[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：( @1 \4 T" G  u& I. E% v
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。: [# E9 ]% @9 ?! \# X  [
　　用料：
$ u1 l( b% F) a! ]- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 * y. i5 d( {: e" H& H# Q' O6 ~
　　做法：
' f& n; Y7 Q6 R7 Q公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。公仔箱論壇# n3 [5 \" M! s% A: \
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R* w  j' V" Z
　　小贴士：
2 z8 Q9 {2 j' s6 a  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。9 _6 B- |- ?1 r& _. q
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。