+ m( M, \. C5 m7 N1 H- A9 q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca# k) N f4 ?% u, o5 M( V; ^+ I; ?
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) s) L5 l4 z; ~# }* [( d8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料5.39.217.77:88980 Z3 _- H3 Z k! A7 v4 `3 K! H1 l
主材料
0 H3 Z" l0 J( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ x I# [7 C* Y2 V, ^
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇( {$ s; Y8 s+ }4 r
米酒2大匙
+ o$ k; Z" P. X' y- n/ ]( f2 o公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當
' P2 ~: y- I0 Q, j" ^1 c) \5.39.217.77:8898 副材料
2 _( k6 c5 s9 F( t" r# m; ^8 { 調味料-辣椒粉3大匙
3 S: I$ g- B$ r! m, E7 Q' y& g8 Y5.39.217.77:8898 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,) R" C% C# p# L3 H! O( z+ n4 Q
洋葱1/4個蒜3個
, j ~* T! L# X) Z: s* A7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
8 i! f: `. e! p& }+ Z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芥末1小匙,麻油1小匙
- ]1 T+ c- p0 C' j5.39.217.77:8898 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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01! t1 V1 O7 S* _- g; i: t/ f$ e
將雞腿洗乾淨
( r0 }" \/ j) K8 ^; Q& Q+ _5.39.217.77:8898 將雞腿肉和骨頭分開
- U% S! j# V8 k ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉
7 E1 T; o. x9 |" ^5 X5.39.217.77:8898 並切成一口大小
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02醃肉1
* q3 N" }# x4 V- c7 W; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將切好的雞腿肉放進
D/ F) _7 F8 @% f5 c5.39.217.77:8898 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒公仔箱論壇7 t8 l$ l: @6 b9 g/ w! U& C
調味料內醃30分鐘公仔箱論壇3 K2 h" T: M- B; j) Y& W; W
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6 ^* J7 E* L+ H! P9 M' n, j5.39.217.77:8898 03調味料tvb now,tvbnow,bttvb: |' Y: b+ S1 w. v3 G8 C
將副材料放入果汁機中
. M- M' d) W$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬4 a% N8 J# l4 U0 h
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( t; o2 A; [. Y* n/ o 04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u7 E n! P/ e
在平底鍋上放入02醃肉9 T& T: y. j# T8 ^2 f& W
用大火煮熟後將火調小
' \$ V. x6 H& z8 r8 b6 l6 X& ` 大致煮熟後關火
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" P6 O/ s; H1 z# M+ i' Dtvb now,tvbnow,bttvb 05醃肉2# d$ c3 l+ H' ~% W
將04放進03的tvb now,tvbnow,bttvb. J! C, M6 C, S4 d2 ]8 K
辣調味醬中醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 c0 Q( j( T8 o) q) u" D8 O+ A
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) H+ c. M/ I! k0 J, S, s 06烤2
' E* O7 e6 @4 g' b3 c) ]6 Z3 ^) I1 i 在熱鍋上倒適當的橄欖油
6 T- M* }( r) g. r% {, O, {0 q5.39.217.77:8898 並烤到不讓調味料烤乾的程度
$ w7 p3 B' \1 w( _& Q, r( H2 T0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是放在烤架5.39.217.77:88983 E U6 D( y9 [" f( S* d: s5 M% Y
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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