材料： 3 |/ \- ?1 H) }, E4 U9 A: ?6 u
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
; O7 ^- Z2 A# A( `# {7 h' `9 G5.39.217.77:8898牛奶）2大匙 公仔箱論壇/ S3 a# f8 S. U9 e
做法：
* h4 O7 J0 S. P8 o d7 U" ^1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, ]& [5 T8 s/ z) p! S. Q5 r
2、将蒸
" d1 g$ t1 {1 _' ?! P; @2 Q& [9 a熟的红薯去皮摁成泥 . B/ }0 p, I: y
3、加入鲜奶油拌匀
4 z( F; q3 I, m4、将红薯泥放
1 E- r6 z4 `! \& `公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 9 x& `- T7 b) L+ n
5、将酸奶
- A' Q4 F' y1 s5 u2 J9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
9 K1 R( Z6 K/ j4 l0 z, x# x+ p公仔箱論壇点都好
& g+ ^/ U. ~( }/ K2 U5.39.217.77:8898酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
5 U4 U3 n' G/ c' Y+ Z- \' {5 D# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。；
+ n/ D7 S8 a; _; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
1 }( A7 r: z7 V4 |3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb j7 q- S, S$ L4 M) E
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
4 u1 e* ^2 y6 v$ _* ~; Etvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖% c) o4 z/ w3 g% A: [( D
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
3 b0 k0 ? g7 f) }酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H' ?, L8 p W/ G5 \. C0 }
宜高血脂的人饮用
8 y) _3 l2 [0 I' [9 O3 R公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 f. r8 ~+ |; D% M
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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