材料(4人份) 5 w8 S+ j& c. x" {9 L4 E
縐紗餅(8張份)
) g' [ _8 _( h" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g
- F2 X+ e, C/ \3 w6 Y/ a; j) [鮮奶1小盒
& Q- v3 P( Z. `' I$ U1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
8 X' c! l U' D. {( T' d7 y, v" i咖哩粉1/2t tvb now,tvbnow,bttvb/ C, z' A, `$ m8 {8 q
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 Q+ n" X8 K+ Y, c! N
沙拉油1T
p5 `( z3 | \" p! {3 P鹽、胡椒適量 5.39.217.77:8898% H( U7 O0 w, t/ N$ ?! N0 D) c" G
餡的材料 公仔箱論壇; I! n: _6 X* o
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
& ~- l9 I$ K$ G' R' U$ F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 [: X& r8 Z8 r0 e' z: W
作法：
+ Y1 {: d' v- M- }公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb. H0 K3 `* n( b9 v, B6 D1 z# e
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
' {& n0 }: G+ s1 p5 Y% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb# V9 ?- w; b% b0 o# j/ K4 i( p
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， , M3 b& a6 C/ L% i' Y, U/ A( ?, N
且可撕離鍋面時，即翻面。 ) c5 s- u( P$ v$ G8 F0 | [
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 2 l: ^: W( o, Z! F
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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