! r& v& u! Z0 ]2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
% i# [) z: X# B$ K. j* _ 主材料5.39.217.77:88986 O/ w& L0 V! F, j
雞腿肉6隻,醬油2大匙
( O2 |$ F7 ~4 b5 ^5 j3 Etvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
. N* t8 s6 l- E i$ \* s& P& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙5.39.217.77:88981 i( l/ B/ [. M5 ]7 R
胡椒少許,橄欖油適當
H/ J& q/ m4 j0 _公仔箱論壇 副材料
. X( O* o$ }. ^! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙
8 U. \/ o* J4 v( L; N, o/ U. p5.39.217.77:8898 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,tvb now,tvbnow,bttvb2 o& U* B# ^; u( Q, j
洋葱1/4個蒜3個
% f( D2 G+ O$ P 蔥1/2根,醬油2大匙5.39.217.77:8898" N; A4 ?/ A5 u4 l0 g
芥末1小匙,麻油1小匙
4 F& U" q/ Y0 J/ Y' P* p$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙0 h: f# z0 ?- o/ `* b
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01
# W: k1 V3 C. a5.39.217.77:8898 將雞腿洗乾淨
' y% w7 Q; T4 c" ~2 ]0 itvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開
7 J( g3 S, J/ w% {" h1 r5 o8 s公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
& W" F' Q& `0 b7 W: H4 q; u6 {. D& e% R 並切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb2 }, l2 [1 l- X& {
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' t, {" Z; G/ j5 i4 d& H 02醃肉1
d0 L" a0 {1 r' M; J6 M* u, T公仔箱論壇 將切好的雞腿肉放進
/ }/ \. X. b& v U' R4 b2 Q* o& X Dtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
- T+ Q3 K# l9 [2 mtvb now,tvbnow,bttvb 調味料內醃30分鐘$ l8 N [4 N+ O g
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: \) j0 r: N1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料tvb now,tvbnow,bttvb' r1 o/ y, Q( ^; m* [, s
將副材料放入果汁機中
, j7 F7 ]0 I9 a% D! y: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' A4 X: Q# B) ^- t; V1 ~' `* s. `
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 5.39.217.77:8898; O1 o) m$ o* _4 {0 V: a' t
04烤1" d. W0 q& q0 i. L8 E3 A
在平底鍋上放入02醃肉; i" U& w% u$ w
用大火煮熟後將火調小
) W( `6 K' f9 I) j0 o9 q6 ~5.39.217.77:8898 大致煮熟後關火
, q1 |* [. \- a$ @9 p5 Z' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f" ^4 b c. s) m3 {
將04放進03的
( c/ f' t8 l' l: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. v# _# \/ ]" x& \* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; {; X$ i$ U% W8 D7 B* x4 F
, O; p1 J7 i) l: c5.39.217.77:8898 06烤2
" u. x! K' {- j; X: K) B 在熱鍋上倒適當的橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k9 ]9 Z+ |) g' b( d+ L
並烤到不讓調味料烤乾的程度
1 S* r0 @' X6 A4 P2 l7 G/ stvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架
6 `9 x) d! e) u) K' U. \7 G. r公仔箱論壇 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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