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0 ]! M0 W% _ o$ H$ [白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許
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1.將白蘆笋刨皮，切粒。 I1 p7 ]2 e9 x! Z4 _0 o
+ g. d7 r3 ~. I# v1 M& e) B公仔箱論壇2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。
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# p* x# E7 Z3 w# n* n/ y$ \* T5.39.217.77:88983.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) W h4 k! m; x( h; C1 q
+ }6 L0 C$ x1 j4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。
6 V' |9 r" U: U/ O( P) F: A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C( u# d3 ?. Z' U( j+ E a3 p0 w
5.將（ 3）倒出伴碟，即可。5.39.217.77:8898* h( c: q$ f" O( @! p
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發表於 2010-5-1 06:59 AM
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