 tvb now,tvbnow,bttvb4 k. M: {; w: u4 H! J
% K2 {# Q0 s( j9 k8 R
材料tvb now,tvbnow,bttvb" | S1 |" v0 n' L- p5 f* l
日本沖繩凉瓜（切片） 300克、日本黑豚肉 150克、雞蛋（拂勻） 1隻、乾葱茸/蒜茸/濃口萬字醬油/鹽適量、雞粉 1茶匙黑豚肉公仔箱論壇 \5 r/ R! j: u( e( H, a
1 C4 [+ W) P% g* e2 B' i0 R
醃料
9 ~! d1 V( y Q. p mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油/糖各 1茶匙、生粉 2湯匙5.39.217.77:8898% J8 d) B% ?2 H
! p$ r3 ?: _/ R
w) ~- y( s: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. s& P. g2 N: O: ~+ }/ Y7 n& S, o
做法tvb now,tvbnow,bttvb7 P! i4 _9 M7 I, d3 t) y& G% t
1.將糖、豉油、生粉拌入黑豚肉醃勻。
. F1 T" ]3 E$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e' h/ c% \" V8 k+ R0 s' dtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊下少許油，放入黑豚肉用大火煎熟，撈起備用。5.39.217.77:8898$ k1 H. I4 m- V2 H* a
tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 n2 x2 ?% X/ X3 L
3.開大火燒熱鑊下少許油，放入凉瓜生炒至半熟，加鹽調味，撈起備用。
( N! l$ c6 e$ _6 _) C6 w5 F/ t
. L/ p+ s# S# V7 v; _1 z5 \0 v. Z4.大火燒熱鑊，放入乾葱、蒜茸、黑豚肉、凉瓜、雞粉、醬油、雞蛋，炒勻後，即可上碟。
W9 _: w" u2 Y* I C& ~$ H# }公仔箱論壇公仔箱論壇 m# N5 X" v+ N0 N* R
# }: U- p Y- }9 E4 @* J9 Ntvb now,tvbnow,bttvb! U a4 H/ o/ ]! O
 |
發表於 2010-4-29 06:44 AM
| 