 ) u& C9 W! n# t: r
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca, u5 b7 |( o( i9 O* Z& i
公仔箱論壇3 l3 X- T* D0 l
 公仔箱論壇2 p* D5 l3 ?$ w1 j; `( F, t. G! E
材料! s: E; e p, h' {: r3 k
主材料tvb now,tvbnow,bttvb# h S6 Q r& |# y: Z
雞腿肉6隻,醬油2大匙5.39.217.77:88981 q& T6 T; [: _/ ^) l2 G
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
/ b, Z9 k, G+ H$ h9 ]. A! t5 x公仔箱論壇 米酒2大匙) Z4 l; R4 n* Y D6 s$ ?1 K F
胡椒少許,橄欖油適當
! v3 c% y4 m8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料公仔箱論壇( c& ~5 M( `! n* V9 N9 d
調味料-辣椒粉3大匙
' W* T7 O8 W/ x. C5 N" ?$ E公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
8 i& [3 O% L! }. S+ \% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個tvb now,tvbnow,bttvb+ n( J5 s) \- E) `3 d# A
蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇, o' z0 O/ k- {& q, F6 T- l
芥末1小匙,麻油1小匙
- G4 G: u/ f# m5 _tvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
( g2 Y. b7 I8 C$ q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ K% h% [+ `1 A f$ p. J# @
 tvb now,tvbnow,bttvb9 R% n* D: [0 Y7 N
01公仔箱論壇/ K) b+ k4 w0 k" u
將雞腿洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb d: X$ P" `7 z9 f" @
將雞腿肉和骨頭分開2 Q/ H& V; |3 H4 X2 d) b* e
將雞肉的腱(筋)和油去掉
O" D/ }+ T( j# N5 H, _1 E 並切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r( n& @' @5 m5 E& F3 }, C
公仔箱論壇1 X$ e: l. c# ~, ?4 ?0 A6 E- g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t2 K' }% v# S4 T
02醃肉15.39.217.77:8898$ o7 g' [1 j" x
將切好的雞腿肉放進
9 q: q* M2 T6 L7 Y$ P8 s; Z2 v 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
* M, z9 i7 e b7 Q5 r& n7 G5 `! t 調味料內醃30分鐘
$ l* c& H/ G! m, V5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }( @, n0 q z W; x- h
# s- f1 |) U5 L5.39.217.77:8898 03調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @2 z7 z0 q( g. `5 P# L
將副材料放入果汁機中
8 d! P. k9 F H: j1 r r6 J- Y 絞碎後做成辣調味醬
7 I7 k& p* L& G
. ?7 @% e' v" [" _/ Y- t8 J
/ \+ O, a# R: [5 ^# U: V: w+ d5.39.217.77:8898 04烤1
$ M1 u- l/ f M0 J3 {& h5.39.217.77:8898 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇* b' I) L6 u. P/ K O$ W1 Q- X7 y
用大火煮熟後將火調小8 s) q1 u7 B" }8 z" p+ d" P6 j# \
大致煮熟後關火
: u* S0 ~6 y; L( H$ n+ t" y2 I* k% O' Jtvb now,tvbnow,bttvb V8 h1 b( c S( j- n0 [8 \/ h) y& Y& k
0 n* X$ Y7 @9 h, R, q5.39.217.77:8898 05醃肉2
; N7 n& ~7 b+ N( k& O) `5 C 將04放進03的
/ z8 T* r, E5 b+ z% l$ z0 t2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 辣調味醬中醃30分鐘
% S4 R7 R6 u: r8 T+ c& h2 A5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 L1 A0 J8 w
 . P3 R# G. m. r5 J/ \
06烤2
; J5 r1 x B# e, p' R5.39.217.77:8898 在熱鍋上倒適當的橄欖油
: p, E5 \$ j5 r1 ~% e1 E. g9 g 並烤到不讓調味料烤乾的程度
* C9 n3 d+ g9 @! P6 c) {: s公仔箱論壇 或是放在烤架公仔箱論壇6 d, ?3 A% _. p
烤箱內烤也可以
2 @# q, n' u5 @公仔箱論壇
i f X# F' i# _! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
