材料(4人份)
- G1 D. z4 B5 W* f縐紗餅(8張份)
' l! l# l) E8 S5 w麵粉75g 5 L! c( ]2 [! S; O0 h
鮮奶1小盒 tvb now,tvbnow,bttvb% J! k& w3 Y! W) P% ~5 ?
乳清蛋白30g
! K1 S$ A" l' S0 u' M咖哩粉1/2t
* _, U- y2 G' X" ?) L, `3 w" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t $ }" r' D) i! b5 Z4 [
沙拉油1T # ~$ P3 k& q6 l/ {6 g2 O( o8 V
鹽、胡椒適量 公仔箱論壇( z- z' Y1 g/ B- `: F
餡的材料 " X1 e/ `! Z* V; n( w$ f* l: k
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb Z6 \$ Z9 H9 E1 p: k
公仔箱論壇4 O7 J3 f6 i: @& @6 z
作法： H- D3 G) o+ t5 P1 i x
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb; i% a K7 K& F# V- s% G
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
: x7 p% j6 U9 t4 K% g: ^公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
/ o5 w7 A1 f) |+ Z" b公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇% i2 N$ |/ D. s# F. i! L7 w
且可撕離鍋面時，即翻面。
. M" m* e% l' \; I6 ?; j* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇6 L' K' P+ ]% F; n* N! s
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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