; P: O- F& |( Y5 K5 F公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料tvb now,tvbnow,bttvb' d( L& d( S4 a' C' M, r* a
主材料, S1 o) k3 u$ \( s/ S& _
雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ |( w# N g" q
砂糖1大匙,蔗糖1大匙3 l4 ~ A( [9 b
米酒2大匙
, z. L8 n; N& o; G* w, C6 J/ y" Q7 u- I公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當
9 y" x2 N- p0 y8 L7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料7 h6 p9 Y; {; d$ L% K+ [0 M \$ [
調味料-辣椒粉3大匙
1 ?% V2 {# W+ Q3 Btvb now,tvbnow,bttvb 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `' t: c' M% H1 p
洋葱1/4個蒜3個
5 x/ K+ G; v' Z9 ~; {* P$ D' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙+ z4 o7 r% D, o; M2 P8 n7 E0 w7 b) L
芥末1小匙,麻油1小匙
/ ^' Q' x" P c- u, N$ Stvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
0 n6 ~1 n' Q. {4 J5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb9 |, Z+ o, Y' ]9 v
$ m+ X2 R/ b4 t- t$ E 01tvb now,tvbnow,bttvb1 z( _8 t. U4 L( y% N0 U: P% J Y
將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ q( V- _1 ~" C0 P
將雞腿肉和骨頭分開
% k" L1 V0 m3 N* X0 f) T# V4 T 將雞肉的腱(筋)和油去掉
/ R: U# d3 R0 U0 ~% N 並切成一口大小
$ f! s7 X ]( I+ o- ^5 h2 k公仔箱論壇 5.39.217.77:8898! t! ^2 j6 i2 Y! P( N5 k7 `: }
E: O( ]. K* l/ ] 02醃肉1
( Z) }- N" C) q. Xtvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進tvb now,tvbnow,bttvb' x* Y' S* @4 @* q' l8 U, j
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
% j" f, D. H( p( g6 ptvb now,tvbnow,bttvb 調味料內醃30分鐘
% P( F' W8 I' C3 Y, U1 A9 f+ Q公仔箱論壇 ! g% f4 L9 S$ U7 I2 q) J& |
0 {4 [7 ^& i% @5 } 03調味料
, G* l2 a! f. p4 }+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將副材料放入果汁機中
0 z" \. ^' d# K+ [7 otvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬& G' s: g! a9 E( D7 n( p+ C# ?; \# T5 U
; k% m$ E: ?; y9 k3 X) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F( ^% y+ H, u8 r8 c( c 04烤1
, `* @9 u0 _# w* p5.39.217.77:8898 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇, v, A+ _6 A; P! T+ p+ f3 L( U
用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 |* |! f; J% Q6 b! L8 V# V
大致煮熟後關火
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' J- b% N' x: n3 W2 D( s( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉29 t' @$ ? ?( n3 A
將04放進03的
1 S2 X3 C+ z9 |( s- o( ?tvb now,tvbnow,bttvb 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2公仔箱論壇! Q2 c+ w* f6 f2 e7 w7 e( A
在熱鍋上倒適當的橄欖油
" T2 j0 f c- H& H" I4 b n 並烤到不讓調味料烤乾的程度
7 M" j6 Z" U0 c$ V公仔箱論壇 或是放在烤架5.39.217.77:8898# Y2 L0 F R: s2 s
烤箱內烤也可以
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1 q& k* g# _4 k/ l6 d* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
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