根部部份
* f% M& T& ^- Ptvb now,tvbnow,bttvb 撕成適當的厚度
4 h4 @/ {; E$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 c% t! a6 z6 g8 ]公仔箱論壇 04烤肉
6 ~0 R% a$ H8 {7 I) u- l6 z( M" i公仔箱論壇 在熱鍋內倒入葡萄籽油
0 U# ]; W* k# }5 p# _3 o3 _4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r" F3 C- ]) S; e0 V% G3 b0 u! e/ K
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜& I* I6 T1 F7 e9 P8 P
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後tvb now,tvbnow,bttvb. b- w3 j) h" Q' t/ P1 g
放入蔥和平菇下去炒後關火tvb now,tvbnow,bttvb" N' u5 P( ^# t8 Y# @- @: |
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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