材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' H+ k) s+ g7 I; }
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb7 M3 R: Q! ]& x' c) T5 C8 k% L
牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t1 @* f" `4 q
做法：
d- H" v3 |0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟
. |: R, u7 E2 e( T, R6 c% Qtvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸
" m; g( |. N* J" g# s) n熟的红薯去皮摁成泥 $ |: r' L- x; g8 K# S
3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb; I3 W$ x& N9 l, D; G6 a9 U2 `/ Q
4、将红薯泥放5.39.217.77:8898) }) @8 }' O$ L( q9 k
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
) y' ^* _% O8 J* Y; L% x, `1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶
7 |0 c7 E4 X, L* x& {4 `2 K$ Y公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜2 E+ I3 V. b1 D. k7 Q5 T
点都好 5.39.217.77:8898# M$ _- E; h: A% K% J( k
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
) U- ~( V/ D3 b- d% T. K乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ g" V: n3 I$ I& X) _
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
7 d5 @' C* z% K% e4 V( g# P5.39.217.77:8898酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
5 I. u5 I" _4 o: r9 {$ j，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
& J1 x8 H: ^: a# }公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.77:88981 Y4 ]# @# q5 V
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇1 i7 M4 ^0 i6 P1 M* L6 j5 B
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb% f: Q3 Z3 X) [% g8 M) [
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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