% \ z4 y; W5 M/ N u公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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* p0 o0 R1 h/ O 主材料
; W- L' m) k- R* X0 o, c% y 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
1 C1 V* F) h8 y6 _: Q" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇* E9 n/ Y! o9 q4 O8 a. z1 y
芝麻葉2張,蔥1/2根
! n; a3 N; f6 M" r9 z$ S+ z* V公仔箱論壇 副材料
* B% _5 @/ i+ }2 F3 k 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ^. O& Q9 g( T+ C- ?
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^0 x7 E1 k* s- t* A+ [
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙: _1 q8 Y. r @8 Z `3 a) n
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+ J) q& r" A9 V E3 E6 P5.39.217.77:8898 01.準備魷魚
s' @ k1 p+ e: H4 a+ A5.39.217.77:8898 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇+ P1 R2 _) e# P+ g9 ]
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.77:8898# J/ g, H: s" Z# w* U& ~ Q$ j
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02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ k9 T7 y# R+ o) A$ v5 ?
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
* d5 S% S& d; @0 x7 P! E- K5.39.217.77:8898 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
5 A7 d' I( B3 l/ S1 H公仔箱論壇 5.39.217.77:8898' N0 s2 h8 w% v6 i7 u5 N
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03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H5 e @1 ]& H1 q: F# G
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉* L @3 k. K& Q" u
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb/ _' V% A. b" U- i
再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
0 L l/ j7 Z5 T# N7 G/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a) ?$ }+ B3 N
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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