[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
" {) W: b: \& J, S( y; D) S+ t8 Itvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。公仔箱論壇/ F0 ?0 k- Z: o; m! H
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb2 e3 i0 \, u5 q( V
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
- K, B8 h9 K& ]( U( Z' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
) T( q$ J4 I) |3 M　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。+ {9 W& L1 p0 K% s; I5 n: f' g
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 % \3 R" `& r- r  f
　　小贴士：
* K6 V0 P) L& o/ Y. [# H8 O　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb( E5 k  M' m3 w' i  |) h* [
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。