[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb5 _. V" F2 \4 X) q
公仔箱論壇7 N2 d4 y* u5 b0 d9 G

6 T* s  ^* i6 p# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 T% }2 o8 u( q# u9 @5 |
; g6 k7 U5 e4 w* L3 h/ W$ y" B$ v
材料5 d; ]: M9 G8 E( C; q: T2 D
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
2 Z1 H' {- @5 J7 j) a/ t# V4 `  Q; x3 r4 }0 q1 M$ O) ~8 v
做法6 j; U  K1 ]5 Q* [1 S
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
) L' x4 f3 ]2 m: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [8 B! x. P5 s5 w5 h5.39.217.77:88982.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。5.39.217.77:8898" j2 V! [3 E& r; {3 {' Q- p
公仔箱論壇- o2 {+ W- A! ?0 I: |
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
$ _% [- q8 K9 C: S/ Q
; T2 a, l7 q! Z1 l. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p: g. ~: o" O4 o6 b9 ftvb now,tvbnow,bttvb$ B( @4 u% o3 y

2 K/ V' R, R9 Q& G5 h, U$ \" utvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。