[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
+ A3 X5 n- a2 y% w+ Z( d/ n　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
& f% L7 H; P& I3 H! u公仔箱論壇　　用料：
  s( s9 z: @1 r( ?- p  Y+ l# A$ c　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
1 I  A2 A6 A/ o1 {' g3 H& g- x公仔箱論壇　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb# }5 m' b" ~; P& Z
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
- r5 T' M' B0 ~- S" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
+ A% h$ ^: `3 T. X/ J6 }0 D6 x$ itvb now,tvbnow,bttvb　　小贴士：
; K8 `, m8 R) p% M3 j( m2 ktvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
' y. W& b2 h3 w: h　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。