材料(4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! }9 _& v0 \" j: J
縐紗餅(8張份) 0 G' `' |1 e! `+ M: t/ `
麵粉75g t8 t* r. ?; {- p6 L$ O
鮮奶1小盒 : D( | }) p5 H+ z N
乳清蛋白30g
, |2 e1 [& t7 c4 L! g公仔箱論壇咖哩粉1/2t 4 R+ A/ s% w" l2 f
發粉1t 5.39.217.77:88985 U. J/ i% j2 a4 ?6 P D
沙拉油1T 公仔箱論壇, K8 y6 }2 d8 t' y/ o
鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb- ?1 E) U* |+ m8 x7 t& B
餡的材料
/ _- T* @' L; M& ]4 ]. Utvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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' g7 v: j0 w, ~公仔箱論壇作法： tvb now,tvbnow,bttvb5 ~9 W- g+ @1 T$ p5 J
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
! }# x0 U/ t$ G! U6 b% t- htvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C9 z/ u/ Q9 ?1 g
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
0 U/ L% e' X, T4 d2 D; c/ A煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 `- X5 K( V
且可撕離鍋面時，即翻面。 2 J6 W& }( i; ?5 }$ U( e! C
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M7 ^4 W$ g0 P# Q- |6 r
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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