材料：
& k: Q5 ?4 U9 E+ w6 d: s8 C公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
; ^. V& O/ D: Z) ^9 w; j' ^牛奶）2大匙 5.39.217.77:8898! t1 F- z/ {0 d
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S. X& w2 [2 r; N/ J5 D4 v
1、将红薯洗净蒸熟 ! Z- U2 G+ F; ~: }
2、将蒸9 i0 W9 _# v8 y
熟的红薯去皮摁成泥 0 n6 F9 `0 W: U9 [2 T
3、加入鲜奶油拌匀
- M. H- K+ H4 e, p! e公仔箱論壇4、将红薯泥放公仔箱論壇0 S0 \- V6 [: N4 v& {, N. _; U
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
# Y5 N. i5 w3 j+ ?! qtvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
! ~6 S+ k, t- b公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvb now,tvbnow,bttvb( s* V6 j s5 X3 G; s* V8 J/ M
点都好 公仔箱論壇. W3 W. J; ?; W/ d5 O
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收5.39.217.77:88989 f+ W8 @) I- c: R0 P1 E7 l8 e
；
4 b3 h+ k/ K0 Z8 V2 {5 w' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
+ G' l2 Z3 G$ J7 {tvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少
: g) V3 K& U+ {2 E. Y ^某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.77:88987 g ]2 [: g& C+ u( {7 A
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
. E6 `0 ?+ T% a: o( \公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j( ?0 q/ S1 X; O* q' q
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.77:88987 x8 l4 i9 Q) o- \
宜高血脂的人饮用 5.39.217.77:8898! F0 L1 }( d; y5 _' y: u# W
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而 `3 e9 j/ Z' Z% X% p' M
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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