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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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: h% N) q6 y3 H2 y3 k& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / c4 _ k- A) a
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 b* q5 c3 e R3 m* F( d
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
' p/ `* e' e/ i/ l, p公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個& e# R" H- `& b8 s, Q
芝麻葉2張,蔥1/2根
' ~5 D5 |8 R& u: }. p% Jtvb now,tvbnow,bttvb 副材料公仔箱論壇& _. }( h9 I. j2 r) i2 f
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: @' E8 @% u; z! u
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙' \3 D0 @& m5 d `6 G
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb% c( Y% m1 C2 v T1 c0 t
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# x: B2 W3 D8 H/ a' N' n. s! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o1 g1 g3 ~' [; [
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
; _3 {" P+ j9 e公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型 5.39.217.77:8898% b- l4 M$ e) a; K$ f7 k- q
T# J% }/ u9 dtvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
- ]: Y* B/ x# C7 ?/ s4 j 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
5 D7 W" F e0 [4 b3 _ 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `. \0 ~% v0 L2 f: y
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03.煮熟
. [) Q( F& h i# ctvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
' @3 w" q" z9 R7 S# Q- Dtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸9 N* R: ~. ^' A- ^$ S
再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb- L2 D- J0 O# H0 v# ~! K) O5 g0 c
w( D, N+ h: C6 M5 g9 B! H9 Y/ ~8 [tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ l6 y2 ]# Q* ]( D h9 P r+ A
04.放入蔬菜公仔箱論壇' p6 K2 P. O- ^" T t# a, b
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.77:8898$ n; n6 a5 u! Q" a5 O
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.77:88988 {$ V0 c) f4 f' l/ e* y+ X
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- A- N% H( ?+ B) D; l5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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