[美食介紹] 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團

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　　難易度中下料理時間 20分鐘份量 2人份熱量(1人基準)423kcal ! |) V6 J1 S# _+ W6 P* L
　　tvb now,tvbnow,bttvb" k6 j6 f$ m# ], \4 ^' z9 @9 F

　　主材料5.39.217.77:8898' S2 j( A* H) K* r
　　飯2碗,牛肉200gtvb now,tvbnow,bttvb$ z# T6 F" v+ {! z% N  y
　　紅蘿蔔3cm,洋葱1/6個
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙% W- d. k3 W! d( O; a. Q
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許tvb now,tvbnow,bttvb0 w% p' L. g. X% ?+ n) r' ]
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙  y6 Y- Y1 G6 L* P2 D
　　副材料tvb now,tvbnow,bttvb3 r+ c4 V! w6 F/ o- t; H% L2 V% o
　　調味醬-醬油2大匙公仔箱論壇) Q/ P) a: ^: V4 z9 k! E
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K8 V/ `  n  V/ p( v& l( M: W3 o
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙5.39.217.77:88988 K4 m# X8 M: ~) ^# Y
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
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　　01準備材料tvb now,tvbnow,bttvb3 H( D; h3 w' {4 F9 W$ q
　　將小黃瓜利用削皮刀
　　削成長薄片到4 c% }4 j+ N4 V: G/ d# C. B
　　籽部分出來為止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L2 O+ M2 [6 }, [& l; ^ s# o8 ]
　　並撒上鹽巴tvb now,tvbnow,bttvb8 M5 E- d/ {# A
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋葱& d. X+ }/ c, e- v5 S& `; {
　　剩下的小黃瓜,蔥末9 P& g* h ~/ j! Q7 U1 s, F
　　調味醬等材料混在一起
　　並放進牛肉醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^4 J' C4 ]6 G" o
　
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　　02炒
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒- J' J( e4 E+ C
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋葱5.39.217.77:8898 L# d( V6 h/ j+ m4 ~
　　小黃瓜和蠔油下去炒5 w9 r) g" q# X$ h: _3 N9 U" n( M
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　　03攪拌% T' `; ~5 Y6 q' R* g/ Z2 C6 `
　　在飯裡放進芝麻油5.39.217.77:88981 B7 k* P. `* h- O6 V) c1 @
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
　　加入02的材料5.39.217.77:88980 [" ?6 B- c( ?1 k# X8 w
　　將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, C- N9 T% b& o. a+ j
　　充分攪拌
　　

　　04做飯團tvb now,tvbnow,bttvb. u4 d2 r2 X. Q/ ?' q, [0 i. M" S
　　將飯團做成適當大小公仔箱論壇5 J' Y3 M# \1 C ~& Y9 [4 `
　　並利用水分擦乾的小黃瓜1 Q2 H5 Z; s. y5 a7 M9 z
　　將飯團捲起來(如圖)tvb now,tvbnow,bttvb7 W( [" t5 W# t0 M) V, F/ G
　　公仔箱論壇) Y6 I0 q/ x$ R; y( |, l