[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：, ]; O4 F& H- c* t  S( u% A3 G+ z
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
  d  r2 o$ P5 k公仔箱論壇　　用料：
3 e" _' ^7 M& q8 c( f( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb" X: f/ }) z6 a4 T2 m
　　做法：
' O6 }+ D' k, n. n0 H5 |　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
. h# B( b. {' S$ ^# o6 [& J　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R# F  B" U7 _, x
　　小贴士：
8 u+ j3 I7 E1 x( s! W2 Z3 Z5.39.217.77:8898　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇: H* A  M9 L: @' ~
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。