材料(4人份)
1 F8 W* P' R+ C/ ^5.39.217.77:8898縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! M- G% M7 A6 z7 O% o
麵粉75g
0 i6 _* {; h9 w/ b鮮奶1小盒 , s1 j3 n# x* M& d9 ]# A1 y3 i+ q
乳清蛋白30g 5.39.217.77:8898( S. u" U. j: H! n& P
咖哩粉1/2t
6 ]' C z& H; i8 G9 k! f/ }/ ^tvb now,tvbnow,bttvb發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c% E; m) f" H4 S T. j
沙拉油1T
- U; s" R1 {( T7 q) Y: z7 P) l公仔箱論壇鹽、胡椒適量
P" I; e+ `3 s( Y! P2 R3 Ctvb now,tvbnow,bttvb餡的材料
4 `) |% c: N. e( M公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
1 J* }* ~" [9 B8 a! A1 W5 R4 e" F
! V/ C1 F2 o/ o) R, Z$ F" _' D公仔箱論壇作法：
: I, D5 p! l5 d" ^; u# e& j1 P1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
% Q/ k, C) Z( `4 H- D加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
1 l- u" d7 R+ q0 E3 E1 m! o5.39.217.77:88982. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
8 S* M% s3 O3 O6 E& S! ?, m煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， * O c1 } O% x9 R2 s- E9 l8 ~
且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z. o* Q' l# r
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
9 {" J9 Q8 B9 n, e& W6 O番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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