$ S4 p; x# o! A8 \5 L! T& Y' otvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
8 k. m+ L2 u: {- z \tvb now,tvbnow,bttvb 主材料
/ v( K( S7 d3 \+ ^公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; _% g( Q- `1 g& H
砂糖1大匙,蔗糖1大匙; \+ P$ r4 }3 h* R
米酒2大匙
1 w7 j( l" ~8 Y公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當( }0 Z- |5 v7 l. k
副材料公仔箱論壇# T/ h7 c+ v! j7 X: W' I3 R y
調味料-辣椒粉3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ @; Y3 l6 p$ Y `& s. N
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
. G) S% B) {, | d; G5.39.217.77:8898 洋葱1/4個蒜3個
) Z8 G0 J" B& f3 H. i6 ^ 蔥1/2根,醬油2大匙
7 G3 \; g, B: P 芥末1小匙,麻油1小匙- U# b6 H: Y' q4 @1 O
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; P! ?5 r. B$ }
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5 E9 }0 k3 n3 y, A8 wtvb now,tvbnow,bttvb 01
6 \! _" L/ y: a- l! V h n) W 將雞腿洗乾淨& I4 D4 e2 T8 x) c
將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇4 ^8 P( a$ k& d1 M3 @
將雞肉的腱(筋)和油去掉
6 O! @* ^8 X4 |% `5.39.217.77:8898 並切成一口大小
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8 l" [, z4 e' o3 d% A7 b) W公仔箱論壇 02醃肉1& G# I5 [2 n9 M! M3 i
將切好的雞腿肉放進
. b! |# Q2 I& u, {- U; r' }9 H! i! C 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
) R# @! ?; t& O/ @' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘
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; b; [4 c" a. P+ F3 f% j2 stvb now,tvbnow,bttvb 03調味料! | `% G+ x+ X8 V8 f
將副材料放入果汁機中公仔箱論壇0 E- m* F, D% [. N5 n. Q
絞碎後做成辣調味醬; m! V1 M1 _9 K. e* R: _4 [
9 F0 Q4 D) C" \, V- P9 Z5 B8 \5.39.217.77:8898
' F* h6 Q' i; | e" t5.39.217.77:8898 04烤1" o# k& }" |; t, o% h* ~& ^6 y8 t
在平底鍋上放入02醃肉+ X, u9 j, s3 O m4 C$ E" x& B
用大火煮熟後將火調小
( k- f, k$ r3 o9 [6 m y公仔箱論壇 大致煮熟後關火5.39.217.77:8898. d! M/ ]" g; T8 e/ B- O( w) t
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1 M1 W9 j" J! t9 O8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb4 L$ l, p% e7 `& p U
將04放進03的公仔箱論壇# r. v+ h. y/ F& i8 B+ Q- [
辣調味醬中醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# v% |+ S0 j7 `1 f, |5 u
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4 ]0 p+ @( O! I# \4 J3 X4 }5 t4 p 06烤2tvb now,tvbnow,bttvb- E/ v% U% P7 R0 v1 }9 a; _' {1 b4 p
在熱鍋上倒適當的橄欖油
$ u6 N% }; p- ^7 r7 O( C1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb' s0 p& _1 n% R* L' }# H9 a( c( v
或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ t) _4 V. n! |
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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