[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：) p8 [1 c; e- H+ i3 E
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
' t1 C5 q8 W" F( `6 m! u+ U7 o公仔箱論壇　　用料：
4 A1 [  u% R% H9 _# a; Otvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
" n( v3 X* b/ x　　做法：
5 z6 `4 t" K* t3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
4 o2 k! o8 h2 S0 `0 [公仔箱論壇　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 5 V- H. K  a- t2 U, x: }
　　小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V; P) [6 m8 q/ D6 Z% r
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇1 n; P* q" f- z0 q- @/ G0 _# \; c
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。