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材料5.39.217.77:8898( j0 i2 C) L4 q- Q+ [) W
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許* X/ N8 \# m, G- S
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1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。tvb now,tvbnow,bttvb$ r2 g0 V$ @2 x4 z% D- N" N
0 a- N7 A& C+ w3 O$ k d% ~1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
2 j( F, M5 S; Z* v3 i. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D& |1 B! e3 `, G5.39.217.77:88983.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。公仔箱論壇' |' M! l) y( x7 t( x+ `8 N
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先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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