[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
3 F' @1 K" i  K　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。公仔箱論壇4 W$ [5 g; h1 d! `7 ~% D8 t. b$ f
　　用料：
) }( ?* @, Q  J6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
. @) X" u5 q6 k" }: E　　做法：
5 x' c% b( L+ x# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
! I- n, o& u) ?2 S' M5.39.217.77:8898　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 5.39.217.77:88987 M* U9 c8 B% V3 I. j6 @: E
　　小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m. L% ?- P1 \- j8 @$ Q. g1 [
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
5 j8 Y& d5 z, B4 q5.39.217.77:8898　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。