[西式食譜] 鮮果汁冰沙

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材料：
7 I" B; \, F& V0 G4 N/ U- Q5.39.217.77:8898香蕉　　一根0 y) c7 _9 ~( e
芒果　　半粒（取肉下來）
2 V$ ^9 y" J0 d% z- ?. q9 ]鳳梨　　八分之一個tvb now,tvbnow,bttvb, P. I' Y: p/ J6 G" X5 c
純柳橙汁一杯半5.39.217.77:88984 O2 d; r. s- q! o+ [  C" Q+ W
開水　　半杯4 Y+ V' Q2 V' ?0 B% j

* K/ s6 S# r7 n( Otvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇/ P2 s2 j1 @5 L( u/ w" O" x, ]( X
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  公仔箱論壇- o9 m/ M$ |  [" {
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% Y& A# ]  e5 w) u5.39.217.77:8898營養素分析
8 }; [, s" E, G+ ?6 V公仔箱論壇熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。