. E# O1 z1 G8 `7 Etvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb3 d. x! b0 x( C. \5 T
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主材料
2 Z! {1 Q3 e/ k ~) r$ m% Y, J 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
# o4 W' V) B* V6 i. m9 L 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb$ z2 I. {; u' k3 w6 E$ C8 S
芝麻葉2張,蔥1/2根$ w; O) z# Y0 r/ B. Z
副材料
7 ~- |8 U0 D& `- x4 w/ Otvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙& p. X6 T+ @* X7 Q- ?) Q- C
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y" j+ F% ^& t- j: c
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @" i6 @& I( U
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5 u S* w/ C- H8 d& T; l7 G公仔箱論壇 01.準備魷魚( C' G! S3 P$ V$ ~/ P% a
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
& X+ [0 D& a- M/ T, @) Q9 \tvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型 - E8 Q4 t! U! H0 T; B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K. ?" T7 l8 |( m- d' [
02.切蔬菜
, I% O5 [& C( b$ V# W) rtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
) ?7 Q z- ]; I8 z2 g* X6 E公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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9 i' Q. n# i/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb: e% @0 p, r% d
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
7 O8 a3 O; V; v" b) ~ 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸公仔箱論壇! K N7 r1 f d0 y+ _4 x( _8 h, E6 C
再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜5.39.217.77:88988 x7 k$ }* N9 I; U
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
0 Q% D' O f8 w" g* |2 e 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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