材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 s" K" P' T `; t8 D6 X) g
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
7 a2 r' l0 B% R6 h3 b牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 c$ b: s+ v% b( D5 t: p4 b
做法：
! h& g2 l( g v( g5.39.217.77:88981、将红薯洗净蒸熟
3 Z8 W2 u9 X2 \9 D2、将蒸公仔箱論壇& M2 Q9 Q, x5 W
熟的红薯去皮摁成泥
* k6 t/ K. |6 j; F \0 {5 n1 T, S3、加入鲜奶油拌匀
- N! X2 W; x8 l/ v( g: T7 W' R" @公仔箱論壇4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb, U7 _) E5 O, C) a( N+ j5 \1 ^
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 O0 {* Z0 _/ I/ K
5、将酸奶
; P& y/ `% G2 l. V& M6 `6 A7 x5.39.217.77:8898淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
, [: R! K9 c" e3 Z! I5 L% I5.39.217.77:8898点都好
- S, X8 K% ?! B$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇# L7 F( @, p$ K0 w3 A( m# A
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
. S B6 H* B; l' @) m. p' V- f乳酸菌能减少
1 C8 l$ P4 [! q( ]& [1 h' u某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.77:88980 c+ _, H. Q [% t3 @7 Q
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.77:8898( M: k- N0 {, a0 Q; ?3 j% A
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇- r$ I( K6 J1 z- n+ ?. g0 ? v
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
: }5 f9 B q4 ?$ F% h" Qtvb now,tvbnow,bttvb宜高血脂的人饮用
7 }2 _6 k7 ?8 h5 T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而公仔箱論壇$ C; A& Q/ q; _" l+ u) w
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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