材料： / |! K, @4 h# J8 @* m
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
0 k) d; a9 Y1 @* j# z* f5.39.217.77:8898牛奶）2大匙 5.39.217.77:88987 V8 q3 X/ _$ [$ G8 {% b
做法：
2 V' p+ M+ ^; p2 j3 W$ H公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.77:8898/ P- z! Y& a. D1 f" ?' ^
2、将蒸- @7 U% e3 U/ i2 V
熟的红薯去皮摁成泥
* _& h: X8 K- f: L2 C# C; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
9 k% l+ e9 s5 ]2 B# @" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb1 J9 l" T& l0 L3 V+ z
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.77:88988 O- C- X# J; {
5、将酸奶. J O$ Y; q, Q( L
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
y% K/ o5 Q4 a& S: \, r) u6 Otvb now,tvbnow,bttvb点都好
0 E# y9 f; l5 @) e5.39.217.77:8898酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
4 [( v) N+ x2 M1 T; p2 z! A；
7 v$ \7 ?, u+ ~8 otvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
! [& Q: T6 X% H, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少
* a6 z5 F% V" w2 V+ ~2 s" m4 ^某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& E) P) H( B) C7 b
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
6 c& a- c2 c# g. j, L4 r+ P' Z* s，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
" w7 O% i9 c2 x" C酸奶有降低胆固醇的作用，特别适' f2 B; T; T, s1 m
宜高血脂的人饮用 + Y9 a8 ^8 m( o8 ]; U, F9 u4 x
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
4 W" ]) P6 G/ m u1 a& D! Z/ L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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