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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料# ~3 b. K; n6 |6 H5 C6 Z V6 Y
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U8 j, n3 e" x3 H0 @0 Z/ ]1 s* Y
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
' w" z6 \5 ~1 Z5 a5 h& P公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇- ?% d& x' @, |9 |, {' u/ u7 m
副材料tvb now,tvbnow,bttvb, H* D$ F) S# G9 i$ Q" P1 X
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A/ A0 v$ i0 b1 j8 x" f$ w
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
- t$ a" @- _1 X# o' o D G 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙8 D F. e- W D" Q
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! W% O. X' J. h" {3 ]) L1 w9 b 01.準備魷魚
( G" T$ k( h. g5.39.217.77:8898 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* D1 }/ r5 k6 H
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.77:8898 L8 w/ a1 c0 N# [. o
+ h4 a! K# S4 p' C1 [% L' vtvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
! v; [, m$ F( ~1 Y1 m; h, B! o 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
% q0 n) g! g- E5 ]8 `: }& itvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) S4 `& c+ p6 Y, ^& m
. W/ u2 A# L5 Z. o# l4 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) n% M3 I/ n
03.煮熟公仔箱論壇5 M7 o$ B3 k7 S
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
/ F% _8 z: z" q 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 w3 s+ ?# v
再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
* |- Q3 b: Q$ [" L5.39.217.77:8898 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮tvb now,tvbnow,bttvb) ^* `* C* C+ H( T
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.77:8898. |2 C- N8 F U
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6 }& p& m7 E8 K% K( G公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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