材料：
0 B" g" s$ F- D' L& W/ _黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇& w# ^7 u: N( d6 D
牛奶）2大匙
9 }0 p- k- R9 A6 V做法： 2 M* T. _. ?& C; _
1、将红薯洗净蒸熟
0 P% p6 z3 r+ ~8 m7 w% b2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, e, M9 V) i
熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb1 v* i; O' O8 T
3、加入鲜奶油拌匀
1 T, F( W& [, Rtvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放5.39.217.77:8898* e9 V3 b$ ]1 x, O' Y
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） $ H* G# O/ A; ]3 _0 D
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H. y- c+ w; @, g
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
' g2 e" n p5 R+ M- `& v: z点都好
7 z4 m3 u* W# d$ @; q0 qtvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
) v/ ^+ E; R8 x8 G4 C( e u5.39.217.77:8898； " c% W: C9 O' o# ~. B2 W
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
+ p3 h/ i5 s5 [- l公仔箱論壇乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ J6 H( m' \* D8 }/ k
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.77:8898/ ~% L9 q4 E/ }; G1 Z
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
' y+ F6 j: B% L1 q5 o! C; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
2 `- G: d% O; Y+ Y3 f酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
& s# R$ g) v5 f4 v3 W4 |* n+ I8 z宜高血脂的人饮用
1 |# K. `. N% k0 |9 ztvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k/ [& j2 y( N: h# ?
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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