[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：- x5 C5 A) D$ z( ]( X
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& B$ z0 S; E, B! a- r' a9 P- r3 g$ ^. L
　　用料：% D5 j# T; a" q& m6 C
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
% f% [1 ]- N6 F! b- X# H' v　　做法：
$ w9 I- Q# X8 h5.39.217.77:8898　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
! M" s7 c) \6 j5 S! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y/ P3 h% R1 T
　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb# c: G# g/ t+ r) @9 E! [
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
* S7 f# f; U4 l# @9 |+ e: e公仔箱論壇　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。