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發表於 2010-4-25 04:54 PM
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材料:# R! f3 e9 ]: \# K5 \# b
雞蛋 一個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ _/ B( h3 q' E" J
青椒細丁 一大匙& p7 d9 d* Y) b& q; |: i5 ]; Q, J
蕃茄細丁 一大匙5.39.217.77:88985 c. Z+ Q+ O$ F) S3 [" ^4 V
火腿丁 一大匙公仔箱論壇+ j) y5 E- j8 N9 b2 f
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ d+ H* W; Z5 D, F e" R. H) [
乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)
) O) O% Q9 l' J8 @4 W1 O k j蕃茄醬 少許
! p8 p& ?: b+ c9 L7 _5 S橄欖油 一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" h# O$ x X" _9 g# S) ?: S
蛋餅皮 一張) H# f# ?! J& r
公仔箱論壇3 |, F! [2 N9 l) {; s
作法:5.39.217.77:8898; x7 p1 i7 e* ` L& v
蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 4 g) N$ i( n7 x; R
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材料:$ n- o$ `$ E0 \& e& C" ~" W# s
蕃茄汁(罐頭) 150CC7 ?0 z( o+ [/ f4 Y+ A
西洋芹 一根
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冰開水或冰塊 半杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% _: g$ p& D& \ c: z
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作法:
5 q0 l& X: h& g7 I$ g( r- ~公仔箱論壇將所有材料放進果汁機中打均勻即可。 |
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