材料(4人份) 公仔箱論壇& B1 g9 p6 D# k5 ?! ]; c( A
縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇0 U- I: o/ h: }3 w; }3 u$ E0 M3 Q3 P1 i
麵粉75g
/ ~, y) L+ q; p \, @ U3 V; B5.39.217.77:8898鮮奶1小盒
& I q) G0 G: Ltvb now,tvbnow,bttvb乳清蛋白30g
# F" Z+ b/ u( J公仔箱論壇咖哩粉1/2t
! Y1 V8 {6 a$ `: w9 K發粉1t : H2 o0 r. O1 I5 g2 ]! v
沙拉油1T
6 Y& N4 I1 s' x5 g& x. p鹽、胡椒適量
: @4 i* u9 y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料
) \+ X; l6 e4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 公仔箱論壇" U- p& d% M8 H: {
$ y1 K2 n0 ?0 B/ V1 Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
. z o" i6 A4 A- J- {( x& |公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
' ~' b+ e: ~. G2 ~" Z加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
4 R) S: P7 b* D% v6 b1 _" {1 `( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
7 l8 g% K+ V0 Q* ^( H煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
1 [, r8 ~4 v1 m% y1 Y' q& @) d; d公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。
5 |9 q6 k! A7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 5.39.217.77:8898. `2 i3 v. O( n( Z9 l
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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