[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。* m: ~6 h, j6 U6 s) b+ P
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一﹑牛奶﹑豆漿tvb now,tvbnow,bttvb- {% t. `! J+ t% m: c  L6 I8 \2 M
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb6 M5 e. _! X" D  ?1 t( k' r

二﹑酸奶tvb now,tvbnow,bttvb& W4 Q, c! c! I
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; B3 t" @7 {1 C  Z6 U
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。8 V5 v, P' ]/ m* {, S
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本5.39.217.77:8898, A6 }, p2 L( k( n
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。

四﹑茶- J1 a3 @6 @& G5 {/ }
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。

五﹑糖tvb now,tvbnow,bttvb' }5 s2 ~# x( L- S
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰公仔箱論壇, F" i5 q3 R" R. f2 {
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。2 T4 l, l* n8 @0 s- Z% t+ K1 v6 z
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六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \( v! m! B2 B( Q/ @* ]* y  ~3 q4 ]
的凝膠塊﹐易形成胃結石。

七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人5.39.217.77:88987 {6 e7 [3 z1 |3 H. g2 p( d: o9 s
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。

八﹑山楂﹑桔子
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?* S9 a7 t" y  ]) X
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。* |/ l# r9 N: ]# @7 Z; z3 G

九﹑大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o  k5 X4 c( t5 T
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈公仔箱論壇' [- u/ {. f' b# c
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。

十﹑白薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# A2 }8 S: d2 ]  l) V, u& T
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適公仔箱論壇, L- L$ d/ A( e) x. R: a5 @" T' S  G
感。

十一﹑冷飲tvb now,tvbnow,bttvb) u1 T- K0 L% o6 P* p0 U
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種tvb now,tvbnow,bttvb# `1 ~$ l6 R2 G5 `: x% @  M
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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