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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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( P- d7 }* N0 e' [: u5.39.217.77:8898
; d+ y2 u$ A0 _ 主材料
. v, L; R8 u& `( Y# S; c2 U公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
4 Y2 [. W( Z2 w; O8 ~' D8 W; ^4 {5.39.217.77:8898 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個: k7 k0 P% N, Y; c
芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l) g7 K: v% z) ]. b! y
副材料5.39.217.77:88982 u- O8 y2 ^0 f; ]; G+ r; ~( Z% Z$ A
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }; k' c. M& O
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
$ F2 }* x* X, Q公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.77:88984 ^& _7 t2 }8 w; ]
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 公仔箱論壇. d# T7 y2 e$ I' A3 \6 E$ K! Q
01.準備魷魚公仔箱論壇5 L. U4 m3 B5 ^
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分. Z8 @1 K' R5 u: H4 v
切成1cm寬度的圓型
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- E+ `% p0 k& n, Z公仔箱論壇 02.切蔬菜
+ m& x8 g* n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
# K, |! z: a0 k) C* \( c 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.77:8898/ L8 ^* S" ]) l9 t
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0 L! p' f! `5 ~; l 03.煮熟5.39.217.77:8898& V% f F4 }: t9 X/ z5 f
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
U. B( w0 ~; G0 F0 w1 ^2 S4 w) h公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
% p3 ^. F5 n/ `0 ~8 k8 Z3 O 再放入小年糕和魷魚一起煮: b9 k2 Z* n, I
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04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ }3 i# { S" I; k
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
$ g& ?: a8 Z6 F' l' R# u 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t( ~# M% C! h0 {$ _* j' m
公仔箱論壇& q: E" D+ f4 k# _: n! H0 M/ n
9 l0 K, L2 _! B" d5.39.217.77:8898 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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