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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇; b: f* b/ S% S/ d5 E# d. M
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7 Y; O# [2 w5 \0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 主材料5 v& p0 h, q; ~
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb# i6 ]" n' n; y/ |% w
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
. r' c1 y" h. y5 C% _- W6 t) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根' `- ~5 C4 r3 l
副材料5.39.217.77:88987 [: Z% d+ H- e+ o
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙( L7 a! E' F% J4 e% _3 N# t. `- y
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇( `2 U% D( I4 G) p, [
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
$ m: m D8 H; W& y4 [ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 | q( ?) S/ S& } K: [# Z4 e* Atvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚
3 r& n4 V. w0 T! V. |5.39.217.77:8898 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分8 q; Q. {. y! a8 E- K
切成1cm寬度的圓型 ; W' J& f z Q# T( n4 R
 5.39.217.77:8898& J: Y. Z% k3 w% i4 O# v* k
02.切蔬菜5.39.217.77:8898+ _5 a7 i3 m% C% D1 X4 O m
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇- h- {+ {, L3 k0 a- Q, N; `# Z& B$ G
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb; P6 k8 _, P4 K3 R4 |
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2 Y8 o; S4 E! k! u- `0 _公仔箱論壇 03.煮熟5.39.217.77:88986 S1 X: U7 W! c5 L+ a$ h0 c
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
. k4 \9 w; k6 O7 @) }tvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
( \% I2 {3 V; W7 ^! f5 A 再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb% C6 v5 ?' K3 O+ D9 E0 P
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04.放入蔬菜, r4 O6 ^* ~' S3 [
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
7 [2 P/ S% M# r9 e; t; x; Y" G; e 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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