材料(4人份)
3 [ w; d2 {7 P) E* G0 W/ v; [縐紗餅(8張份)
7 e" C& J( m; g' F. rtvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
V, T* b7 R" Q$ y& Q- U+ Rtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 公仔箱論壇. S7 y5 G$ o" k' Y1 P* k$ o# P
乳清蛋白30g 公仔箱論壇5 }$ T- k- X& c! O1 Z& p
咖哩粉1/2t 5.39.217.77:8898: u* ~7 Z! C% P( k1 U
發粉1t 公仔箱論壇5 A a) W N5 j
沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb+ u w) {0 S$ C
鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 X4 i. [4 @: Z+ r( {" @
餡的材料 5.39.217.77:88987 V" R4 |* w8 t1 s
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
4 E$ k! w- T! j: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j( t) y& Q; ^* B8 t/ q) a( Y6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
; x9 ~8 T1 i ]) {1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 5.39.217.77:88989 c- [9 J) \0 R1 [
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H1 x5 d5 }& t; ^( W- c! A- V
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 5.39.217.77:88987 X g7 h& c9 y' E) C4 l+ O
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 5.39.217.77:8898$ R9 P' [3 v5 B* F
且可撕離鍋面時，即翻面。
5 g& {+ D% M9 y7 _5.39.217.77:88983. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
$ U. b T* b4 \) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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