/ B, }+ {+ Y; G( r% E7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 ]) d" `, S
( V8 Y0 Q2 M" \3 u6 X& U6 m6 dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 q% S8 T( P+ D6 ]! s3 q( V
主材料
" ~! t0 V; V; b n: E4 L) Gtvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
/ [! Z) J$ _, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.77:8898( l" }) o: f9 {+ l$ K
芝麻葉2張,蔥1/2根
0 e0 R2 b" A' L; M9 ]# g, ~+ }- s公仔箱論壇 副材料
M. I, b$ U. j" [公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
8 Z% ]# Y. g. x, |+ X6 [( ?tvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇, o% w+ P( C5 ~1 Q/ N N; t% X
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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, G9 a3 t3 p2 ~* [) r2 C+ Y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d7 w2 G8 y; P& `* S, D( N& m( Z
01.準備魷魚
. L$ G) Y. T0 f* J! e( m4 S公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇8 g& K7 \4 n7 f
切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇/ l1 e! G7 r" s4 {7 p& y
% T& Y3 f9 W% U5 d6 J5.39.217.77:8898 02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F& b( V" P) r! y
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F& a; L8 G) ~* B7 b4 y
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇1 g3 @1 P9 V. R; T- }! r
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03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y; S6 Z4 t% Z( d' q. N/ J
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
* h) w! G" M: W# [ z8 F+ ^7 j公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸$ s9 C( I F b
再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.77:8898 b9 O$ v$ G% A/ W. K" v1 ^
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! U% y6 X" L x+ I% o/ s 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ V! c; p5 n) i7 w, r
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
. P9 [& t5 B. N5 g$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇( V1 n& B, M9 h3 b
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9 c' U: g+ j! U! T/ |$ K+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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