材料： tvb now,tvbnow,bttvb, D5 H$ S- B8 z1 R4 I+ E
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 D/ k. |6 `6 E
牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb( s& c% A+ B# s
做法：
' h1 C0 {, ?' _# i. E& i" X9 h/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇5 l( C( [) @7 z% O7 I5 h
2、将蒸公仔箱論壇" M' W6 \ c* M" z. }# B0 ]
熟的红薯去皮摁成泥 7 Y; k3 k- t# I
3、加入鲜奶油拌匀 5.39.217.77:8898, l! S: Z J0 z0 O; X* s" B
4、将红薯泥放9 Y: u( }4 ~1 r7 Y( x
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.77:8898/ |/ n) i7 F# F. S7 j3 ?
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb+ D& [! C9 ^) z* x) ?4 n
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜/ n9 V1 ^; l& e! a: X
点都好 ; o C. e4 ?. x) P# Y
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- q Z! j8 h3 M* p/ | O7 B
乳酸菌能减少公仔箱論壇4 f8 R' o3 z P
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； ! y# [: c% i$ @3 r
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
* w n1 M% g4 U: m! D% l% F4 |公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 4 ?7 G$ l! i: z" \# z
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇. D- U, w1 L" S; r6 e+ x, ?: v5 j
宜高血脂的人饮用
8 T0 R2 c/ ?" ]) u% _2 Gtvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
# x" V, u& e4 t1 ^$ A0 G8 itvb now,tvbnow,bttvb且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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