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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇4 V0 l+ P2 X3 c+ |0 r4 N
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主材料2 G7 z# ?. g- {6 m, S( T7 ~5 o" v( m
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q* |6 C9 ?, Y( H. O$ s1 I, H2 \% B/ K
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個+ `6 X! f# j5 C$ e9 N `# o
芝麻葉2張,蔥1/2根
: B5 R# ~( ~; N 副材料
R) W1 h: u8 n 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5.39.217.77:8898! U; A+ u% J, S K- Q- y" t
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙" l; E- u+ i/ z3 l/ J
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
" a [ K6 @6 p1 k0 A. ]5.39.217.77:8898 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
$ ?7 }' J: b4 q, L 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜公仔箱論壇" S' S2 K( g- Z$ H2 U1 N+ V6 n# E2 Y1 n6 J
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. O# B! _9 ~8 a) @ g
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 / {8 Z* A% i0 z4 a
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8 l( ^) Y0 ]& wtvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟
' B6 k/ ?) D% F+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" F5 g$ E+ w" C. T
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.77:88986 i d# b* S8 s+ _' Z. \
再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k& j. J8 l; e6 O
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) H4 R( b# f. l; i 04.放入蔬菜
* ? @. K: M4 s7 [) o5.39.217.77:8898 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
9 t( _' c1 T9 h2 }4 t# C 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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4 N+ o4 k9 T/ Z* }2 o5.39.217.77:8898 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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