材料：
- Z! X, a5 b8 Y% t- z0 }公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜% ~# b7 Z- f; s- c6 ]( {
牛奶）2大匙
; K. K' u- N6 p& C5.39.217.77:8898做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 j( S3 s& u* L/ c- P' I/ R; I
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇# @, j, P7 z0 c: k; M
2、将蒸5.39.217.77:8898- {4 ?: E# o, c5 s* c
熟的红薯去皮摁成泥 ; _" R C1 L p% W) T; r# N
3、加入鲜奶油拌匀 9 C- ` R$ [- K! N
4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 V* Y* `7 i! m" K
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 0 C. d; i& I$ B
5、将酸奶
! R: B9 N4 y" I( S9 {tvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜+ z6 f* V/ |0 ^: M. p
点都好
( u. A; a+ F$ ~4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
, q) N! C N* Z- e, u$ y5.39.217.77:8898； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# m9 p# a2 x0 I7 u F+ x( s
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
8 O% n" a2 q( V1 i1 R5 }1 ]( K' L5.39.217.77:8898乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 K t% c4 \1 C! @0 y! P
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 公仔箱論壇# O4 T5 Z) a: T& v- I2 S* F
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖: R4 k+ z2 |5 [
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
- X. T$ R' r9 R" M# Q公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
& S+ p9 n) ?# L宜高血脂的人饮用
9 o9 z" ~ O. ttvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
( ^- _, z. x0 A' d" X* Wtvb now,tvbnow,bttvb且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 