# C/ t, f5 ~& _7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料- O+ A% M6 g& D; h; R1 f
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h: U; t/ R- X. e1 t4 v9 ^; Y
雞腿肉6隻,醬油2大匙
# z, T* k) {; S1 S* @! E' {5.39.217.77:8898 砂糖1大匙,蔗糖1大匙1 I! {( E7 l* @
米酒2大匙
" w4 `- u8 L% i' Ntvb now,tvbnow,bttvb 胡椒少許,橄欖油適當
6 K2 U9 t$ X4 W. C+ f9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料tvb now,tvbnow,bttvb* f5 |" r! P8 v/ T' c$ \2 n8 p
調味料-辣椒粉3大匙5.39.217.77:8898" D3 T! h& u) ^- T
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
, n$ s: H7 n) dtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. `! d3 f" d4 f
蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( h$ u% P7 ]) r6 O. j. Q% A; z( L
芥末1小匙,麻油1小匙% G0 r( _& G0 J( v3 [& {
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇4 {% _: i) r& ]
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01
2 X; K5 `- {3 A& w, T: a/ i9 F( Y+ t5 s 將雞腿洗乾淨
# o/ i1 g }0 g- W( e6 \: A9 V 將雞腿肉和骨頭分開
1 `7 [0 t8 k* [7 z! R* L0 r 將雞肉的腱(筋)和油去掉
# T' k1 [. \% `! O" ]7 Y/ R% ~ 並切成一口大小
9 {: }4 e( f4 {9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O! M3 a4 z! i. n& x1 T! f. ? 公仔箱論壇! w: F3 ]8 G1 S( S6 p: N/ ]1 c- ~
02醃肉1
N& p) {& b- b5.39.217.77:8898 將切好的雞腿肉放進5.39.217.77:8898% v7 I" q9 H/ \4 ]) X7 d
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
; F1 E2 ?7 |8 v Q* j' Q+ D5.39.217.77:8898 調味料內醃30分鐘9 |5 e4 n/ s" x- z+ u
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; y- K8 u; ~2 v! c, R, w9 L公仔箱論壇 03調味料) B' m4 r/ T' W4 U& w
將副材料放入果汁機中5.39.217.77:88986 t2 j/ \( g+ Z7 n
絞碎後做成辣調味醬
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) u0 W% o3 a2 P' Ctvb now,tvbnow,bttvb 04烤1公仔箱論壇( s1 m: I+ ?- w+ _( ~' K
在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇6 O t5 c9 S. _. O- T
用大火煮熟後將火調小
! D0 D/ ]4 d! L( }公仔箱論壇 大致煮熟後關火+ f) n$ Y9 J+ Z
/ H0 v! A x5 ~7 n5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. d( G5 O. N( R
05醃肉2公仔箱論壇. B. f2 O h9 [* L
將04放進03的公仔箱論壇# v( N: k) ?$ J3 F+ V! u$ l+ M
辣調味醬中醃30分鐘* X H+ M1 B W3 f1 ?5 l
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06烤2tvb now,tvbnow,bttvb$ \: @; v+ P4 t7 L
在熱鍋上倒適當的橄欖油+ _ o/ a7 v: S6 u7 z8 g
並烤到不讓調味料烤乾的程度公仔箱論壇7 q! c9 d4 }4 T+ i
或是放在烤架
3 _4 f/ J/ D5 {/ u. M# D) L/ `9 ^! X 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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