材料(4人份)
$ Z( T* o: m* T# c& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 y* H$ @, E3 a" ?. G2 I( H5 c+ D- n
麵粉75g
) Z. q6 ~7 _. y l1 j& ^5.39.217.77:8898鮮奶1小盒 " c. d6 Q8 _, t" q& w* N# M( X9 U% G4 _
乳清蛋白30g 5.39.217.77:8898' X' t: Z' k! [; e9 ~% o# {$ t
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; O- A% s$ ~" K5 q
發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb7 v) Q# @& v2 U" r! D, `
沙拉油1T
: }" t( K) _8 s. D) f公仔箱論壇鹽、胡椒適量
2 O! L4 ]9 |7 @/ H3 S. t$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料 公仔箱論壇& @8 S* p$ L* [& H- d' ~& T
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法：
/ v3 V; K- h. |0 @% E& ^公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k8 W+ T/ Y" V, q2 F; L/ F2 w6 e
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.77:88986 F" P, K. [% }9 M- J( H/ l
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， & o7 n: Z5 S4 H7 J8 _ j% z
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
+ z3 ~# y* Y. _6 h; P公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。
; ?1 D+ k( g4 g. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
+ H E# u/ Z& e$ ~6 q! @0 ^5.39.217.77:8898番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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