 5.39.217.77:8898) R' k, A4 e3 z+ A
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca( n5 X {; \6 K: _% d- P# \1 A# x
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材料5.39.217.77:8898( u M4 Q1 b/ M/ s' E8 X
主材料
$ n( N' u1 k' r0 x! _# t! V/ b5.39.217.77:8898 雞腿肉6隻,醬油2大匙
H3 ?& F0 }! \( A# {+ }, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( g0 Y& i1 r0 s( |
米酒2大匙
) _& C& U9 I+ g1 x. }6 [' U 胡椒少許,橄欖油適當
$ F* I1 b' h- Z h- [7 m' L; s5.39.217.77:8898 副材料
0 Q" b e+ [9 |: L5 e* ~9 a9 v公仔箱論壇 調味料-辣椒粉3大匙5.39.217.77:88988 G& Q3 W4 S& d2 `) T! z
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
3 S. z( X& Y, p2 f. W! Utvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
! j/ T. k [; G: `8 @* `8 w' Y 蔥1/2根,醬油2大匙
, l2 Z2 t& C( `5.39.217.77:8898 芥末1小匙,麻油1小匙公仔箱論壇" e- m: p! q/ G D
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇! S/ a* T+ G( R/ s B, ]$ t
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01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 C6 K1 s# a6 Y, _
將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, a# ]: d0 G/ @$ h
將雞腿肉和骨頭分開
' _4 V! r; C5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉5.39.217.77:8898" W$ ]% i/ m" \) m
並切成一口大小
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8 z. A/ E. g$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q: v' m: u2 m8 D( g' y/ `) o2 R 02醃肉14 z/ ~5 O; E5 p4 @ N/ A/ L/ [
將切好的雞腿肉放進
! g' n1 M1 H# }# p; l 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒' [! E' i4 i/ U! t5 r, S( O
調味料內醃30分鐘
2 i0 S/ y+ ^& R2 [5.39.217.77:8898 9 U- V/ B x6 f6 y5 W5 t
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03調味料5.39.217.77:8898+ X0 z$ Q' l* h2 r$ I
將副材料放入果汁機中
t& ?+ ^/ J1 ^' z* ^tvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇: O# D+ j3 o+ O6 Y4 X5 {
4 l, w. e0 Y/ l tvb now,tvbnow,bttvb8 w' P4 e, |% J w- I
04烤1
# \; z0 n* f+ K# O' C& Z5.39.217.77:8898 在平底鍋上放入02醃肉tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 @) u# |8 F( i; b* V5 h4 ^
用大火煮熟後將火調小
6 m8 ~; a& Y; {" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火
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! o% M* n5 e3 x% F! c8 qtvb now,tvbnow,bttvb 7 p4 z# s3 G. [; _: F
05醃肉2
) M/ v/ v+ i1 g$ `$ N& v& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的tvb now,tvbnow,bttvb% O0 t* S- d7 \, p& `' d
辣調味醬中醃30分鐘
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& O, C* _" {6 _0 b x$ w/ ?& mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _ i" g3 f/ E2 X- v4 ]# b& ^) n* d
06烤2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# w4 X3 o+ x J
在熱鍋上倒適當的橄欖油
9 j8 }0 K; v0 ptvb now,tvbnow,bttvb 並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb0 ]$ v) T9 q( E7 y
或是放在烤架
; N5 r% G& q, E. X8 n% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 D( E5 p* j/ r% ~" Q/ \ O1 V0 a
7 P8 k3 T; e; W$ ]# O5 }! |5.39.217.77:8898 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
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