[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：  A; P  P. V$ P  H* `# |+ W' b+ }
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
/ Q/ Y. w8 [7 N; m" }　　用料：公仔箱論壇; y; [! f9 u# \( h3 }* u8 W# f  m+ K: r* Z
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
) k# X/ a+ O3 p9 N7 x- U8 h9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：5.39.217.77:88985 \/ T4 N- F0 }2 F" s- ~
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvb now,tvbnow,bttvb/ d  d: M9 a/ U% Q
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- N% V7 f6 _4 {/ E
　　小贴士：
9 e0 u: ~& b( C% f) r4 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
' ?8 Y* s; z! q/ N　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。