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發表於 2010-4-25 04:54 PM
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材料:
; \, i6 N# F4 F5 @雞蛋 一個
7 K) Q5 t) ~0 N8 i. }+ |tvb now,tvbnow,bttvb青椒細丁 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* `3 A# @8 z: {
蕃茄細丁 一大匙
0 _0 C0 X$ J( N火腿丁 一大匙3 b/ c9 v u3 d* c; K1 \
鹽 少許
2 `: r) @( W, l; d9 Dtvb now,tvbnow,bttvb乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)
0 q- D- Q) [9 \6 _. wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 少許
) ?3 x9 Z2 r. x4 C. \橄欖油 一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, D. O) _, Y8 G2 p7 R8 _; e1 Y
蛋餅皮 一張tvb now,tvbnow,bttvb$ ~# G$ n0 C1 c- C) N: u) w
9 i* F& q$ `2 a& }% c8 ~' U$ b公仔箱論壇作法:
; i3 }% ]# y; c4 @蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 ' d' \1 } F3 X* ]+ q% t, W
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& ]) N( A7 m, ~% D. d' jtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜蕃茄芹菜汁
5 ~6 }, V4 q: @tvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇! U! M" ~) B" P" o; a" O. `7 C' S+ J9 p- P
蕃茄汁(罐頭) 150CC
2 {4 x4 T7 E. W) R/ |) W9 C8 C! OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹 一根公仔箱論壇" I7 F+ u0 x( Z$ n' k8 G# X
蜂蜜 一大匙
8 y1 N; p4 d- b6 ^# ^冰開水或冰塊 半杯
* ]8 m8 h9 n: p: T) n7 [5.39.217.77:88987 [5 w) p% M# t/ r
作法:
- v; m' Z8 k( s/ M& M3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放進果汁機中打均勻即可。 |
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