材料(4人份)
: J" A! Y: X6 V8 y+ A7 ]2 _縐紗餅(8張份)
1 c1 ]2 O' E) D* z, S# M* I5.39.217.77:8898麵粉75g 5.39.217.77:8898/ Q7 P9 m% }& B" i( y# o
鮮奶1小盒
4 S+ O4 x7 v; b6 s7 x$ Z9 s7 I3 v$ H5.39.217.77:8898乳清蛋白30g
4 t- g5 u9 B, J! w/ B4 t% T; Z咖哩粉1/2t
9 t* q2 k5 c0 p( I5 T i7 ~, @5.39.217.77:8898發粉1t
% e$ r* e8 M7 s2 xtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T 5.39.217.77:88988 ? v L8 |: } L
鹽、胡椒適量 5.39.217.77:8898" w7 q9 |* t8 p
餡的材料
8 M, j9 c$ d% E0 D8 y$ Rtvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 公仔箱論壇- u, V$ e# U+ v4 |, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X8 \: t& O' U; R
作法：
| G1 W* X; B$ i( {2 S. g- j! ]5.39.217.77:88981. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
1 y) s* o$ @/ G7 O5.39.217.77:8898加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 3 s6 c' q, l7 @0 p5 @" Z
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 5.39.217.77:88986 j9 i# W9 M, {
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
8 Z2 _# O. j, p* \3 }1 m且可撕離鍋面時，即翻面。
; a% c: ?+ X2 U8 o( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
. A; f. p! o0 e$ E! G番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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