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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal % T2 @. }1 p8 K4 P
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! h6 ^. M8 W v 主材料公仔箱論壇0 T( F) X2 i; Y& }8 o" S7 {
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, U9 E/ v# @ e; c+ F
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
) h1 t$ s( c$ h y7 L! f. s. U5.39.217.77:8898 芝麻葉2張,蔥1/2根
8 P Q+ q6 F- e: G% W 副材料
6 ?1 d B0 O( r- C0 t! Y# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙6 n/ O, J7 w" Q
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
/ `) t2 C8 Q) @; f5.39.217.77:8898 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇9 A) o7 |9 N8 W: q: w1 h# e4 C7 O
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1 _& e3 y& W2 j) J公仔箱論壇 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb& h" b. c& C6 {7 e N
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分# y( c4 z2 b9 u4 `
切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb4 P! q6 I# C) }1 d
" l1 W" M6 X& H4 Y9 u! f5.39.217.77:8898 02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb; k7 D8 P2 N; @1 U) I% K
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
: G! j4 Q5 x. p9 B e2 q# S& d 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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+ S" W6 S8 V/ H" _% o4 {8 ~5 a 03.煮熟
* U) N. V/ ?, V0 K6 K: g( v. h5.39.217.77:8898 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
! ]7 j' p% X: B. H g: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
% F1 B: f' \+ H- l- t. p! S 再放入小年糕和魷魚一起煮
( o( g7 g( j' Y! P* B! F9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb, L$ v9 ]3 S0 @) S8 v0 p; X1 |3 Z
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
) g0 ]2 p+ b, M# x: m. W$ U4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇3 n% c. H: x N" \
# [% f3 j; x6 a5 K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# j9 a: C( q- P. L/ y; O8 B2 Y7 n
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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