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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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 tvb now,tvbnow,bttvb8 R# M8 K4 c0 X9 ?) t, O9 L7 H4 }
主材料
/ t8 W" j: P) r# r; I- u 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇0 L* w/ M! d9 d
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
& @1 j8 J- x# D% `# j5 p, P 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 ~# R, g5 N) \
副材料
' S1 t. z" N0 k2 m 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙1 t0 K8 H/ R2 g) A- S' k( W
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙7 t j7 I' h/ M% V' `* i
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O- h( Q" Q! L: W, K
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4 ?8 P- w4 c. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
% {( Y# K. t3 S4 o; C5.39.217.77:8898 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.77:88984 W$ S& y7 F5 F
切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇/ d1 D5 v) P2 @/ b- _; `( R
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02.切蔬菜
! X# g1 U' ^& R6 E8 s* b dtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
4 {( f9 d6 P8 ntvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.77:88981 `$ C% {; }5 y: c) I" ?+ |
% P- Y" B9 K( O6 T4 _ A tvb now,tvbnow,bttvb/ f9 U; L0 u! V Y
03.煮熟
: I \* v6 Y% z9 Z% \" x+ `5.39.217.77:8898 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉8 _( ^ m" c) V. \
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
' @) G. Q. i+ F; O# `, ^7 D3 e; {5.39.217.77:8898 再放入小年糕和魷魚一起煮
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1 D$ X. v; \. l# ^8 T0 X" ~; {) C+ T4 W; w 04.放入蔬菜公仔箱論壇* v" H8 R1 p/ i P2 n
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
% z& K. X! [. t) C. v 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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