材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb9 @/ D9 x5 E/ ?) {' y# X
縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb" m' |4 E+ @' q
麵粉75g
# \) e) P7 h' b0 l# R( F: K鮮奶1小盒 5.39.217.77:8898* i+ p: ~$ y& r# N6 U4 K- {5 P w/ _
乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~" G; a9 i! t* D- P. V) V
咖哩粉1/2t 5.39.217.77:88989 B3 u+ A0 y4 W3 l/ F' Q5 [8 ]5 a8 q
發粉1t $ a! {' m1 ^1 z5 l% ?* W- E
沙拉油1T 0 z1 Y6 O' ~5 [& l. F/ |4 d
鹽、胡椒適量
3 d0 T/ e/ ^- T; W6 Xtvb now,tvbnow,bttvb餡的材料
1 I* e3 J( M# Q, @' T2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
. P6 d4 J7 m/ I, I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T! ]2 K# F& h; _' c8 O5 w8 Y
作法：
! X: Z: n/ `9 Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
9 x, @" [6 A. F9 s2 X公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.77:8898- n5 n \: k% O
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
" U: {- J1 h2 L+ C0 Q& X6 K, w公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， / C5 @/ k0 e# K3 \7 s
且可撕離鍋面時，即翻面。 5.39.217.77:88987 x1 I ^4 W" t2 f$ u
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
2 r5 F$ B' ]! O& W公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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