材料(4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' _% F* ~: ~* H7 J* I- w1 r
縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇9 M8 g2 _5 d& p0 C5 h/ R. A- ^8 q# O
麵粉75g 公仔箱論壇) c# T2 q" i, S. \- y1 ~0 [. ~9 v2 s
鮮奶1小盒
. G* j# v y% }4 M" ntvb now,tvbnow,bttvb乳清蛋白30g
6 \1 ~6 V b. s# K! c, x公仔箱論壇咖哩粉1/2t
& ?0 j8 R7 C" z9 q/ c發粉1t 5.39.217.77:8898( r+ l9 s% @0 F2 t" ` o
沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" q, J- l: x9 ~* J
鹽、胡椒適量
2 f3 i8 o6 t# |* }5.39.217.77:8898餡的材料 4 ?. h5 Y4 B' s5 j+ H
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： 公仔箱論壇& h( \% n# R! Y
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 公仔箱論壇" I9 V0 Y! H4 E1 l- ~
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 公仔箱論壇0 Q P- ~2 l! ]8 O7 K3 d; }2 K
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， - L" \1 G, \4 w8 z- ^/ ^- g2 m8 \6 g
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb- k0 ?; g6 J) i N1 v0 o( b) q M+ A
且可撕離鍋面時，即翻面。
2 x7 w/ s6 }: S! T, Q3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 " G6 r+ m8 y: R7 J! i' ?
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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