1 w' C! T( V: X7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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* y& |$ p8 J! F' v5.39.217.77:8898 材料
# h2 M2 H$ `# q; H5.39.217.77:8898 主材料
6 v# ? U: H7 j 雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇5 J2 G w' \2 E1 d) O$ F
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
* I/ \- f0 x/ ]7 otvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙
- T3 j' n$ p: P5 n, {* M- V. Z2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒少許,橄欖油適當
& Q& u6 g T. F, X4 K3 M6 i 副材料tvb now,tvbnow,bttvb/ K0 s% `5 `# I$ {7 K2 E" i
調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇" u; k4 E# D& P8 ]# ~( Z
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,9 A h+ g# k S4 c- Z. ^
洋葱1/4個蒜3個9 r% Q7 M8 w4 P/ S8 c/ C
蔥1/2根,醬油2大匙" D- k" a7 M( u' R
芥末1小匙,麻油1小匙
4 y+ ?/ `+ j# L& g) Z4 }) qtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @% ^5 @1 q8 r7 r) S7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W7 m) I. ^2 \5 }
( C& } Q& t7 U z! s1 O 01公仔箱論壇5 y# \) H$ |$ U, y9 a g
將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 y* J! s8 @( ?8 u- o
將雞腿肉和骨頭分開. {: T4 S' B f. p9 J
將雞肉的腱(筋)和油去掉
' }% w9 v0 Y3 |+ t- M 並切成一口大小
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3 C6 T0 _" l( H& @5 I- otvb now,tvbnow,bttvb
. i) }! ]; z- O' ytvb now,tvbnow,bttvb 02醃肉1
% O7 z+ t1 ~/ g0 Z4 q 將切好的雞腿肉放進
7 G) b* N& k( r* q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
! G1 w* T! d7 ?6 X3 O" Y( Q# I; C% e, r 調味料內醃30分鐘
+ p& ]7 f* e2 `( l+ S' Ftvb now,tvbnow,bttvb 2 t% F2 O) K& @. f6 Q; n
% v) k% s4 p) D8 p0 u8 J公仔箱論壇 03調味料
# ~3 m% S, f$ x; p$ V4 D% @ ~公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中2 B0 n# y9 T* g- M& O
絞碎後做成辣調味醬tvb now,tvbnow,bttvb: q: v" ~( u+ h, s( c+ D- _
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0 L9 v4 k% K. ~. z5 stvb now,tvbnow,bttvb 04烤1
6 ~/ Y5 f# F1 T$ o! J& Y2 a" o公仔箱論壇 在平底鍋上放入02醃肉tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ v# K( i* }9 R1 @$ i9 s
用大火煮熟後將火調小
* h; @: A0 Z. S* I/ E1 d" Z6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a( d7 t! Q2 A5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; d' K# w: U, m
( B+ f- y# V' x2 n! Q# m' H3 r 05醃肉2
8 q5 _9 J; D; z- k! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的5.39.217.77:8898/ E7 p9 V( E4 I( ?# g
辣調味醬中醃30分鐘公仔箱論壇! e: C' U( C6 c+ q2 g( A
6 }9 Q0 y$ `) R) X 5.39.217.77:8898# K" U+ E; W9 r6 U; b
06烤2$ r5 E4 R; R' v* Q
在熱鍋上倒適當的橄欖油
9 N9 ^" {, I" stvb now,tvbnow,bttvb 並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb0 ^ l6 L& W4 T* s7 ^4 b
或是放在烤架
& k9 G) Y9 U- s* M. ~& ?" U8 P 烤箱內烤也可以$ T) |6 h5 C+ E0 g
公仔箱論壇7 s7 q' f- H3 B0 h4 l/ B
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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