[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：" g2 [7 q! A7 E9 T
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。tvb now,tvbnow,bttvb3 [1 B7 \8 g, v( F! O
　　用料：
* L; S) P+ q( Z( m, ]* C公仔箱論壇　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 5.39.217.77:88988 M, R  e# T5 D  z+ N
　　做法：
$ _" E5 v6 f# l: w% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。  S' u2 \. I8 G: v3 o
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* h. R" ]/ [7 m# p2 y4 k
　　小贴士：
* k! I8 B3 O# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb% e3 R- B' H# H' p* l" b# J& c
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。