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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal M. f; G& W4 t" j) d% c( p
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$ P9 g; Y ~2 v, a4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
, r9 }/ r* N p) V- Gtvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
! T- _5 x% }) [9 @. ]9 ]7 X5.39.217.77:8898 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
. [' K8 C& L2 D( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根
/ H- W7 I, t4 T7 V0 p$ ^# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料公仔箱論壇6 Q3 c; u1 A. s4 ]
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
% h: y+ U0 e0 p( v5.39.217.77:8898 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙5.39.217.77:8898' V( r" b L: R4 @, P
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
. G9 G- |8 M0 F4 }& R' M* r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q' f+ p$ ^. s2 ?8 q6 A d; b6 ?
" G; M# R8 O2 c. d& u: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
" C3 g; H$ r' t0 utvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb5 I9 L* S9 V1 J: e
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.77:8898% R$ @" H4 v! _: y$ H! v+ q/ z
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02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb# D$ _* o4 a5 B0 p" m% s
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
0 k$ G( \6 B8 `' F3 w4 o0 K 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.77:88985 W' M5 R9 w R! q7 ]% [! r0 F
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) E8 r$ E) X( b+ w% E4 t5 A5.39.217.77:8898 03.煮熟公仔箱論壇' d% r: C. }# K: H7 S
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
- m6 i8 m/ a/ o1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
% D; z: R% j: G5 D 再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d: a2 r7 A: k0 B# X+ V
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/ w, N5 \" z# @/ X( X3 [. z5.39.217.77:8898 04.放入蔬菜6 q, d7 w1 `9 B3 m
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
4 X, E8 a0 J% \+ F2 k' }' }公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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