[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _! a$ V8 A: l5 j& U: A- Z
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
- p! Y( `2 W  B  O2 o1 p9 t公仔箱論壇　　用料：' G6 w- X8 b7 l0 U' M
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
$ Y, t5 S4 r6 d: `: `! s, `7 m　　做法：
/ G  f; `. U" i6 i( R. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvb now,tvbnow,bttvb, @/ Z, m9 u, O- n3 m& v# C
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 , D( H( K6 e0 p& H) s9 m0 l
　　小贴士：
3 y+ m& t$ a/ T" I  D  {- h& ?3 L　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb: k0 M- f" u) C6 A5 r/ A" s
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。